Personalni trener Novi Beograd

Mršavljenje uz ličnog trenera

Mršavljenje uz ličnog trenera gde su odmah vidljivi rezultati su pravi potstrek da spremni dočekate leto. Očekujemo vas.

Vođeni trening

Stručno vođeni treninzi, podrazumevaju.. treninge u malim grupama.. 2-4 vežbača. Svakom vežbaču je omogućen stručni nadzor i demonstracija vežbi. Sa trenerom se kroz informativni razgovor utvrđuje cilj treninga.. Na osnovu toga se izrađuje detaljan plan i program, prilagođen trenutnom stanju i potrebama vežbača. Trening je podeljen u više faza: Zagrevanje, vežbe kao osnovni deo treninga i na kraju temeljno istezanje muskulature. Vreme održavanja treninga je prilagođeno vama i vašem slobodnom vremenu. Pre početka saradnje.. Trener vrši merenja kako bi imali uvid u daljnji tok i postignuti rezultat.

Personalni treninzi

Personalni trenizi su posebno osmišljeni u skladu sa potrebama pojedinca kao i sa zdravstvenim stanjem klijenta. Trener je u stalnom dogovoru i kontaktu sa klijentom.. Kako bi ceo proces bio sto delotvorniji i efikasniji. Zakazite svoj termin i učinite odmah nesto za svoje zdravlje kao i za celokupno stanje organizma i duha.

Personalni trener Novi Beograd

Pravilne tehnike izvodjenja vezbi

BRZO MRŠAVLJENJE

Višak telesne mase, ostvaren uvećanom količinom masnog tkiva, ne predstavlja samo estetski problem već je faktor visokog rizika za nastajanje različitih metaboličkih i funkcionalnih poremećaja, čija je direktna posledica ugrožavanje čovekovog zdravlja pojavom raznih oboljenja i bolesti. Po poslednjim analizama Svetske zdravstvene organizacije preko 70% svetske populacije „pati“ od prekomerne telesne mase. S obzirom na to, jasno je koliki problem predstavlja nebriga ljudi o sopstvenom telu. PROFEX Akademija na čelu sa profesorom Ilićem je razvila pre više od dve decenije specijalan individualni program za brzu, 100% zdravu i efikasnu redukciju telesne mase, koji je sa stalnim usavršavanjem i primenom naučnih principa unapredio kvalitet života kod više od 500 zadovoljnih klijenata (odraslih, dece, adolescenata, osoba treće dobi itd). Ceo program se bazira na detaljnim dijagnostičkim analizama i pregledima, zahvaljujući kojima se utvrđuju svi bitni faktori za pravljenje programa vežbanja i ishrane namenjenih svakom pojedincu. Korišćenjem posebnog sistema vežbi, parternog tipa ili na tredmilu, uz korigovanje ishrane, za svega 4 do 7 meseci dovodimo telo naših klijenata u optimalno psiho-fizičko stanje. Više o našim programima pročitajte na našem veb sajtu.

ZDRAVO MRŠAVLJENJE

Svedoci smo vremena u kome su personalni (individualni) treninzi postali dostupni svima koji žele brzo da izgube kilograme. Postavlja se pitanje, da li su i koliko takvi programi pre svega zdravi i efikasni? U PROFEX Akademiji se individualni pristup ne prepušta slučaju, niti se išta radi stihijski ili „po šablonu“ – svaka osoba prvo prolazi kroz detaljne dijagnostičke biomehaničke analize, koji služe za utvrđivanje trenutnog fizičkog i telesnog statusa, a na osnovu kojih se onda prave individualni programi vežbanja i ishrane. Zahvaljujući ovakvom pristupu i konceptu rada, klijenti PROFEX Akademije mogu za svega nekoliko meseci da izgube i po 20-30 kilograma viška masnog tkiva i tečnosti, bez ikakvih štetnih efekata po zdravlje. Sa druge strane, veliki broj klijenata koji su bili kardio-vaskularni pacijenti, ili pak oni sa različitim metaboličkim poremećajima su upravo zahvaljujući ovakvim programima prestali sa uzimanjem lekova i terapija. Koncept rada počiva na naučnim osnovama, a jedinstvne metode i vežbe koje se koriste je u našu praksu uveo profesor Duško Ilić, redovni profesor Biomehanike i Motorne kontrole na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja univerziteta u Beogradu. Ispravnost programa obezbeđena je uključenošću i još 2 doktora nauka u naše procese, čime se faktori rizika u rapidnim telesnim promenama svode na minimum kroz stalne kontrole, dijagnostiku i promene trenažnih sadržaja. Više o našim programima pročitajte na našem veb sajtu.

NAJBOLJI TRENING ZA MRŠAVLJENJE

Veliki broj različitih uputstava koji se mogu naći na internetu, a koji se vezuju za proces treninga za mršaljvenje, odnosno gubljenje telesne mase na račun viška masnog tkiva i viška tečnosti, mogu ne samo zbuniti potencijalnog vežbača, već ga često i obeshrabriti da sa vežbanjem započne. Da li treba praktikovati tzv. vežbe snage, ili trening izdržljivosti? Da li treba koristiti trčanje ili hodanje ili je najbolje voziti bicikl? Da li se može sve uraditi vežbanjem ili je potrebna i promena u ishrani? Mnogo je različitih pitanja na koja se daju raznovrsni i često oprečni odgovori. U našoj Akademiji rade stručnjaci sa Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, kao i treneri sa višedecenijskim iskustvom rada u programima za redukciju telesne mase, odnosno sa ovim problemom se suočavamo već više od 25 godina. Proces mršavljenja se u našoj ustanovi odvija po vrlo preciznom režimu koji je dokazan u praksi, a naš način rada je zaštićen u Zavodu za intelektualnu svojinu Republike Srbije kao intelektualno delo i svojina profesora Duška Ilića. Svaka osoba prvo prolazi kroz detaljnu dijagnostiku u našoj biomehaničkoj laboratoriji (višesatna meranja sa ciljem utvrđivanja trentunog telesnog statusa). Po okončanju ovog procesa organizuju se razgovori gde se svi prikupljeni rezultati detaljno objašnjavaju i interpretiraju, a nakon toga prave ciljevi u radu. Koliko će se u vežbanju koristiti tzv.aerobni trening (trening za razvoj izdržljivosti koji dominantno podstiče redukciju telesnih masnoća), koliko će se i koje vežbe snage raditi, kako će se ishrana tome prilagoditi, koje procedure oporavka ćemo koristiti, su pitanja na koja naš tim priprema odgovore i pravi samo za vas najefikasniji sistem treninga i vežbanja. Drugim rečima, trening predstavlja individui prilagođen splet procedura – aerobnih vežbi, vežbi u parteru sa opterećenjem, ishrane i hidratacije, procedura oporavka, a sve se određuje nakon dijagnostike. Za svega mesec dana, naši klijenti gube i više od 10% telesne mase ukoliko se pridržavaju naših uputstava. Više o našim programima možete pročitati na našem vebsajtu.

PERSOLNALNI TRENING ZA MRŠAVLJENJE

Proces individualnizacije rada preuzima primat u odnosu na masovne procese proizvodnje i rada u svakoj struci, pa tako i u fizičkoj aktivnosti. Trend sa zapada da svaka osoba treba da ima svog personalnog trenera se postepeno prenosi i u Srbiju. U Beogradu i drugim gradovima sve je veći broj personalnih trenera ili trenera za individualni rad, koji daju savete ne samo za vežbanje, već i za način i stil života. Međutim, šta ako personalni trening ne znači da imate samo jednog čoveka koji stoji iza vas i vodi vas kroz proceduru mršavljenja, već iza sebe imate čitav tim stručnjaka? U PROFEX Akademiji, proces treninga jeste prilagođen pojedincu, ali iza svakog programa stoji čitav tim ljudi – profesor Duško Ilić, profesor Vladimir Mrdaković, glavni trener i trener nadzornik, a vama dodeljen trener u delo sprovodi sve potrebne sadržaje kojima se realizuju postavljeni ciljevi. Ceo naš sistem rada počiva na dijagnostici. Svaka osoba prolazi kroz višesatna merenja kojima se utvrđuje trenutni telesni status, a nakon toga profesor Ilić za svaku osobu piše individualni program vežbanja, ishrane i daje dodatne savete za način i stil života. Svaki trening je nadziran od strane glavnih trenera i trenera nadzornika, održavaju se redovne konsultacije, dijagnostička praćenja na nedeljnom i mesečnom nivou i ništa se ne prepušta slučaju. Za svega 3 do 6 meseci, naši klijenti su gubili do 10 do 35% telesne mase na račun viška masnog tkiva, kroz predan i sistematičan rad vođen od strane stručnjaka. Naši programi su 100% bez loših efekata i posledica po vaše zdravlje, a ceo postupak dodatno prati i doktor specijalista koji dolazi po pozivu. Više o našim programima možete pročitati na našem vebsajtu.

Core vezba

Vezba aktivira celokupnu muskulaturu trupa obezbedjujuci lumbalni deo ledja