Individualni i grupni časovi joge u Beogradu. Povratite balans umai tela i smirite duh u ubrzanom tempu života.
Pročitaj više
Smeh joga je u Srbiju došla 2011. godine, a u našoj zemlji postoji i Udruženje Smeh Joga Srbije. Nastala je iz potrebe da kod ljudi stvori češću naviku smejanja, jer se smeh smatra univerzalnim besplatnim lekom za depresiju i opštu dobrobit organizma. Smeh joga trenutno popravlja raspoloženje, poboljšava koncentraciju, vitalnost i energiju i povezivanje među ljudima.
Za smeh kažu da ima brojne poztivne efekte na organizam, pre svega na psihički život pojedinca, jer smanjuje stres, poboljšava raspoloženje, socijalne interakcije i kreativnost. Sve ovo održava se i na organizam i na naše zdravlje i dovodi do bolje cirkulacije, opuštanje mišića, lepše raspoloženje i jačanje imuniteta. Kada uzmemo u obzir sve ove benefite, nije ni neobično što se pojavila potreba da se kod ljudi sve više podstiče smeh na svakodnevnom nivou. postoje ljudi kojima je teško da se osmehuju i koji su vremenom počeli da potiskuju smeh, ali naučnici kažu da bi trebalo da se smejemo što više i u tome nam Smeh joga može pomoći.
Joga smeh pretvorio se u oblik rekreacije koji se sve više praktikuje u svetu a i kod nas kroz vežbe meditacije, opuštanja i podsticanja smeha koji ima proizvodi lančanu reakciju, te ljudi koji uče da se češće smeju postaju sve bolje i bolje raspoloženi, srećniji i zdraviji u svojoj svakodnevnici.
Treninge smeh joge možete pohađati online ili uživo u grupi polaznika. Treninge vode sertifikovani smeh joga instruktori koji će vas naučiti najefikasnijim vežbama za proizvodnj dobrog raspoloženja i smeha, koje su i fizička rekreacija i socijalna aktivnost istovremeno.
Na ovim treninzima mogu učestvovati svi i deca, mladi i stari, mada je smeh deci više svojstven pa smeh jogu najčešće praktikuju odrasli. ne postoji ni jedan preduslov za treniranje smeh joge, osim želja da poboljšate svoje psiho-fizičko zdravlje i povezivanje sa drugima.
Iskustva sa smeh jogom su samo pozitivna, jer je smeh najbolji način da ublažite neprijatnu situaciju, da popravite svoj dan a vremenom život, da steknete više prijatelja da poradite na svom zdravlju i lepšem osećaju u sopstvenoj koži. Efekat grupe ljudi u kojoj vežbate smeh jogu je zarazan, jer se smeh prenosi na sve članove brzinom svetlosti.
Smej joga i smeh terapija se formiraju prema ceni jedne seanse ili prema terminu. Ponekad se održavaju i radionice smeha, a cena ovih tretmana zavisi od samih instruktora. Cena za jednu seansu smeh terapije iznosi oko 30 evra, dok bi cena smeh joge u sklopu radionica iznosla oko 10 evra i manje po učesniku.
