Dynamic pilates & fitness studio

5.0 | 11 ocena
Ulica: Nušićeva 10/5
Grad: Beograd
Opština: Stari grad
Dynamic pilates & fitness studio
Mobilni: 060/
www.pilatesdynamic.rs

O nama

DYNAMIC PILATES & FITNESS STUDIO

Dynamic pilates & fitness studioosnovan je kao studio za fitnes pilates i jogu.

Pilates metoda se sastoji iz elemenata joge, plesa i gimnastike. Sadrži i preko 500 originalnih vežbi koje se rade na podlozi, uz pomoć rekvizita ili specijalno konstruisanih mašina. Prednost ove metode vežbanja je što ispravlja asimetriju u telu, osnažuje ga i formira na način koji ne podrazumeva agresivne i nagle pokreta. Vežbe se izvode lagano i kontrolisano, što menja izgled, osećaj za telo i izdržljivost. Pažnja se polaže na gipkosti i snazi mišića celokupnog tela, a posebno na mišiće abdomena i leđa.

U dynamic pilates metodi radi se u malim grupama i prednost se daje vežbama koje se izvode na strunjači uz korišćenje rekvizita. Male grupe obezbeđuju bolje rezultate jer vežbačima omogućavaju veću koncentraciju, kontrolu i preciznost pokreta pri izvođenju vežbi koje su usklađene sa njihovim fizičkim sposobnostima, konstitucijom i kondicijom, dok rad sa rekvizitima obezbeđuju raznovrsniji i efikasniji trening.

Treninge vodi diplomirani trener fitnesa i sertifikovani trener pilatesa

Hatha joga

Joga je duhovna praksa, koja praktičnom metodologijom pojedinca vraća njegovoj prirodi, stanju harmonije na fizičkom, mentalnom, emotivnom i duhovnom nivou.

Hatha joga predstavlja fizički domen joge i sastoji se od asana (položaja), pranajama (tehnika disanja) i šatkarmi (tehnika čišćenja). Svaka asana povoljno deluje na rad određenog organa, ali se ne zapostavlja ostatak tela. Na taj način se jača kompletan organizam i njegov rad dovodi do savršenstva. Pored toga, asane i pranajame nam omogućavaju da razbijemo automatske obrasce ponašanja. Nismo ni svesni koliko naše raspoloženje i emotivna stanja zavise od naših svakodnevnih položaja i pokreta. Dovodeći telo u položaj koji je neuobičajen za nas i opažanjem sebe u tom položaju u stanju smo da mislimo, osećamo i upoznajemo sebe iznova. Na ovaj način krug starog automatizma je srušen, razvija se osećaj za prisutnost i sadašnji trenutak, što kao rezultat ima umirivanje uma i oslobađanje od stresa i napetosti.

Časovi hatha joge u našem studiju podrazumevaju zadržavanje asana i na taj način su prilagođeni kako početnicima, tako i naprednijim vežbačima. Detaljnim instrukcijama se podstiče da sami “iznutra” osetite položaj i izvedete ih u skladu sa svojom individualnom fleksibilnošću i snagom. Svaki čas se sastoji od vežbi koje osnažuju i istežu mišiće leđa, trupa i karlice, kao i mišiće nogu, zatim vežbi disanja i relaksacije.

Dođite u naš prijatan prostor da osetite kako težina napušta telo i lakoća dolazi na njeno mesto.

Časove vodi sertifikovni instruktor hatha joge Sonja Ivanišević

Ulica Nušićeva 10/5sp/21

Mob: 060 588 55 46, joga 060 40 52 522

Pogledajte detaljniju ponudu iz kategorije: "Fitnes klubovi u Beogradu"

Ostavite komentar
Ocenite firmu

    Iskustva i preporuke posetilaca

    Tamara Djurdjevic
    29.08.2018 02:31

    Ja sam odusevljena sa hatha jogom. Odlican ucitelj koji vam na pravi nacin onjasnjava i izvodi splet vezbi. Osetite se uravnotezeno i smireno,a ujedno pruzate i fizicku promenu na svom telu. Isprobajte se i u ovom nacinu vezbanja. Nema vise napetosti i stresa!!!

    Kristina Milosevic
    24.02.2017 09:28

    Svaki cas se sastoji od vezbi koje osnazuju i istezu misice ledja,trupa i karlice,kao i misice nogu,zatim vezbi disanja i relaksacije.Veoma lep vid rekreacije dovesce vase telo do savrsenstva.

    Jovica Vitakic
    12.07.2016 08:33

    Ovde se radi u malim grupama a akcenat je na vezbama koje se izvode na strunjaci i uz pomoc rekvizita.Pilates ce podmladiti vase telo vracajuci mu neophodnu gipkost.Sve preporuke za pilates studio Dynamic.

    Ilija Radovic
    25.05.2016 01:24

    Dynamic centar forsira male grupe u radu.Male grupe obezbedjuju bolje rezultate jer vezbacima omogucavaju većcu koncentraciju,kontrolu i preciznost pokreta pri izvodjenju vezbe.Posecujem ih tri puta nedeljno i super se osecam.

    marina
    07.08.2013 08:23

    imate li neki poseban program za trudnice i kada dynamic pilates & fitness studio ima termine za njih?

    sneza
    11.07.2013 03:41

    sjajni su, stvarno imam samo reci hvale za dynamic pilates & fitness studio

    sladjana
    26.04.2013 03:39

    moram da vas pohvalim, stvarno mi se dopada sve, od programa do treninga, cak i masaza. Dynamic pilates & fitness studio me je bas pozitivno odusevio.

    lara
    05.04.2013 07:36

    GRUPNI TRENINZI U DYNAMIC KLUBU SU 50 EUR I PODRAZUMEVAJU RAD NA KARDIO SPRAVAMA PLUS RAD U SALI SA TRENEROM. POLUINDIVIDUALNI SU 70 EUR A INDIVIDUALNI 120 EUR. KVALITET VEZBANJA JE ZAGARANTOVAN

    tamara
    05.04.2013 02:42

    kolika je grupa za pilates i koji je cenovnik vaseg fitnes kluba

    bilja
    18.03.2013 06:31

    Dynamic pilates & fitness studio Anticelulit program vam je sjajan.

    nevena
    28.02.2013 03:40

    Dynamic pilates & fitness studio odlicni su vam svi programi.

    Firme u blizini

    Fitnes centri Extreme Gym, Venizelosova 21, Palilula, Beograd
    Fitnes klub Tonus Fit, Krunska 62, Vračar, Beograd
    Aerobic & Fitness Club Star, Vojvode Dobrnjca 50a, Palilula, Beograd
    Lucky Fitness, Gružanska 18, Vračar, Beograd
    Feel pilates studio, Kneginje Zorke 35, Vračar, Beograd
    Tonus fitnes bazeni i caffe, Zdravka Čelara 14, Palilula, Beograd
    Andjela i Andrija Fitnes studio, Cara Lazara 15, Stari grad, Beograd
    Škola intimnog fitnesa VumKlub, Takovska 45a/I, Palilula, Beograd
    Fullfit Fitnes Centar, Vladimira Popovića 32, Novi Beograd, Beograd
    Oaza Fitnes klub, Milorada Šapčanina, preko puta br 4, Zvezdara, Beograd