Paleo dijeta – hranimo se kao preci

29.09.2011 9:40 PM

Paleo dijeta postala je vrlo popularna među pripadnicama lepšeg pola koje žele da smršaju i tako svoju kilažu dovedu do savršenstva, a naročito od kada su čule da je se pridržava i seksi glumica Megan Foks. Dijetu je napisao Loren Kordejn koji smatra da bi trebalo da se hranimo onako kako su se hranili ljudi koji su živeli pre hiljadama godina unazad.

Paleo dijeta kao i svaka druga dijeta nije u potpunosti jednostavna. Ipak, ona dozvoljava unos nekih namirnica koje druge dijete zabranjuju. Recimo, voće i povrće uglavnom se može jesti u neograničenim količinama što nije slučaj sa, recimo, Atkinsonovom dijetom.

Zaboravite na:

Žitarice, grašak, pasulj, bilo šta što u sebi sadrži skrob, šećer, mleko i mlečne proizvode, mesne prerađevine, ulje od kikirikija, soje ili kukuruza, so, čokoladu, majonez, kvasac, sirće.

Možete jesti:

Maslinovo, laneno i riblje ulje, voće u neograničenim količinama, kokosovo mleko, svo povrće osim onog koje sadrži skrob, zatim jaja, meso, ribu, pečurke, a od pića vodu i nezaslađeni čaj.

S obzirom da Paleo dijeta zabranjuje unos mlečnih proizvoda, potrebno je nadomestiti neophodne količine kalcijuma uzimanjem tableta kalcijuma.

Ako je se budete pridržavali, Paleo dijeta omogućiće vam da izgubite neželjene kilograme za relativno kratak vremenski period. Nije suviše komlikovana jer nema gladovanja (osim prvih nekoliko dana dok se organizam ne privikne). Ipak, pre nego što se odlučite da se hranite na ovaj način, obavezno se posavetujte sa svojim lekarom.

Pregled komentara (0)

Pošaljite komentar

Ocena: 4,17 od 6 glasova

Oznake teksta

Slični tekstovi

• Limun dijeta za vitku liniju i dobro raspoloženje
• UN dijeta za brzo skidanje kilograma
• Medicinska dijeta – brza, laka i zdrava
• Velike grudi i posle dijete
• Mršavost nije ni malo IN