Fitnes klub sa inovativnim grupnim treninzima za žene i muškarce, na Novom Beogradu. Vežbanje u prijatnom prostoru, uz kvalifikovane trenere i manje grupe vežbača.
Pročitaj više
Fitnes centar u centru Beograda sa sjanom teretanom i grupnim programima za fitnes, kako za žene, tako i za muškarce.
Pročitaj više
Da li ste se ikada upitali da li je Tae Bo sport za vas? Ako niste sigurni, pročitajte naš tekst, i do kraja – ko zna – možda i zakažete prvi termin u teretani.
Šta je Tae Bo? Radi se o unikatnoj kombinaciji Tae Kwon Do-a, karatea, boksa i aerobika. To su vežbe koje će vas naučiti kako da komunicirate sa svojim telom.
Hajde da razjasnimo šta u stvari znači sama složenica - Tae Bo. Reč tae na korejskom znači noga, a bo je skraćenica od reči boks. Ukoliko se odlučite za ovaj vid sporta i rekreacije, budite sigurni da ćete sagoreti dosta kalorija, steći ćete zavidnu snagu, ravnotežu, koordinaciju pokreta i izdržljivost.
Zato što treniraju Tae Bo-a milioni ljudi u svetu se osećaju odlično i u sjajnoj su formi. Zbog pokreta koji se koriste Tae Bo je odličan za oblikovanje i definisanje telesne muskulature. Trening pozitivno utiče na kardiovaskularni sistem, a ono što verovatno želite čuti jeste da ovaj sport sagoreva prilikom treninga od 500 do 800 kalorija, što je znatno više u odnosu na ostale vidove rekreacije.
Mnogi ljudi koriste i ovakav naziv za Tae Bo. Ako želite trening za celo telo, ovo je sport za vas. Ukoliko volite ritmična kretanja na aerobiku, ali ipak želite intenzivniji trening, onda Tae Bo treba da bude deo vaše fizičke aktivnosti.
Nije važno u kakvoj ste fitnes kondiciji trenutno, jer je ovaj program stvoren tako da ima treninge različitih intenziteta i težine, pa se svakome može prilagoditi. Najbolje od svega jeste što vi sami možete da kontrolišete tempo vežbanja. Dakle, vi birate odakle ćete početi.
Ako se osećate fizički snažnijim, u tom slučaju izaberite intenzivniji trening, odnosno Tae Bo za napredne. U protivnom, ako vaša kondicija nije zavidna, odlučite se za jednostavnije i lakše treninge, odnosno Tae Bo za početnike.
Vremenom, kako stičete snagu i izdržljivost, prelazite polako na zahtevnije treninge. Sami ćete osetiti taj momenat, a na to vam može ukazati i vaš instruktor.
U tekstu iznad, napomenuli smo koji su sve benefiti koje možete očekivati od upražnjavanja ovih aktivnosti. Tae Bo je zgodan program i za muškarce i za žene, a iskustva mnogih početnika govore da su osetili da im se telo menja još od prvog treninga.
Većina, međutim, vidljive rezultate oseća i beleži od trećeg treninga. Neki ljudi benefite osete tek posle nekoliko nedelja, jer svako od nas je drugačiji, i rezultati shodno tome variraju, ali budite uvereni da će doći.
Stoga, ne oklevajte, sve što vam je potrebno jeste želja da se priključite Tae bo porodici!
Prosečna cena za mesec dana treniranja, odnosno dva termina nedeljno je 2600 dinara.
*Cene su prikazane orijentaciono, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate fitnes centre ispod teksta.
