Svakodnevne vežbe za jačanje očnih mišića ublažavju glavobolju, opuštaju oči, smanjuju očni pritisak, čaki popravljaju vid.
Vežbajte svaki dan:
Kombinujte kolutanje očima i promenu fokusa sa udaljenog na bliži objekat. To će obezbediti naizmeničnu seriju naprezanja i relaksaciju, što je odlična gimnastika za oči.
Gledajte u zelenilo:
Boravite što više u prirodi i iskoristite svaku priliku da se zagledate u zelenu površinu. Vaše oči u tom slučaju neće morati da se fokusiraju, što će maksimalno relaksirati očne mišiće.
Zaljubite se u stereograme:
Možda smatrate da gledanje u trodimenzionalne slike i nije neka zabava, ali ova jednostavna veština izuzetno relaksira oči, očne mišiće i dužicu koja je odgvorna za propuštanje svetlosti u oko.