Zbog čega je važno da Vam teretana odgovara i da Vam je u blizini kuće?

Kada odlučite da vežbanje postane sastavni deo Vašeg života onda je pravi odabir teretane, kao i činjenica da Vam je ona u blizini veoma važno da biste stalno bili motivisani za vežbanje.

Pronalazak odgovarajuće teretane, obično se bazira na obilazak teretana koje se nalaze u Vašem kraju, ili okolini.

Odlučujući faktor često je blizina teretane, iz jednostavnog razloga, a to je svakodnevna organizacija Vaših obaveza i činjenica da ste ponekad umorni za trening, a  ako još morate da vozite ili pešačite pola sata do teretane, to će Vas jednostavno udaljiti od ideje o redovnom vežbanju.

Danas smo svi prezauzeti, zato nam svako dodatno vreme puno znači. Najbolje je naravno, ako Vam se teretana nalazi u Vašoj ulici ili što bliže Vašem mestu stanovanja ili mesta gde radite, što nije loša opcija ukoliko isplanirate trening posle posla.

Blizina teretane čini da imate veću motivaciju za trening i da budete redovni. Ukoliko se teretana nalazi na Vašem terenu veća je mogućnost da neko od Vaših prijatelja ili poznanika takođe ide u istu teretanu, što trening može činiti zabavnijim. Odavno je dokazano da  trening u društvu pozitivno utiče na rezultate i motivaciju.

Pored blizine važan je i kvalitet vežbanja u izabranoj teretani. Ukoliko ima previše ljudi u jendom terminu, to može dovesti do toga da odustanete od vežbanja, i da se osećate nervozno dok trenirate. Pored broja ljudi važno je da se teretane pridržavaju higijenskih mera, da prostor bude čist i dezinfikovan za nove vežbače, da se sprave redovno čiste i dezinfikuju, kao i da svlačionice i tuševi budu pristojni.

Osoblje i stručni treneri mogu Vam značajno olakšati i ulepšati boravak u teretani. Ukoliko Vas vodi ili savetuje stručan trener koji vas motiviše i pokreće, to će Vam dati dodatnu motivaciju, da svoj plan vežbanja izgurate do kraja ali i da nastavite sa vežbanjem i dalje.

Na kraju, najvažnije je kako se na treningu osećate i da li imate motivaciju. Iako je teretana nova, modern opremljena, ukoliko nema dovoljno stručan kadar koji će zaista brinuti o Vašoj bezbednosti i zdravlju,vrlo brzo će se zatvoriti.

Zato su svi ovi faktori važni kako bi Vas pokrenuli da usvojite i zadržite zdravu naviku vežbanja u svom životu.