Akademiju snage osnovali smo pre 10 godina sa idejom da klijentima ponudimo drugačiju vrstu treninga koji nije standardan program koji se sprovodi u teretanama i podrazumeva vežbanje na spravama i bildovanje mišića.
Za sve one koji žele čvrstu a elegantnu građu, kao što imaju profesionalni sportisti, nudimo nekoliko programa koje kreiramo na individualnom planu u zavisnosti od fizičkih predispozicija polaznika.
Zato smo uveli treninge koji akcenat stavljaju na jačanje snage, pokretljivost i brzinu. Da biste bili jači, brži i efikasniji vežbajte sa nama.
Funkcionalnan trening je osnova svih naših programa.
Glavni cilj nije samo izgledati lepo i zartegnuto, već uz pomoć naših stručnih trenera, raditi na jačanju snage i imuniteta. Biti zaista zdrav, dobro se osećati i izvući maskimum iz svog tela radi lepšeg osećaja i boljeg funkcionisanja u svakodnevnici.
ADULT PROGRAM
Odvija se u grupama od 5-20 ljudi. Trening traje sat vremena, uz neprekidni nadzor trenera i pokazivanje tehnike koja je potrebna za svaku vežbu koja se radi na treningu.
Sastoji se od uvodnog, glavnog i završnog dela treninga.
U uvodnom delu treninga rade se vežbe mobilnosti, koje pogađaju sve regije na telu. Zatim slede vežbe istezanja i mobilnosti.
Glavni deo treninga sastoji se od ekspolzivnih vežbi i vežbi snage; čučnjevi, zgibovi, sklekovi i još mnogo toga.
Završni deo bazira se na ubrzavanju metaboličkog procesa i trošenje masnih naslaga.
Trudimo se da našim vežbačima uvek bude zanimljivo na treninzima i da im održimo motivaciju, zato uvodimo nove vežbe koje su bezbedne i sigurne po zdravlje svih polaznika ali i prolagođene pojedincu.
MOBILITY/STABILITY
Jeste program sličan ADULT programu ali manjeg obima i inteziteta. On je namenjen svima onima koji bi želeli da se upoznaju sa ovakvim načinom vežbanja ali nikada nisu vežbali ili su pravili veliku pauzu u treniranju. Ove vežbe su manjeg inteziteta, pa su odličan izbor za početak vežbanja.
INDIVIDUALNI TRENINZI
Našim vežbačima na raspolaganju su 6 profesionalnih trenera. Rad sa trenerom 1 na 1 uključuje trening od sat vremena iz neprekidan nadzor trenera i njegovu stručnu pomoć.
Dođite da se upoznamo.
Ne čekajte 1.januar, počnite da vežbate već danas!
Imate našu stalnu podršku i pomoć!
Vidimo se!
