Personalni trener Beograd

Zasto je personalni trener dobar izbor? Ako pogledate ljude oko sebe, na ulici, u prodavnici, u autobusu, svakako ćete primetiti da je među njima veliki broj onih sa viškom kilograma, i skoro svi imaju manje-više nepravilno držanje tela. Da situacija bude još gora, isti problem imaju i deca, koja zaboravljaju da se isprave, noseći teške školske torbe, igrajući igrice za kompjuterom ili postaju gojazna uživajući u nezdravoj hrani.

Svi znamo da zdrav život nema alternativu. Ako ste upali u začaran krug, u kome niste zadovoljni svojim izgledom, a pri tome se i loše osećate, umorno i bez energije, izlaz možete potražiti u vidu angažovanja personalnog trenera.

Personalni treninzi

Mnogo ljudi pokušava da samostalno vežba, pravilnije se hrani, ali to najčešće ostaje samo na neuspelim akcijama, posle čega sledi razočaranje. Nemojte to dozvoliti sebi, jer personalni trener je tu da osmisli trenažni proces i način ishrane u zavisnosti od cilja treninga. 

Kako cela priča počinje? Najpre će se obaviti merenja i testiranja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti, pa će se u zavisnosti od vašeg zdravstvenog stanja odrediti program vežbi.

Usled personalnih treninga, kod klijenata dolazi do morfoloških, hemodinamskih, neurohumoralnih, kao i psiholoških promena. Cilj je u tome da se u strogo individualnom vremenu oni parametri koji su se pokazali kao loši na funkcionalnim testiranjima, vrate na nivoe mernih jedinica koji su preporučeni od strane Svetske zdravstvene organizacije.

Personalni trening

Iskustva klijenata govore da su zahvaljujući personalnim treninzima uspeli da izvuku maksimum iz sebe i svakog vežbanja, upražnjavajući zanimljive i u isto vreme zahtevne aktivnosti. Ipak, najveću ulogu u svemu ipak ima personalni trener, koji na pravi način motiviše klijenta, koristeći svoja iskustva i znanje. 

Postoji dosta ljudi koji su veoma lenji kada je u pitanju njihovo telo, a pri tome žele da dobro izgledaju. Naravno da to nije moguće na takav način. Često tražimo razlog da ne vežbamo, pa situacija postaje sve gora. Izlaz iz ovog „vrzinog kola“ je angažovanje ličnog trenera, koji će vas podučiti pravilnoj disciplini kada je u pitanju odnos ka vašem telu, u smislu vežbanja i u kontekstu zdrave ishrane.

Kada treba angažovati personalnog trenera?

Ako želite da postignete smanjenje telesne težine, da korigujete telesne deformitete, ukoliko imate mišićnu hipertrofiju, ili su vam potrebne kondicione pripreme – pravi je trenutak da angažujete ličnog trenera.

Svaki čovek je individua za sebe, pa se baš iz tog razloga posebno pristupa svakome. Međutim, ovde se ne radi isključivo o kreiranju individualnih treninga i programa vežbanja. 

Jednako važno jeste i da promenite svoje loše navike, kao što je sedenje ispred kompjutera, brza hrana, cigarete i slično; a druga bitna stavka jeste što ćete angažovanjem personalnog trenera imati toliko neophodnu podršku, jer se mnogo puta do sada pokazalo da ljudi ne mogu sami, već im je lakše kada ih kroz ceo program vodi neko iskusan, ko stalno kontroliše napredak. 

Lični trener

Možda bi pravi naziv za ličnog trenera mogao da glasi „lični motivator“, i to za one ljude koji ne mogu sami da pokrenu sebe. Posle prolaska kroz celokupan proces, gubljenja loših navika i viška kilograma, klijenti skoro pa bukvalno ne mogu da prepoznaju sebe.

Dobre navike koje su stekli se ustaljuju, pa oni nastavljaju kasnije sa samostalnim odlascima u teretanu i održavaju postignute rezultate. Ako vam je tako lakše, lični trener može uvek biti uz vas, pa će vežbanje predstavljati zadovoljstvo i radost, a vaša figura sve zategnutija i oblikovanija. 

Kada se čovek oseća zdravo i poletno, takav osećaj ništa ne može da zameni. Mi smo onda automatski uspešniji na svim poljima života. A sve to, zahvaljujući personalnom treneru koji je učinio da se pokrenemo i odlučimo se za aktivan način života. 

Personalni trener – iskustva

Još će vam se više dopasti program ličnog trenera, kada znate da on nije sam, već je tu ceo tim: uključeni su profesori fizičkog vaspitanja, kardiolozi i nutricionisti. Sada razmislite, pa recite: ako svi ovi ljudi brinu o vama, a vi se pridržavate njihovih saveta, kako je moguće da ne postignete željene rezultate?

Napomenimo da se funkcionalna testiranja, koja se vrše pre započinjanja procesa kontinuirane fizičke aktivnosti, obavljaju uz pomoć najsavremenije opreme, pa se zahvaljujući takvoj dijagnostici dobijaju informacije od suštinskog značaja i neophodni parametri. 

Na osnovu svih tih prikupljenih podataka, personalni trener stručno koncipira lični trening, tako da odgovara baš vama kada se radi o trajanju, intenzitetu, te učestalosti fizičkog vežbanja. 

Shodno tome, javljaju se žene koje žele da smršaju nakon porođaja, ljudi koji žele da se oslobode stresa, ali je sve češća i korektivna gimnastika za decu i odrasle, zbog deformiteta kičmenog stuba, na primer. 

Smisao rada personalnog trenera, jeste da vam pomogne da brže, bolje i efikasnije dođete do željenih rezultata, odnosno da popravite parametre koji su se pokazali lošim kod prvog testiranja. 

Ako je vaš cilj bio, na primer, smanjenje telesne mase, možda nam nećete verovati, ali veći je izazov održati postignutu željenu težinu, nego je smanjiti. Ukoliko se prepustite sami sebi, moguće je da ponovo nećete vežbati, a malo po malo, vratiće se i štetne navike, dok će se sa njima izgubiti i rezultati koje ste postigli. Da se ovaj ružan scenario ne bi obistinio, tu je personalni trener, jer će vas on na pravi način motivisati, edukovati, uticaće na to da dođe do pozitivnih psihičkih promena u smislu usvajanja dobrih navika.

Ne čekajte da budete još gojazniji, tromiji i bez energije, kada postoji rešenje za vaš problem – angažovanjem personalnog trenera veliki broj ljudi je za veoma kratko vreme postigao odlične i dugotrajne rezultate.

Personalni trener – cena treninga:

Koliko ćete novca izdvojiti za angažovanje personalnog trenera, zavisi od toga koliko termina mesečno imate, da li 16, odnosno 4 puta nedeljno, ili 12, odnosno 3 puta u toku sedmice, pa u skladu sa tim cene su od 7000 do 9000 dinara. 

*Cene su prikazane orijentaciono, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate fitnes centre koji su oglašeni ispod našeg teksta.