U prijatnom i savremeno opremljenom prostoru, vežbači mogu da se opredele za neki od naših programa vežbi: EMS trening i personalni ili grupni trening.
EMS trening ili elektro mišićna stimulacija tehnologija nove generacije koja uz pomoć specijalnog odela šalje električne impulse direktno do mišića. Na ovaj način pojačavaju se prirodne kontrakcije mišića, dolazi do veće potrošnje kalorija, čime dolazi do lakše redukcije telesne mase. Ovaj vid treninga je izuzetno efikasan, jer za 20 minuta koliko traje trening, postižete višestruko efikasnije rezultate u odnosu na standardne fitness treninge. Tokom vežbanja trener je uvek uz Vas i uz njegove savete i plan ishrane dolazite do željenih rezultata veoma brzo. EMS trening je namenjen svim generacijama i potpuno je bezbedan.
Funkcionalni trening predstavlja poseban vid treninga kog kojeg su svi pokreti izvedeni iz prirodnih oblika kretanja, kao što su ustajanje, sedenje, skakanje, čučanje, podizanje i spuštanje tereta i sl. Pri vežbanju se mogu koristiti razni rekviziti kao što su TRX trake, vijače, ekspanderi, tegovi, lopte, medicinke...
Individualni trening podrazumeva programirani rad 1 na 1 sa trenerom. Trener je u potpunosti posvećen vežbaču, njegovoj fizičkoj spremi, mogućnostima i željenim ciljvima. Radi se kompletna sportska dijagnostika, lekarski pregled i plan ishrane kako bi se kreirao program koji će najbolje odgovarati vežbaču.
Grupni trening podrazumeva rad u maloj grupi, sa 4 do 6 vežbača. Vežbači dobijaju plan ishrane koji će im pomoći da uz treninge poboljšaju opštu formu organizma, redukuju telesnu masu, koriguju telesne deformitete i poboljšaju kvalitet svog života. Trening se odvoja uz konstantan nadzor trenera koji će se potruditi da svaki trening bude drugačiji i zanimljiv vežbačima.
Pratite nas preko društvenih mreža:
Radno vreme:
Ponedeljak – Subota: 08 – 22 h
Nedeljom ne radimo.
Personalni i EMS trening Positivo
Miloja Djaka 18, Dedinje, Beograd
S.C. Olimp, Zvezdara, Beograd
