Značaj emocija za mentalno zdravlje

Kada naiđemo na teškoće u porodičnim, profesionalnim ili partnerskim odnosima, kada se nalazimo u stresu ili krizi, jedna od stvari koja će nas približiti rešenju je da usmerimo pažnju na naše trenutne emocije, njihov izvor, snagu i značenje. Cilj je da se vratimo i ostanemo u sadašnjosti, da prepoznamo i oslobodimo se, često nesvesnih, emocija koje nas vezuju kako za prošlost (najčešće strah i/ili ljutnja) tako i za budućnost (najčešće anksioznost). Ovo je proces koji zahteva motiv, vreme i strpljenje.
Jasni znakovi da već duže vreme zanemarujemo svoje emocije (čitajte: nismo iskreni prema sebi) su: osećaj praznine, “težine”, osećaj da nam nešto nedostaje, osećaj da „to nije to“; osećamo ljutnju, bes, tugu, nemir, neprijatnost i kada smo sami i kada smo sa drugim ljudima, želju za izolacijom od drugih, umor (a ne nedostaju nam san, ni vitamini ni minerali); osećamo bolove u našem telu, najčešće bolove u mišićima usled „čudnih priklještenja“ ili one „iz vedra neba“ (za koje nema medicinskog objašnjenja, jer je organski sve u redu) i time se zatvara krug psiha-telo, jer jedno ne funkcioniše bez drugog.

Kako možemo da Vam pomognemo?
Naši ciljevi za klijenta koji se nalazi u nekoj životnoj krizi su da razvije svest o svojim emocijama i da vrati svoju autentičnost (iskrenost prema sebi), što su uslovi za uspešno rešavanje krize u kojoj se nalazi i osnovni aspekti mentalnog zdravlja koje ističu vodeće perspektive psihološkog savetovanja.

Ako prepoznajete neke ili sve navedene pokazatelje da zanemarujete svoje emocije te da se nalazite u krizi ili stresu, zakažite svoj termin kako biste dobili stručnu pomoć i podršku u prevazilaženju istih.