Anemija se javlja kao posledica nekih oboljenja ali i kao posledica loše ishrane. Ako često osećate umor, malaksalost, pospanost i nedostatak energije, ne bi bilo loše da proverite krvnu sliku, jer se možda radi baš o anemiji odnosno o malokrvnosti.
Kada se u krvi smanji gvožđe, odnosno kada opadne nivo eritrocita, javlja se anemija. Tada mozak, srce i mišići dobijaju manje kiseonika i zato se javljaju umor i opšta slabost. Osobe koje boluju od anemije dosta su blede, pospane i imaju manjak energije.
Od anemije najčešće oboljevaju deca, tinejdžeri, trudnice i porodilje koje doje. U rizičnu grupu spadaju i vegetarijanci, sportisti, starije osobe kao i osobe koje drže neprimerene dijete. Tada je potrebno da se uključe u ishranu i preparati koji povećevaju gvožđe.
Ishrana treba da bude izbalansirana, ali pošto ona često nije dovoljna, potrebno je koristiti dijetetske proizvode na bazi gvožđa. Međutim, treba biti pažljiv, jer prevelike količine gvožđa u organizmu izazivaju poremećaje metabolizma, mučnine, povraćanje, ali i visok pritisak.
Najbolje je koristiti preparate koji u sebi pored gvožda, sadrže i minerale, vitamine grupe B kao i folnu kiselinu. Za decu i trudnice, kao i za osobe sa otežanim gutanjem u apotekama se prodaju sirupi koji poboljšavaju apetit, pomažu sazrevanju krvi i ostalih tkiva u organizmu.