Izrada individualnog programa ishrane

Američko društvo hemičara navodi da 20 višanja dnevno ili koncentrat od iste količine višanja ima podjednak učinak na oslobađanje od bola kao aspirin ili ibuprofen.
Sok od višnje bi mogao pomoći u ublažavanju nesanice i skratiti vreme potrebno da se zaspi. Naučnici pretpostavljaju da višnje deluju povoljno kod nesanice zbog sadržaja melatonina za koji je ustanovljeno da kod ljudi utiče na prirodni ciklus spavanja.
Predmet proučavanja bio je i mogući uticaj višanja na oporavak sportista nakon intenzivnih treninga. Sok od višanja kao deo režima treniranja pre i tokom maratona pomaže u bržem oporavku i smanjenju upale mišića. Sve više nutricionista savetuje višnje kao tretman za oporavak nakon raznih sportskih takmičenja.
Sa druge strene, od polovine prošlog veka prikupljaju se naučni dokazi o uticaju lekovitih sastojaka iz višanja na upalna stanja kao što je giht i artritis. Poslednja ispitivanja pokazuju da oko 300 g svežih višanja ili 250 ml soka doprinosi ublažavanju simptoma gihta.
Uzimanjem višanja pomaže u očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema jer one doprinose smanjenju nivoa holesterola u krvi, rizika od pojave ateroskleroze i metaboličkog sindroma.
Zvuči neverovatno, ali čini se da bi višnje mogle zameniti lekove kao što su aspirin ili ibuprofen kod blažih bolova. Američko društvo hemičara navodi da 20 višanja dnevno ili koncentrat od te količine ima isti učinak na oslobađanje od bola kao aspirin ili ibuprofen.
Možete me pratiti na mom instagram profilu:
Za dodatne informacije možete me kontaktirati na ☎️060 3790429