Često ljudi smatraju da su masti u ishrani "krive" za povećanje telesne mase, međutim one su nam važne za niz funkcija u organizmu.Važno je da ih ispravno upotrebljavamo i biramo pametno.
Nešem organizmu će koristiti - maslinovo ulje, kasnija riba, orasasto voće.
Mast ako se doda na kraju termičke obrade je korisnija od rafinisanog ulja.
I naravno, važno je biti umeren zato što su masne namirnice visokokalorične.
| Kategorija: | Nutricionisti Beograd |
| Objavljeno: | 10.11.2022. |
| # ID Oglasa: | 086129 |
| Firma: | Nutricionista Ana Todorović |
