Pored brojnih zdravstvenih i estetskih benefita, vežbanje vam može doneti i niz štetnih efekata ukoliko ne trenirate adekvatno i u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem, godinama i težinom.
Fitwell Gym je sveobuhvatni koncept koji će vam na jednom mestu pružiti odgovarajući pristup i individualan plan ishrane, vežbanja i dinamike treniranja, koji će vam pomoći da za što manje vremena postignete najbolje rezultate, a da istovremeno sačuvate svoje zdravlje.
Zato je znanje naših licenciranih trenera i fizioterapeuta presudno kako bi vas oni vodili putem vašeg lepešg izgleda i što je još važnije, boljeg zdravlja.
Zagovaramo individualni plan treniranja i ishrane jer je svaka osoba koja nam je poklonila poverenje svet za sebe, sa svojim navikama, zdravstvenim stanjem, ciljevima i mogućnostima. Zbog toga svaka naša saradnja prvo počinje testiranjem i adekvatnim merenjem, a na osnovu dobijenih rezultata i informacija, kreiramo odgovarajući plan ishrane i treninga.
Smatramo da svako može da unapredi svoju fizičku kondiciju i dovede svoje telo u najbolje moguće stanje, osim kada postoje određene zdravstvene prepreke.
Baš zato smo svoje programe, način i dinamiku vežbanja definisali prema različitim potrebama i zdravstvenom stanju naših vežbača.
Programi:
- Programi za regulisanje telesne težine:
U sklopu programa za regulisanje teesne težine i mršavljenja, primenjujemo nekoliko modula a to su trening izdržljivosti, trening snage i trening koordinacije.
Pre ovih programa, potrebno je da se uradi test fleksibilnosti, kardiološki test, test snage, test iz krvi i drugi testovi po preporuci naših trenera.
- Program za asmatičare I kardio respiratorne bolesti:
Programi za osobe sa specifičnim potrebama imaju za cilj unapređenje zdravlja i kvaliteta života koji je u vezi sa određenom bolešću, odnosno sekundarnim stanjima koja proizilaze iz primarnog stanja. Zato je pre kreiranja programa važno da dobijemo prave informacije o zdravstvenom stanju srčanih bolesnika i astrmatičara, prethodnu anamnezu, spisak lekova koje koriste i druge važne parametre, kako bi osmislili adekvatan program vežbanja.
- Program za dijabetičare:
U zavisnosti da li patite od dijabetesa tipa 1 ili dijabetesa tipa 2, kreiraćemo poseban plan ishrane i treninga, na osnovu vaše zdravstvene i porodične anamneze, testova krvi i drugo.
- Program za trudnice:
Kod ovih programa, u radu sa trudnicama i dojiljama, imamo program za trudnice i program za porodilje. Svaka od ovih faza zahteva poseban pristup i testove kao i saradnju sa lekarom koji vodi trudnoću.
- Program za osobe sa povredama koštano zglobnog sistema.
Najčešće su to povrede kolena, ramenog pojasa, lumbalnog dela kičme, kao I operacije kuka, diskus hernije
Zahteva niz testova pre kreiranja programa za adekvatno vežbanje.
- Schroth program –
Primenjuje se kod dece I odraslih za poremećaje posture, skolioze, I oštećenja nastala gore navedenim / obavezna je konsultacija sa više stručnjaka na ovom polju pogotovu kod dece
- Bowen tretmani:
Umesto fokusiranja na pojedinačne probleme Bowen Tehnika se najpre obraća telu kao celini, balansirajući rad autonomnog nervnog sistema (ANS). ANS kontroliše preko 80% telesnih funkcija i veoma je podložan lošem uticaju stresa izazvanog spoljnim faktorima
- Programi pripreme I rehabilitacije za rekreativni I profesionalni sport:
Profesionalni sportisti zahtevaju poseban fokus i drugačije rezultate, zato u našem Fitwell Gym centru kreiramo posebne programe za fudbalere, odbojkaše, tenisere, košarkaše i druge profesionalne sportiste.
U Fitwell Gym centru na raspolaganju su vam individualni, vođeni i grupni treninzi!
Više o nama pročitajte na našem sajtu!