Kada se pomene dijabetes odnosno šećerna bolest, odmah se pomisli na gojazne osobe koje se slabo kreću. Međutim, i osobe sa normalnom težinom kao i izuzetno mršave osobe mogu bolovati od dijabetesa.
Mršavi dijabetičari skloniji su kardiovaskularnim oboljenjima i češće umiru od infarkta i šloga u odnosu na gojazne dijabetičare. Kako je to moguće? Odgovor leži u činjenici da se u poslednjih nekoliko godina, naša ishrana promenila i sada jedemo hranu punu kalorija koja dovodi do pojave masnog tkiva u našem organizmu.
Iako spolja neka osoba izgleda mršavo to ne znači da u organizmu nema masnu masu. Mršave osobe obolele od dijabetesa, treba lečiti na potpuno isti način kao i gojazne osobe obolele od ove blesti. Lečenje se započinje dijetalnom ishranom i određenim lekovima kao što je metformin. U težim slučajevima potrebno je uvesti u terapiju i insulin.
Ishrana za dijabetičare
Pacijenti koji boluju od dijabetesa trebalo bi da izbegavaju proste ugljene hidrate koji se najviše nalaze u belom hlebu, pecivima i kolačima. Najbolje je konzumirati tamne hlebove sa semenkama i žitaricama. U ishranu treba uvesti složene ugljene hidrate koji se nalaze u integralnim namirnicama i žitaricama sa punim zrnom.
Fizička aktivnost
Osobe obolele od dijabetesa odnosno od šećerne bolesti, bilo da su mršave ili gojazne, trebalo bi da uvedu redovne fitičke aktivnosti koje pokreću metabolizam a koje ne iscrpljuju telo. Preporučuju se duge lagane šetnje, plivanje, vožnja bicikla…