Dodaj firmu

Individualni trener Djordje Krstic

Budite zdravi i fit uz personalnog trenera sa desetogodišnjim iskustvom.
Pročitaj više

Omladinskih Brigada 65a
Novi Beograd, Beograd

Individualni trening Pobednik

Za prave rezultate isprobajte individualni trening pod nadzorom stručnih trenera u velikom i dobro opremljenom prostoru od preko 2500 m2 na sajmu u Beogradu.
Pročitaj više

Bulevar vojvode Mišića 14, Sajam, Hala 4
Savski venac, Beograd

Be Well Fitness

Kroz naš fitness centar Be Well negujemo individualan koncept, a to znači da smo usmereni na vaš napredak. Cilj nije samo dovesti telo do savršenstva, nego paralelno raditi na više frontova, kako bi sutra bili zdraviji i zadovoljniji sobom.
Pročitaj više

Kajmakčalanska 64
Zvezdara, Beograd

EMS Studio Cool Fitness

Trenirajte kao profesionalac, uštedite vreme i dovedite Vaš izgled do savršenstva, posetite EMS studio Cool Fitness na Vračaru. U pitanju je potpuno nov tip treninga zasnovan na EMS tehnologiji (elektrostimulacija mišića), koja koristi bežič...
Pročitaj više

Sinđelićeva 28
Vračar, Beograd

Vinča Džudo klub

Džudo klub Vinča nalazi se u Vinči. U ponudi je nekoliko tipova sportskih programa, individualni trening sa takmičarima, kao i priprema sportista za takmičenja, rad sa decom predškolskog i školskog uzrasta kao i rad sa takmičarima baziran na...
Pročitaj više

Prvomajska 1f, Leštane
Grocka, Beograd

Maxim Fitness studio

Fitness studio Maxim nalazi se u Žarkovu. Uz pomoć individualnih i vođenih treninga dovedite svoje telo do savršenstva. Prilagođeni i individualni program i plan treninga i ishrane za svakog vežbača.
Pročitaj više

Ace Joksimovica 81a
Čukarica, Beograd

My Fit World

My Fit World je napredna aplikacija namenjena profesionalnim fitness instruktorima, trenerima i profesionalnim sportistima koji na jednostavan način komuniciraju sa klijentima, dostavljajući im kompletan plan treninga i ishrane za svakog klij...
Pročitaj više


Beograd

Lesandar Fitnes klub

Fitnes klub Lesandar nalazi se na Čukarici. U njemu možete trenirati u grupi, Aerobic, Pilates, Yogu. Na raspolaganju su vam dva nivoa i velika teretana kao i teretana na otvorenom.
Pročitaj više

Veljka Ramadanovića 10
Čukarica, Beograd

Korektivna gimnastika PROFEX

PROFEX - akademija zdravog života je visoko profesionalna ustanova i lider u oblasti trenažnih procesa na ovim prostorima.
Pročitaj više

Mihajla Pupina 10b
Novi Beograd, Beograd

Individualni treninzi PROFEX

PROFEX - akademija zdravog života je visoko profesionalna ustanova i lider u oblasti trenažnih procesa na ovim prostorima.
Pročitaj više

Mihajla Pupina 10b
Novi Beograd, Beograd

Mršavljenje PROFEX

PROFEX - akademija zdravog života je visoko profesionalna ustanova i lider u oblasti trenažnih procesa na ovim prostorima.
Pročitaj više

Mihajla Pupina 10b
Novi Beograd, Beograd

Personalni trener Miloš Kalušević

Personalni trener Miloš Kalušević svojim klijentima nudi mogućnost da kroz personalne treninge poboljšaju svoje zdravstveno stanje i dođu u kondiciju. Tokom treninga klijent ima poptunu pažnju trenera i zajedno rade ka ostvarivanju realnih c...
Pročitaj više

Bana Ivanisa 15
Zvezdara, Beograd

Personalni treninzi functional fitness studio

Personalni treninzi Functional Fitness Studio su odličan način da dovedete svoje telo u formu, zategnete se, smanjite višak kilograma i budete zdraviji. Na treningu klijent radi 1 na 1 sa trenerom i paživo odabranim programom vežbi (u skladu...
Pročitaj više

Jurija Gagarina 14ž/5, Belville
Novi Beograd, Beograd

My Way personalni trener

Naš fitness studio je pravo mesto gde možete doterati Vaše telo u formu. U ponudi fitness centra su individualni, poluindividualni i vođeni treninzi gde imate pažnju stručnog trenera koji će program prilagoditi Vašim potrebama i fizičkoj spr...
Pročitaj više

Surčinska 179b, Ledine kod Holivuda
Novi Beograd, Beograd

Personalni i EMS trening Positivo

Fitness centar Positivo, u prijatnom i savremeno opremljenom prostoru, svojim klijentima nudi personalne i vođene (grupne) treninge. Poboljšajte svoje zdravlje, povećajte mišićnu masu, smanjite kilograme i masne naslage uz pomoć naših efikas...
Pročitaj više

Miloja Đaka 18, Dedinje
Savski venac, Beograd

Fullfit Individualni Treninzi

Bilo da ste rekreativac, profesionalni sportista, želite da smršate ili samo preoblikujete svoje telo, popravite kondiciju, držanje, ili se oporavljate od neke povrede - FullFit fitnes centar je pravo mesto za Vas.
Pročitaj više

Vladimira Popovića 32
Novi Beograd, Beograd

Fullfit Fitnes Centar

Najnovija JustFit bežična tehnologija za vrhunske rezultate EMS treninga.
Pročitaj više

Vladimira Popovića 32
Novi Beograd, Beograd

Ada Cherry Gym Fitnes Studio

Ada Cherry Gym je fitnes studio specijalizovan za individualne i poluindividualne treninge. Zato što je svaki vežbač zahteva različit pristup, naš trening je prilagođen potrebama pojedinca. U studiju se radi i yumeiho masaža koja pomaže kod...
Pročitaj više

Radnička 21
Čukarica, Beograd

XTEAM ISLAND - Crossfit i yoga centar

Crossfit i yoga centar Xteam je prvi i jedini trening centar smešten na obali reke Save, što vežbanje čini pravim uživanjem. U jedinstvenom i moderno uređenom ambijentu očekuju Vas crossfit funkcionalni treninzi, yoga, personalni treninzi, k...
Pročitaj više

Nehruova 234
Novi Beograd, Beograd

Play Gym personalni trener

Individualni trening u našem fitnes centru predstavlja jedno sasvim novo iskustvo koje je mnogo više od pukog odrađivanja vežbi. Rad sa ličnim trenerom omogućava Vam da na potpuno zdrav, siguran i zanimljiv način, dovedite Vaš izgled do savr...
Pročitaj više

Vojvode Milenka 40
Savski venac, Beograd

Zasto je personalni trener dobar izbor? Ako pogledate ljude oko sebe, na ulici, u prodavnici, u autobusu, svakako ćete primetiti da je među njima veliki broj onih sa viškom kilograma, i skoro svi imaju manje-više nepravilno držanje tela. Da situacija bude još gora, isti problem imaju i deca, koja zaboravljaju da se isprave, noseći teške školske torbe, igrajući igrice za kompjuterom ili postaju gojazna uživajući u nezdravoj hrani.

Svi znamo da zdrav život nema alternativu. Ako ste upali u začaran krug, u kome niste zadovoljni svojim izgledom, a pri tome se i loše osećate, umorno i bez energije, izlaz možete potražiti u vidu angažovanja personalnog trenera.

Personalni treninzi

Mnogo ljudi pokušava da samostalno vežba, pravilnije se hrani, ali to najčešće ostaje samo na neuspelim akcijama, posle čega sledi razočaranje. Nemojte to dozvoliti sebi, jer personalni trener je tu da osmisli trenažni proces i način ishrane u zavisnosti od cilja treninga. 

Kako cela priča počinje? Najpre će se obaviti merenja i testiranja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti, pa će se u zavisnosti od vašeg zdravstvenog stanja odrediti program vežbi.

Usled personalnih treninga, kod klijenata dolazi do morfoloških, hemodinamskih, neurohumoralnih, kao i psiholoških promena. Cilj je u tome da se u strogo individualnom vremenu oni parametri koji su se pokazali kao loši na funkcionalnim testiranjima, vrate na nivoe mernih jedinica koji su preporučeni od strane Svetske zdravstvene organizacije.

Personalni trening

Iskustva klijenata govore da su zahvaljujući personalnim treninzima uspeli da izvuku maksimum iz sebe i svakog vežbanja, upražnjavajući zanimljive i u isto vreme zahtevne aktivnosti. Ipak, najveću ulogu u svemu ipak ima personalni trener, koji na pravi način motiviše klijenta, koristeći svoja iskustva i znanje. 

Postoji dosta ljudi koji su veoma lenji kada je u pitanju njihovo telo, a pri tome žele da dobro izgledaju. Naravno da to nije moguće na takav način. Često tražimo razlog da ne vežbamo, pa situacija postaje sve gora. Izlaz iz ovog „vrzinog kola“ je angažovanje ličnog trenera, koji će vas podučiti pravilnoj disciplini kada je u pitanju odnos ka vašem telu, u smislu vežbanja i u kontekstu zdrave ishrane.

Kada treba angažovati personalnog trenera?

Ako želite da postignete smanjenje telesne težine, da korigujete telesne deformitete, ukoliko imate mišićnu hipertrofiju, ili su vam potrebne kondicione pripreme – pravi je trenutak da angažujete ličnog trenera.

Svaki čovek je individua za sebe, pa se baš iz tog razloga posebno pristupa svakome. Međutim, ovde se ne radi isključivo o kreiranju individualnih treninga i programa vežbanja. 

Jednako važno jeste i da promenite svoje loše navike, kao što je sedenje ispred kompjutera, brza hrana, cigarete i slično; a druga bitna stavka jeste što ćete angažovanjem personalnog trenera imati toliko neophodnu podršku, jer se mnogo puta do sada pokazalo da ljudi ne mogu sami, već im je lakše kada ih kroz ceo program vodi neko iskusan, ko stalno kontroliše napredak. 

Lični trener

Možda bi pravi naziv za ličnog trenera mogao da glasi „lični motivator“, i to za one ljude koji ne mogu sami da pokrenu sebe. Posle prolaska kroz celokupan proces, gubljenja loših navika i viška kilograma, klijenti skoro pa bukvalno ne mogu da prepoznaju sebe.

Dobre navike koje su stekli se ustaljuju, pa oni nastavljaju kasnije sa samostalnim odlascima u teretanu i održavaju postignute rezultate. Ako vam je tako lakše, lični trener može uvek biti uz vas, pa će vežbanje predstavljati zadovoljstvo i radost, a vaša figura sve zategnutija i oblikovanija. 

Kada se čovek oseća zdravo i poletno, takav osećaj ništa ne može da zameni. Mi smo onda automatski uspešniji na svim poljima života. A sve to, zahvaljujući personalnom treneru koji je učinio da se pokrenemo i odlučimo se za aktivan način života. 

Personalni trener – iskustva

Još će vam se više dopasti program ličnog trenera, kada znate da on nije sam, već je tu ceo tim: uključeni su profesori fizičkog vaspitanja, kardiolozi i nutricionisti. Sada razmislite, pa recite: ako svi ovi ljudi brinu o vama, a vi se pridržavate njihovih saveta, kako je moguće da ne postignete željene rezultate?

Napomenimo da se funkcionalna testiranja, koja se vrše pre započinjanja procesa kontinuirane fizičke aktivnosti, obavljaju uz pomoć najsavremenije opreme, pa se zahvaljujući takvoj dijagnostici dobijaju informacije od suštinskog značaja i neophodni parametri. 

Na osnovu svih tih prikupljenih podataka, personalni trener stručno koncipira lični trening, tako da odgovara baš vama kada se radi o trajanju, intenzitetu, te učestalosti fizičkog vežbanja. 

Shodno tome, javljaju se žene koje žele da smršaju nakon porođaja, ljudi koji žele da se oslobode stresa, ali je sve češća i korektivna gimnastika za decu i odrasle, zbog deformiteta kičmenog stuba, na primer. 

Smisao rada personalnog trenera, jeste da vam pomogne da brže, bolje i efikasnije dođete do željenih rezultata, odnosno da popravite parametre koji su se pokazali lošim kod prvog testiranja. 

Ako je vaš cilj bio, na primer, smanjenje telesne mase, možda nam nećete verovati, ali veći je izazov održati postignutu željenu težinu, nego je smanjiti. Ukoliko se prepustite sami sebi, moguće je da ponovo nećete vežbati, a malo po malo, vratiće se i štetne navike, dok će se sa njima izgubiti i rezultati koje ste postigli. Da se ovaj ružan scenario ne bi obistinio, tu je personalni trener, jer će vas on na pravi način motivisati, edukovati, uticaće na to da dođe do pozitivnih psihičkih promena u smislu usvajanja dobrih navika.

Ne čekajte da budete još gojazniji, tromiji i bez energije, kada postoji rešenje za vaš problem – angažovanjem personalnog trenera veliki broj ljudi je za veoma kratko vreme postigao odlične i dugotrajne rezultate.

Personalni trener – cena treninga:

Koliko ćete novca izdvojiti za angažovanje personalnog trenera, zavisi od toga koliko termina mesečno imate, da li 16, odnosno 4 puta nedeljno, ili 12, odnosno 3 puta u toku sedmice, pa u skladu sa tim cene su od 7000 do 9000 dinara. 

*Cene su prikazane orijentaciono, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate fitnes centre koji su oglašeni ispod našeg teksta. 

Pitaj sve firme
Idi na vrh strane