Individualni trening za starije osobe

Ovaj program treninga podrazumeva jedinstven pristup u radu sa klijentima uz izgradnju odnosa, promene ponašanja, motivacije i pridržavanja načina ishrane.

Na osnovu procene vaše trenutne pokretljivosti određujemo vrstu treniga.
Program je namenjen starijima, kako bi im fizički, emocionalni i socijalni aspekti pokreta pomogli da povećaju životni vek i poboljšaju kvalitet života.

Veoma bitan je socijalni aspekt ovog programa. Starije osobe često su usamljene, mnogi žive sami i ne tako retko zatvoreni u četiri zida. Uz posvećenog personalnog trenera dobijate i prijatelja sa kojim možete kvalitetno da provedete vreme.

Posebno kod starijih osoba, fizička aktivnost je neophodna za kvalitetan život. Pravilno vežbanje pod nadzorom stručnog personalnog trenera će Vam omogućiti da ojačate i budete spremni za nove napore.

Sva istraživanja su potvrdila da je vežbanje kod osoba koje imaju preko pedeset godina vrlo bitno, ukoliko se želi sačuvati vitalnost i svežina, snaga mišića, kordinacija i ravnoteža. Godine ne mogu biti izgovor za nedostatak fizičke aktivnosti.