Dynamic pilates & fitness studioosnovan je kao studio za fitnes pilates i jogu.
Pilates metoda se sastoji iz elemenata joge, plesa i gimnastike. Sadrži i preko 500 originalnih vežbi koje se rade na podlozi, uz pomoć rekvizita ili specijalno konstruisanih mašina. Prednost ove metode vežbanja je što ispravlja asimetriju u telu, osnažuje ga i formira na način koji ne podrazumeva agresivne i nagle pokreta. Vežbe se izvode lagano i kontrolisano, što menja izgled, osećaj za telo i izdržljivost. Pažnja se polaže na gipkosti i snazi mišića celokupnog tela, a posebno na mišiće abdomena i leđa.
U dynamic pilates metodi radi se u malim grupama i prednost se daje vežbama koje se izvode na strunjači uz korišćenje rekvizita. Male grupe obezbeđuju bolje rezultate jer vežbačima omogućavaju veću koncentraciju, kontrolu i preciznost pokreta pri izvođenju vežbi koje su usklađene sa njihovim fizičkim sposobnostima, konstitucijom i kondicijom, dok rad sa rekvizitima obezbeđuju raznovrsniji i efikasniji trening.
Treninge vodi diplomirani trener fitnesa i sertifikovani trener pilatesa
Hatha joga
Joga je duhovna praksa, koja praktičnom metodologijom pojedinca vraća njegovoj prirodi, stanju harmonije na fizičkom, mentalnom, emotivnom i duhovnom nivou.
Hatha joga predstavlja fizički domen joge i sastoji se od asana (položaja), pranajama (tehnika disanja) i šatkarmi (tehnika čišćenja). Svaka asana povoljno deluje na rad određenog organa, ali se ne zapostavlja ostatak tela. Na taj način se jača kompletan organizam i njegov rad dovodi do savršenstva. Pored toga, asane i pranajame nam omogućavaju da razbijemo automatske obrasce ponašanja. Nismo ni svesni koliko naše raspoloženje i emotivna stanja zavise od naših svakodnevnih položaja i pokreta. Dovodeći telo u položaj koji je neuobičajen za nas i opažanjem sebe u tom položaju u stanju smo da mislimo, osećamo i upoznajemo sebe iznova. Na ovaj način krug starog automatizma je srušen, razvija se osećaj za prisutnost i sadašnji trenutak, što kao rezultat ima umirivanje uma i oslobađanje od stresa i napetosti.
Časovi hatha joge u našem studiju podrazumevaju zadržavanje asana i na taj način su prilagođeni kako početnicima, tako i naprednijim vežbačima. Detaljnim instrukcijama se podstiče da sami “iznutra” osetite položaj i izvedete ih u skladu sa svojom individualnom fleksibilnošću i snagom. Svaki čas se sastoji od vežbi koje osnažuju i istežu mišiće leđa, trupa i karlice, kao i mišiće nogu, zatim vežbi disanja i relaksacije.
Dođite u naš prijatan prostor da osetite kako težina napušta telo i lakoća dolazi na njeno mesto.
Časove vodi sertifikovni instruktor hatha joge Sonja Ivanišević
Ulica Nušićeva 10/5sp/21
Mob: 060 588 55 46, joga 060 40 52 522
Pogledajte detaljniju ponudu iz kategorije: "Fitnes klubovi u Beogradu"
Ja sam odusevljena sa hatha jogom. Odlican ucitelj koji vam na pravi nacin onjasnjava i izvodi splet vezbi. Osetite se uravnotezeno i smireno,a ujedno pruzate i fizicku promenu na svom telu. Isprobajte se i u ovom nacinu vezbanja. Nema vise napetosti i stresa!!!
Dynamic pilates & fitness studioSvaki cas se sastoji od vezbi koje osnazuju i istezu misice ledja,trupa i karlice,kao i misice nogu,zatim vezbi disanja i relaksacije.Veoma lep vid rekreacije dovesce vase telo do savrsenstva.
Dynamic pilates & fitness studioOvde se radi u malim grupama a akcenat je na vezbama koje se izvode na strunjaci i uz pomoc rekvizita.Pilates ce podmladiti vase telo vracajuci mu neophodnu gipkost.Sve preporuke za pilates studio Dynamic.
Dynamic pilates & fitness studioDynamic centar forsira male grupe u radu.Male grupe obezbedjuju bolje rezultate jer vezbacima omogucavaju većcu koncentraciju,kontrolu i preciznost pokreta pri izvodjenju vezbe.Posecujem ih tri puta nedeljno i super se osecam.
Dynamic pilates & fitness studioimate li neki poseban program za trudnice i kada dynamic pilates & fitness studio ima termine za njih?
Dynamic pilates & fitness studiosjajni su, stvarno imam samo reci hvale za dynamic pilates & fitness studio
Dynamic pilates & fitness studiomoram da vas pohvalim, stvarno mi se dopada sve, od programa do treninga, cak i masaza. Dynamic pilates & fitness studio me je bas pozitivno odusevio.
Dynamic pilates & fitness studioGRUPNI TRENINZI U DYNAMIC KLUBU SU 50 EUR I PODRAZUMEVAJU RAD NA KARDIO SPRAVAMA PLUS RAD U SALI SA TRENEROM. POLUINDIVIDUALNI SU 70 EUR A INDIVIDUALNI 120 EUR. KVALITET VEZBANJA JE ZAGARANTOVAN
Dynamic pilates & fitness studiokolika je grupa za pilates i koji je cenovnik vaseg fitnes kluba
Dynamic pilates & fitness studioDynamic pilates & fitness studio Anticelulit program vam je sjajan.
Dynamic pilates & fitness studioDynamic pilates & fitness studio odlicni su vam svi programi.
Dynamic pilates & fitness studio