Kettlebell Akademija

Kettlebell Academy nastala je sa željom da ljubitelje vežbanja upozna sa svim pojedinostima i prednostima kettlebell sporta u Srbiji. Ovaj, pre svega, siguran sport razvija celo telo i omogućava postizanje boljih performansi, tako da je namenjen vežbačima svih uzrasta i pola, bez obzira na fizičku spremu i kondiciju. Treninge vodi Miloš Dragić, licencirani trener sa domaćim i međunarodnim sertifikatima i reprezentativac Srbije u kettlebell-u.

Nastao u Carskoj Rusiji, Kettlebell je prvobitno korišćen na Dvoru kao rekvizit za razvoj zdravog i jakog tela, dok je kasnije počeo da se koristi u vojsci kao rekvizit za fizički razvoj vojnika, kao i u pripremi sportista takmičara... Danas je kettlebell dostupan svima koji žele da se oprobaju u ovom sportu, bilo profesionalno ili rekreativno, i idealna je dopuna svakoj fizičkoj aktivnosti.

Osnovni rekvizit koji se koristi u ovom sportu je girja (eng. kettlebell) izrađena od livenog gvožđa koja izgleda poput kugle sa drškom. Rusko zvono (girja) predstavlja specifičan vid treninga kojim se istovremeno razvija aerobni i anaerobni proces, tako da pored mišića razvija i kardiovaskularni sistem. Glavne prednosti kettlebell treninga su poboljšanje:

• snage
• izdržljivosti
• koordinacije
• metalne čvrstine
• zdravlja kičme
• zglobova
• ligamenata
• tetiva

Kettlebell Akademija sa ponosom predstavlja nekoliko različitih vrsta treninga, u skladu sa Vašim potrebama i mogućnostima:

• KETTLEBELL SPORT – namenjen svima onima koji žele da poboljšaju kondiciju, izdržljivost, eksplozivnost, snagu i tehniku;
• KETTLEBELL FITNESS – idealan za sve žene i muškarce u cilju unapređenja kondicije i izdržljivosti, kao i za oblikovanje tela;
• KETTLEBELL YOGA – jedinstven program u svetu i kod nas koji kombinuje osnovne elemente yoge i vežbanje sa kettlebell-om. Na taj način postiže se energizacija organizma, oblikovanje tela, kao i poboljšanje kondicije;
• KETTLEBELL BOKS – specifičan vid treninga sa kettlebell-om u kombinaciji sa osnovnim tehnikama boksa koji je namenjen svima koji žele da postignu najbolje performanse: snaga, kondicija, izdržljivost, eksplozivnost.

Pored individualnih treninga, Kettlebell Akademija vrši obuku trenera, kao i fizičku pripremu sportista, a za obuke preko 10 ljudi iz istog kluba odobravamo poseban popust. Redovno organizujemo i promocije KB sporta sa željom da što više ljudi upoznamo sa svim prednostima ovog jedinstvenog sporta, kao i njegovom pozitivnom uticaju na razvoj tela i duha na najzdraviji i najbezbedniji način.

Treninzi se održavaju u prijatnom prostoru koji se nalazi u samom centru grada, u ulici Bulevar kralja Aleksandra, broj 79, kod opštine Zvezdara.

Termini treninga:

- ponedeljak – sreda – petak od 16:30h

KETTLEBELL pravi izbor za sve koji žele da efikasno sagore masno tkivo i izgrade kvalitetne mišiće, kao i da se oslobode stresne svakodnevnice. Trenirajte sa licenciranim trenerima i aktuelnim šampionima kettlebell sporta u Srbiji.