DEPRESIJA

DEPRESIJA U DOBA KORONE

Depresija je stanje bezvoljnosti. Svakome se desi da se oseti bezvoljno i neraspoloženo. Iz takvog stanja izlazimo otklanjajući uzroke koji su nas doveli do nje. Nedostatak emocionalne zrelosti dovodi do dugotrajnog osećaja bespomoćnosti. Posežemo za medikamentima, ili utehu tražimo u hrani i piću. Time ne rešavamo problem.

Trenutna situacija dodatno može pogoršati Vaše raspoloženje. Izolacija i ograničena mogućnost kretanja utiču dodatno na našu psihu. Umesto da preležimo celi dan, dozvolimo sebi, da i dane izolacije pretvorimo u kreativane i korisne. Pročitajte knjigu za koju niste do sada imali vremena. Odgledajte film, posvetite se svom hobiju. Sada imate više vremena za porodicna druženja, igranje omiljenih društvenih igara. Posvetite vreme svojoj deci. Uključite ih u svakodnevne aktivnosti. Pustite svoju kreativnost da izađe i pokaže šta ume. Kontaktirajte prijatelje koje niste čuli mesecima. Zbog načina i tempa života, ne stižemo da uživamo u malim stvarima.

Sada je vreme za to.