Pre nego što uplatite termin u teretani proverite na koji način se održava

Kako bi zaštitile svoje vežbače, osoblje u teretani mora poštovati određene higijenske mere koje služe kako ne bi došlo do širenja zaraza, i kako bi higijena bila na zavidnom nivou. Teretane su jedna od najvećih izvora zaraza, usled boravka velikog broja vežbača na jednom mesu, koji koriste zajedničke sprave.

Teško je postići da se sprave čiste i dezinfikuju nakon svakog vežbača, jer bi to značajno uticalo i poremetilo tok vežbanja, ali detaljno čišćenje i dezinfekcija pre otvaranja teretane ali na kraju svakog dana, je obaveza svakog vlasnika teretane da se drži tih propisa.

Higijenski propisi se ne odnose samo na čišćenje sprava, već na pravovremeno čišćenje i dezinfekciju kupatila i tuševa, ali isvih podova u teretani, zbog visoke frekvencije ljudi koja se svakodnevno kreće kroz prostorije.

Pre ngo što se odlučite da uplatite mesečnu članarinu, najpre posetite teretanu i odradite probni trening. Upoznajte se sa osobljem i proverite njihovu stručnost, kao i da li Vam energtski odgovaraju. Svaki profesionalni trener bi trebalo da Vas upozna sa svim spravama i objasni Vam njihov način rada i kako se koriste.

Higijena kao i profesionalno osoblje, ali i dobra opremljenost teretane su najvažniji preduslovi kvalitetne teretane.

Takođe, i sami možete doprineti očuvanju higjene, tako što ćete koristiti svoj peškir prilikom korišćenja sprava i na strunjačama, korostiti papuče prilikom tuširanja i prati ruke nakon vežbanja na spravama.

Teretane moraju imati dobru ventilaciju, kako bi ceo proces vežbanja tekao neometano. Zbog podizanja temperature u teretanama kad ima mnogo vežbača na jednom mestu, dolazi do ustajalog vazduha i lakog širenja klica i virusa. Potrebno je redovno otvarati prozore i luftirati prostorije, kako ne bi došlo snižavanja pritiska i zagušljivosti prostorija za vežbanje, što može negativno uticati na rezultate vežbanja i motivaciju.