Individualni trening Force center

Sportski objekat "Force center" pronaći ćete u Ustaničkoj ulici broj 240a, na teritoriji opštine Zvezdara u Beogradu. Cilj našeg postojanja je da motivišemo sve osobe koje svrate do nas da vode računa o sebi i svom zdravlju. Licencirani treneri koji rade u "Force centru" zaduženi su stalni nadzor svih naših članova.

"Force center" Vam nudi različite fitnes programe za vežbanje i opuštanje:

• TRX TRENING
• INDIVIDUALNI TRENING
• KETTLEBELL TRENING
• PILATES
• AEROBIK
• MASAŽE
  • relax
  • parcijalna
  • sportska
  • anticelulit
  • masaža lica i vrata
  • masaža stopala

  Takođe možete iskoristiti naše usluge za opuštanje i negu tela:

  • Aromaterapija
  • Piling tela
  • Shilly – Shally tretman lica

  TRX trening je karakterističan po tome što vežbaču nudi mnogo kombinacija prilikom vežbanja, koje služe za povećanje snage, fleksibilnosti i izdržljivosti njegovog tela. Na ovaj način TRX trening obezbeđuje pojedincu najkompetabilniji program vežbanja za celo telo. Specifičnost TRX treninga ogleda se u tome što vežbe koje se izvode aktiviraju celo telo, usled čega dolazi do lepog oblikovanja istog i definicije mišića. Svaka pojedinačna TRX vežba ima zadatak da izgradi funkcionalnu snagu i u isto vreme utiče pozitivno na fleksibilnost, balans i stabilnost trupa. Ovom vrstom treninga mogu se baviti mlađe i starije generacije, rekreativci i sportisti.

  Individualni trening je najbolji način da pod stručnim nadzorom, dođete do željenog izgleda. Vaš lični trener pobrinuće se da izgubite višak kilograma, zategnete Vaše telo i formirate mišiće duž istog. Personalni trener sa dugogodišnjim iskustvom, kreiraće specijalno za Vas, u skladu sa Vašim mogućnostima i potrebama program za vežbanje, čijom ćete efikasnošću i postignutim rezultatima biti i više nego zadovoljni. Lični trener će pratiti Vaš napredak i dati Vam korisne savete kako da zadržite Vašu fizičku spremu na željenom nivou.

  Kettlebell trening je sasvim nov način vežbanja, koji uključuje korišćenje slobodnih tegoba u aerobnom režimu treninga. Prilikom izvođenja ovih vežbi upotrebljava se snaga, okretnost i pokretljivost kompletnog tela, uz centar mase iza ruku pojedinca. Kettlebell trening ima zadatak da poboljša ujedno snagu i izdržljivost organizma, kao i da pri tom aktivira mišiće koje nije moguće pokrenuti sličnim vežbanjem u teretani. Ono što posebno karakteriše Kettlebell trening je jednostavnost izvođenja vežbi. Maksimalna bezbednost i kontrola tela prilikom vežbanja, nezavisno od težine tega, čine Kettlebell grupni trening preporučljiv jednako ženama i muškarcima.
  Kettlebell trening se upotrebljava kao deo kondicionih priprema, međutim istim se mogu baviti i rekreativci koji žele da poprave svuju snagu i fizički izgled.

  Izdvajamo samo neke od prednosti Kettlebell treninga:

  • jačanje podlaktice zbog oblika tega
  • konstantnu aktivnost stabilizatora usled održavanja kontrole pokreta
  • poboljšanje koordinacije usled kompleksnosti pojedinih vežbi
  • mogućnost poboljšanja eksplozivne snage i izdržljivosti

  Pilates je grupni trening koji ne predstavlja samo seriju vežbi već i koncepijski pristup pokretu. Ovaj metod vežbanja koji je za kratko vreme osvojio ceo svet, dizajniran je tako da savršeno oblikuje mišiće i iste jača, povećajajući mišićnu izdržljivost pojedinca. Pilates efikasno deluje na ispravno držanje tela, povećava njegovu gipkost i popravlja ravnotežu. Takođe blagotorni učinak pilatesa primetićete u odsustvu stresa, nervoze i napetosti u Vašoj svakodnevici. Pilates deluje i na poboljšanje krvotoka i kako mnogi trvde "ujedinjuje" telo i duh.

  Naši stručni treneri zaduženi su za vođenje pilatesa, u prijatnom ambijentu uz opuštajuću muziku. Savršen način da pobegnete makar na kratko od svakodnevnih problema i posvetite se sebi, jeste da svratite do nas i upoznate se sa čarima pilatesa.

  Grupni fitnes trening po Vašem izboru za poboljšanje kompletnog izgleda Vašeg tela.
  Licencirani personalni trener, Vama na usluzi.

  Vaš najbolji izbor.

  Sportski objekat "Force center" Zvezdara, Beograd.