Član 12 godina
Pilates Beograd
PILATES BEOGRAD
Pilates je fenomenalan za sve. To je ujedno i razlog da i vi, dragi čitaoci našeg teksta, počnete da vežbate. Nastavite da čitate, i mi smo sigurni da ćete pri kraju ove stranice, već zakazati termin u najbližem fitnes centru. Jer, toliko je dobrih stvari kod pilatesa!
Pilates za početnike
Najpre, pilates je odlična potpora drugim aktivnostima. To znači da vežbe balansiraju telesnu muskulaturu, tako da kada se bavite drugim aktivnostima, koje su zahtevne, smanjuje se šansa da se povredite. Pilates omogućava odlično držanje tela.
Na našem telu postoje neki delovi koji bi trebalo da stoje gore, ali sa godinama sila gravitacije odradi svoje. Naravno, mislimo na ženske grudi i njihov mišić, koji će se ovim vežbama svakako podići, pa možemo zaključiti da pokreti u pilatesu prkose Zemljinoj sili gravitacije.
Pilates je i zgodna kardio vežba, iz razloga što ukoliko intenzivno trenirate, vaš puls će se ubrzati. Pri tome sagorećete značajan broj kalorija.
Mnoge korisnice su potvrdile da vežbanjem pilatesa regulišu i probavu, a na to utiču određeni pokreti koji se izvode prilikom treninga, i na taj način poboljšavaju cirkulaciju digestivnog trakta.
Zanimljiva činjenica jeste da pilates utiče pozitivno i na vaš seksualni život. To nije samo zato što trening popravlja raspoloženje, već postoji medicinsko objašnjenje a to je da vežbe utiču na mišiće unutar karlice koji su bitni za kvalitetan orgazam.
Pilates za trudnice
Ovo je logičan nastavak prethodnog dela teksta. Šalu na stranu, ovaj program je pažljivo osmišljen i prilagođen trudnicama, kao i mamama koje su se već porodile. Prilikom pilates vežbi smanjuju se bolovi u leđima, čuva se mišićni tonus, a telo se istovremeno nežno opušta i isteže.
Poboljšava se otpornost organizma, proces varenja, spavanje, celo telo i vaša beba se intenzivano snabdevaju kiseonikom, dolazi do uravnoteženja cirkulacije i krvnog pritiska, što je sve u toku trudnoće dodatno opterećeno. Sa vežbanjem možete početi uz saglasnost vašeg ginekologa.
Pilates vežbe
Važno je istaći da je pilates program vežbi duha-tela, koji značajno menja naš izgled na bolje, kao i to kako se naše telo oseća i ponaša. Stvara se vitko telo sa zategnutim butinama i ravnim stomakom. Koncentrišući se na lagane i usporene pokrete, vi zapravo postajete svesni svog tela - kako se ono oseća, gde je u prostoru, kao i kako da kontrolišete njegove pokrete. Kvalitet pokreta se postiže uzastopnim ponavljanjem. Pravilno disanje je izuzetno važno jer osim što vam pomaže da pokrete izvedete maksimalno snažno i efektno, umanjiće se i vaš stres.
Postoje različiti nivoi od početnog do naprednog. Zbog toga je pilates fleksibilan način vežbanja, zato počnite sa treningom koji vam u ovom trenutku najviše odgovara, a potom uz saglasnost instruktora i vremenom kako stičete kondiciju, lagano povećavajte intenzitet.
Verujemo da smo vas zainteresovali, jer svi mi u suštini želimo isto: da budemo zgodni i zdravi, a pilates nam to omogućava.
Pilates - cena
Prosečna cena za 8 termina je 2800 dinara.
*Cene su informativnog karaktera, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate fitnes klubove ispod teksta.
Prikazano 1-22 od 22 rezultata
Filteri
Mesto
Član 1 godinu
Treninzi Vinyasa joge, power joge, pilates-a za sve one koje žele da povrate ravnotežu uma i tela na nekoliko lokacija u Beogradu...
Član 1 godinu
Fitnes treninzi u grupi, u paru i individualni treninzi sa sertifikovanim trenerima, profesorima fizičkog vaspitanja, na Vračaru.
Član 1 godinu
Naš fitness studio je pravo mesto gde možete doterati Vaše telo u formu.
Član 1 godinu
Potrudićemo se da prve dane nakon izlaska iz porodilišta sa Vašom bebom prijatnim i bezbrižnim.
Član 1 godinu
Individualni trening u našem fitnes centru predstavlja jedno sasvim novo iskustvo koje je mnogo više od pukog odrađivanja vežbi.
Član 1 godinu
Specijalizovani trening centar za dame nudi raznovrsne grupne i individualne treninge koji su namenjeni ženama svih starosnih dobi.
Član 2 godine
Oblikujte savršeno svaki deo Vašeg tela, posetite našu teretanu.
Član 1 godinu
Naš fitness klub vam pruža idealne uslove za vežbanje u samom srcu Novog Beograda.
Član 1 godinu
Grupni fitness programi u fitness klubu u Zemunu.
Član 1 godinu
Fitnes klub sa inovativnim grupnim treninzima za žene i muškarce, na Novom Beogradu.
Član 1 godinu
Najveći je na Lekinom brdu, i prostire se na 450 m2 i u svom sklopu ima dobro opremljenu teretanu.
Član 1 godinu
Nalazi se na Lekinom brdu i u atraktivnom prostoru je od 450 m2.
Član 1 godinu
Kao specijalista za grupne fitnes programe - od Les Mills programa do yoge i pilatesa, naš fitnes klub nalazi se na dve lokacije u gradu dostupno je više od 15 različitih programa pod vođstvom iskusnih instruktora.
Član 11 godina
Nalazi se na dve lokacije u gradu i svim svojim članovima nudi najsavremenije programe za pripremu rekreativnih i profesionalnih sportista.
Član 8 godina
Pravo mesto za pravilan rast, razvoj i zabavu Vašeg deteta, a za Vas mesto namenjeno zdravom stilu života je naš sportski klub...
Član 5 godina
Član 9 godina
Član 11 godina
Član 11 godina
Naš fitnes klub nalazi se na adresi Lazarevacki drum 25, Beograd.
Član 11 godina
Član 9 godina
Usluge
Proizvodi i usluge
Online pilates sa strucnom instruktorkom
Sada možete trenirati online Total Body Workout i Pilates sa stručnom i sertifikovanom instruktorkom. Izaberite grupni ili individualni online Total Body Workout ili Pilates trening i uživajte u udobnosti svog doma. Treninzi traju sat vremena u odeđenim terminima za grupne treninge i individualnim terminima za treninge 1 na 1.
500 din.
Detalji 
Pilates Zemunske kapije
Total Body Workout - Zemun fitness je potpuno novi i kompletno opremljen prostor za vežbanje – nova sala, opremljena loptama, tegićima, šipkama i svim drugim potrebnim rekvizitima za Pilates i Total Body Workout programe. Nalazimo se u blizini naselja Zemunske kapije. Cena je 4000 din mesecno 3 x nedeljno Ponedeljak sreda petak od 18:30 Ko dovede drugaricu 3500 Ocekujemo vas.
Pilates
Pilates je bezbedan način vežbanja. Značajno menja izgled vašeg tela, gradi snagu bez dodatnog napora, stvarajući vitko telo sa zategnutim mišićima. Pomaže kod dobrog držanja, fleksibilnosti, snage kao i dobrog osećaja. Kvalitet pokreta se postiže uzastupnim ponavljanjem. Naglasak na pravilno disanje je ključno i omogućava da se pokret izvede s maksimalnom snagom i efikasnošću. Pilates vežbe deluju na više grupa mišića odjednom kroz sporije pokrete. Dinamičnijim zagrevanjem postižemo maksimalnu pripremljenost mišića za predstojeći trening. Uobičajeni treninzi sa velikim opterećenjima dovode do kratkih i jačih u obimu mišića koji su skloniji povredama. Dok pilates utiče na mišiće na sasvim drugačiji način. Pilates ih isteže, čini vretenastijim, jačim, poboljšavajući njihovu elastičnist i samim tim i izgled. Te dobijamo jako, vitko i zategnuto telo, manje sklono povredama. Vežbanje naročito poprima kvalitetniju notu, jer se održava u manjim grupama, pa trener može da isprati i ukaže na pravilnu tehniku izvodjenja vežbi, bez obzira što je grupni trening u pitanju. Pilates vežbe stvaraju snažno jezgro ili centar tela. Ovim jezgrom se smatra jačanje stomačnih i leđnih mišića. Istezanje kao sastavni deo svakog treninga uz opustajuću muziku i osvetljenje, dodatno opusti telo i na kraju treninga se osećate opušteno i puni snage..za razliku od agresivnijih načina vežbanja gde smo iscrpljeni i umorni. Učinite nešto lepo i korisno za vaše telo i duh i isprobajte pilates trening u Fitnes Studiju - My Way -
Na upit
Detalji 
Pilates za trudnice
Kod nas se uspeh meri srećnim trudnicama. Istraživanja su pokazala da vežbanje poboljšava raspoloženje i da su aktivne trudnice smirenije i veselije a sa nama vežbanje je uživanje Vežbajte sa nama prenatal yogu i pilates od 12.nedelje, od 30. nedelje trudnoće počinjemo i sa pripremom za porodjaj( tehnike disanja, napinjanje, dojenje, nega bebe..). Mame sa bebama očekujemo na postnatal časovima yoga i pilates. Časovi se održavaju na 2 lokacije.
Na upit
Detalji 
Vezbe za trudnice - prenatal pilates i yoga
Pažljivo odabrane i modifikovane vežbe iz pilatesa i joge namenjene su trudnicama i mogu se praktikovati tokom cele trudnoće, a ujedno predstavljaju najbolju i najsigurniju metodu vežbanja jer nežno deluju na reproduktivne organe i karlicu u cilju lake trudnoće i porođaja. Preporuka je da se počne sa vežbanjem nakon 12. nedelje trudnoće, kada prođe prvi i najosetljiviji trimestar. Zakažite i dođite na probni čas prenatal pilatesa i joge na dve lokacije Vračar i Novi Beograd.
Na upit
Detalji 
Pilates
Pilates je metoda oblikovanja tela, objedinjuje mnoge elemente fizioterapije, yoge i klasičnog baleta. Pilates vežbe jačaju i oblikuju mišiće čitavog tela, ispravljaju držanje i položaj trupa (posturu), poboljšavaju fleksibilnost i ravnotežu, doprinose pravilnom i dubokom disanju. Redovnim vežbanjem povećava se misićna masa, a smanjuje potkozno masno tkivo, čovek postaje fleksibilniji, poboljšava se zdravstveno stanje i to se odražava na sve segmente njegovog života. Pilates možete upisati u Fitnes klubu La Strada.
Na upit
Detalji 
Pilates Beograd
Učitavanje mape
Pripremamo prikaz firmi sa koordinatama.
Postavite pitanje firmama
Pitanje šaljete firmama iz ove teme. Odgovor dobijate direktno od firmi.
Pilates Beograd