Najbolji način da se opustite nakon napornog dana i svakodnevnih obaveza je odlazak na vežbanje.

Ovo je Vaša prilika da uradite nešto zaista sjajno za sebe. Poslušajte svoje telo i ukoliko Vam govori da je umorno, zastanite. Obaveze neće nikuda pobeći, ali Vaše zdravlje možda hoće.

Znamo da je fizička aktivnost neophodna za zdrav i dug život. Teško je pokrenuti se - i to znamo. Svaka promena navika, čak i kada postoji volja, nije laka. Neophodno je da pronađete motivaciju.

Ako Vam se čini da će zima biti duga i hladna, da ima dovoljno vremena da dovedete svoju liniju u red, ako stalno odlažete trening, moramo da Vas razočaramo!

Joga je disciplina stara preko 5.000 godina. Ukoliko budete redovno odlazili na jogu, osetićete kako Vam se vraća snaga i imaćete znatan priliv energije.

Ukoliko zaista želite da poboljšate zdravlje i postignete stanje opuštenosti i relaksacije, joga je pravi izbor za Vas!

Pre svega, najvažnije je da prestanete stalno da pratite vesti. Dovoljno je da se jednom u toku dana informišete o dnevnim događanjima. Jačajte imunitet pravilnom ishranom i obezbedite sebi minimum 8 sati sna. Gledajte filmove, čitajte knjige, kuvajte, pevajte, slikajte, probajte da se opustite i odmorite.

Potpuno besplatno možete, uz kupon portala Navidiku.rs, imati časove joge!