Trenažni centar Obliqus postoji već dugi niz godina i jedan je od prvih fitnes klubova koji je imao priliku da ponudi individualne treninge u Srbiji. Rad sa nekoliko stotina klijenata omogućio nam je da dođemo do optimalnih načina vežbanja i motivacije naših klijenata. Dokaz uspešnosti ove metolodologije je i činjenica da neki naši klijenti redovno vežbaju sa nama više od 10 godina.
Većina istraživanja je utvrdila da je za očuvanje vitalnih fizičkih (životnih) funkcija neophodno bar 30 minuta svakodnevne intenzivnije fizičke aktivnosti. Ukoliko ste bar malo upućeni u način funkcionisanja Vašeg lokomotornog aparata i kardio-respiratornog sistema verujem da i sami možete da osmislite trening.
Međutim, ukoliko želite da postignete najbolji rezultat za najkraće vreme, neophodan Vam je personalni trener. Trener koji zna da prepozna Vaše jake strane i ono što je još bitnije, vaše slabosti. Trener koji će sve vreme biti uz Vas i koji će Vam se prilagoditi tako da Vam "vetar uvek duva u leđa".
Jedna od trenažnih metoda koju koristimo u našim treninzima i po kojoj smo karakteristični su Vežbe sa aktivnim otporom.
Klasične vežbe na spravama Vas ograničavaju po pitanju slobode pokreta i amplituda koje se na njima mogu ostvariti, kao i po pitanju opterećenja koje Vam je konstantno tokom celog obima pokreta. Pri vežbama sa aktivnim otporom, trener je taj koji Vam sve ove navedene konstante varijable može menjati kako tokom izvođenja vežbe, tako i tokom izvođenja svakog pojedinačnog ponavljanja (fine tuning).
Pri vežbama sa aktivnim otporom, mišić će Vam biti angažovan kroz sve zglobne uglove i ravni pokreta kroz koje ta mišićna grupa – segment tela može da se kreće. Trener će moći da Vam dozira opterećenje tokom pokreta u zavisnosti od pozicije u kojoj Vam se mišić nalazi, u zavisnosti od njegove dužine, smera i brzine kretanja. Na ovaj način mišić će biti maksimalno angažovan po svim biomehaničkim zakonitostima i biće iskorišćeni svi njegovi fiziološki potencijali. Na ovaj način ćete dobiti skladno razvijenu i funkcionalnu muskulaturu. U vežbama sa aktivnim otporom izbegavamo „pumpanje“ mišića i radimo na njihovom “izdužavanju”.
Na našem videu možete i praktično videti kako to izgleda.
Naš tim čine vodeći stručnjaci u oblasti sportskog, rehabilitacionog i rekreativnog treninga na čelu sa Prof. sporta i fizičkog vaspitanja Goranom Anđelićem. Zahvaljujući 16 godina dugoj karijeri u vođenju individualnih treninga, svojim stručnim znanjem pomoći ćemo Vam da u najkraćem roku ostvarite željeni napredak bilo na polju kondicije, bilo na polju fizičkog izgleda.
Trenažni centar Obliqus, u skladu sa Vašim željama i mogućnostima, nudi Vam nekoliko programa:
Treninzi su dobar pokretač za regulisanje forme, ali za pravi efekat neophodno ih je kombinovati sa pravilnom ishranom. Naši treneri će Vam dati sve neophodne savete i smernice kako da prilagodite Vašu ishranu, tako da ne gladujete, a ostvarite željeni efekat.
Radno vreme:
ponedeljak – petak od 06-22h
subota od 06-17h
Neophodno je prethodno zakazivanje termina. Kontakt telefon: 064 1767760
Naši treninzi se održavaju u blizini beogradske Arene u ulici Antifašističke borbe 21 (Novi Beograd)
| 1. Program mršavljenja traje dva sata | 30 4 |
| 2. Kondicioni program traje minimum sat i po vremena | 25 3 |
| 3. Executive program koji traje minimum sat vremena | 17,5 8 |
| 1. Executive program koji traje minimum sat vremena | 17,5 8 |
| 2. Program mršavljenja traje dva sata | 30 4 |
| 3. Kondicioni program traje minimum sat i po vremena | 25 3 |
Odlican trening
Njihov tim cine vodeci strucnjaci u oblasti sportskog,rehabilitacionog i rekreativnog treninga na celu sa Goranom Andjelicem.Zahvaljujuci sesnaest godina dugoj karijeri u vodjenju individualnih treninga,svojim strucnim znanjem pomoci ce vam da u najkracem roku ostvarite zeljeni napredak.
Sve pohvale za trenažni centar Obliqus!! transformise i nemoguce
