S vremena na vreme vaš mališan odbija da jede čak i svoju omiljenu hranu koju ste u stanju da mu pripremate satima ne bi li konačno nešto uneo u svoj organizam. Kako koji obrok prolazi bez naročitog uspeha vaši živci su sve tanji. Ono u čemu mnoge majke greše jeste što tada uporno forsiraju decu da jedu, što može izazvati njihovo još veće negodovanje, inat i averziju prema hrani. Zato ćemo vam dati nekoliko saveta kako da se izborite sa ovim problemom.
Dosta brige
Koliko god vam to zvučalo pomalo suludo, zaista nema razloga za brigu. Svaka majka zna da je ova faza u detetovom odrastanju sasvim normalna i prirodna. Samo treba biti strpljiv. A ako primetite da bi stvari mogle da se otmu kontroli, onda se posavetujte sa lekarom.
Bez pritiska
Kada pristane da jede, ni pod kojim uslovima i ni pod kakvim izgovorom ne forsirajte dete da jede više nego što može kako biste nadoknadili obroke koje je preskočilo.
Izostavite nagrade i čestitke
Majke često čestitaju svojoj deci kada pojedu hranu, što je sasvim pogrešno. Jesti, to nije nikakva vrlina, to je
privilegija. Jedemo kako bismo nahranili telo, a ne kako bismo ugodili mami ili tati.
Ne dozvolite da previše bira
Ako ste detetu doneli ručak i ono odbija da ga jede uporno tražeći nešto što više voli, nikako ne posežite za loncem kako biste napravili to što želi. Ostavite pred njim ručak koji je već spremljen, ali ga ne forsirajte da jede. Kada shvati da neće dobiti hranu koju više voli i da će ostati gladan, odlučiće se da vas posluša i pojede to što je pred njim. Ako vidi da može da vam traži šta god poželi, nastaviće tako razmaženo da se ponaša ne samo kada je u pitanju hrana, već i sve drugo. A posle će biti kasno za ispravke.
Uvedite rok trajanja
Obrok ne treba da traje više od pola sata. Ne dozvolite svom detetu da satima žvaće parče mesa ili povrće koje ste mu pripremili. Ipak, nemojte ga ni forsirati da završi obrok, već budite malo lukaviji: čak i ako je tanjir pred njim i dalje pun, nakon 15 min ga sklonite bez ikakvog komentara i bez nekog naročito osećanjima obojenog stava. Nakon nekoliko takvih obroka dete će i samo shvatiti da nema mnogo vremena da oteže i da će u suprotnom ostati praznog stomaka.
Izbegavajte do vrha pune tanjire
Šta god da pripremate svom mališanu, nikako nemojte prepuniti tanjir. Nekome ko nije gladan i ko uporno odbija da jede vrlo je mučno da vidi pun tanjir, pa se njegov apetit još više smanjuje. Mnogo je bolje da mu servirate po malo i tako mu psihički olakšate. Ako mu se apetit u međuvremenu otvori, sigurno će tražiti repete.
Ništa između obroka
Nemojte dozvoljavati detetu da između obroka jede slatkiše i grickalice koje će ga zasititi i pokvariti mu apetit pred pravi obrok. Umesto toga, uvek imajte u kuhinji nešto od voća čime bi dete samo moglo da se posluži kada oseti želju za nečim slatkim. Tako ćete mu prećutno braniti da jede nezdravu hranu i stvarati kod njega naviku da jede voće.
Bez komentara
Nemojte kritikovati i kažnjavati dete zato što neće da jede, niti ga, kao što smo već pomenuli, hvaliti i nagrađivati kada pristane na obrok. Takođe, nemojte pred njim pokazivati da ste zabrinuti i nervozni zbog njegovog lošeg apetita.
Dalje od anti-saveta
Držite se podalje od brojnih nelogičnih, kontradiktornih i često luckastih saveta koje vam okolina daje u želji da vam pomogne da rešite problem.
Ako se budete pridržavali ovih saveta, vaše dete će u početku jesti samo ono što voli (desert) i odbijaće da jede meso ili povrće koje pred njega stavite. U zamenu za to pre slatkiša će grickati koricu hleba, ali ne uzbuđujte se. Budite strpljivi. A onda, nakon nekoliko dana, shvatiće da nema mesta razmaženosti i da mora da jede sve, pa čak i hranu koja ne podpada pod njegovu omiljenu.
43 komentara
Comments are closed.