Tečni menta čaj

Čajem od mente unesite kulturu Maroka u svoj dom

Čaj od mente (nane) je tradicionalni čaj koji se javlja u mnogim kulturama, uključujući i Maroko.
Na severnoameričkom kontinentu, rani Indijanci su pravili čaj od listova mente (divlje nane) kako bi ublažili uznemireni stomak. Sastoji se od mente, listova zelenog čaja i šećera, i u njemu se može uživati u svako doba dana.

Čaj od mente se može pripremiti od listova divlje nane (spermint), pitome nane (pepermint) ili od lista narandže.
Treba ga ostaviti da odstoji najviše 10 minuta ili bi mogao da poprimi gorak ukus.
Sam po sebi, čaj ne sadrži kofein, ali neki mešani čajevi od mente mogu da sadrže kofein iz drugih sastojaka koji su uključeni.

Ledeni čaj od mente pruža hladno osveženje tokom vrelih letnjih meseci, dok vrući čaj pruža udobnost i olakšanje u hladnim zimskim mesecima.

Zdravstvene prednosti čaja od mente

Čaj od mente može sadržati i listove pitome nane i listove divlje nane, koji se mogu kombinovati u različitim proporcijama u zavisnosti od vaših ličnih preferencija.
Divnja i pitoma nana imaju ukuse koji se veoma razlikuju jedan od drugog i obe su veoma zdrave.
Menta sadrži jedinjenje poznato kao karvon, što mu daje blag ukus koji je sladak i hladan. Karvon se takođe nalazi u kimu i mirođiji.

Čaj od mente je veoma zdrav:

Ugodan za stomačne probleme

Pitoma nana ublažava uznemiren stomak, a u nekim slučajevima je primećeno da ublažava simptome sindroma iritiranih (nervoznih) creva (SIC).
To čini tako što opušta mišiće stomaka i poboljšava protok žuči, pomažući da se hrana vari i brže prolazi kroz stomak.
Međutim, pitoma nana takođe može biti i iritant, tako da je ne bi trebalo konzumirati ako imate gastroezofagealnu refluksnu bolest, takođe poznatu kao GERB.

Oslobađanje od simptoma prehlade i gripa

Čaj od mente je uobičajeni lek za ublažavanje simptoma prehlade i gripa.
Aroma čaja od mente ima jedinstvenu sposobnost otvaranja nosnih prolaza.
Mentol ima antiinflamatorna i antioksidantna svojstva koja takođe mogu doprineti ublažavanju ovih simptoma.
Neke studije su pokazale da mentol ima antivirusna svojstva, međutim ne sugeriše se da mentol može da izleči grip ili običnu prehladu.

Druge moguće prednosti

Čaj od mente može pružiti i druge prednosti, ali ovo uverenje je zasnovano na prednostima ulja od mente i nije u potpunosti proučeno.
U većini slučajeva, ove prednosti se postižu lokalnim nanošenjem ulja pitome nane.

Studije nisu utvrdile da li ispijanje čaja od mente donosi iste rezultate.

Neke od ovih mogućih prednosti uključuju:

-Antivirusna i antibakterijska svojstva
-Oslobađanje od tenzijske glavobolje
-Oslobađanje od bolova u mišićima i menstrualnih bolova

Ishrana

Listovi mente sadrže vitamin C, antioksidante, antiinflamatorne supstance i druge vitamine i minerale.
Međutim, njihova količina u šoljici čaja je veoma mala, jer se mnogi od njih uklanjaju kada se ovi listovi pripremaju za čaj.

Kako pripremiti čaj od mente

Postoji mnogo komercijalno dostupnih čajeva od mente, koji se prodaju u kesicama čaja ili u listovima.
Mnoge su mešavine koje sadrže pitomu nanu, zeleni čaj i divlju nanu.
Zeleni čaj sadrži kofein, pa ako izbegavate kofein, potražite biljni čaj od mente koji ne uključuje zeleni čaj.

Ako želite jači ukus i poboljšane zdravstvene prednosti, možda ćete želeti da napravite svoj čaj od svežih sastojaka izdvojenih samo za Vas.
Zato smo mi dali sve od sebe da sve vitamine i minerale zadržimo u našem Drops&Tea tečnom čaju od mente.

Način pripreme čaja od mente:

Prokuvajte 2 šolje vode, sklonite sa vatre i dodajte 2-3 kašičice tečnog čaja od mente i par listića pitome nane.
Dodajte kašičicu meda po želji, nakon toga prekrijte folijom i ostavite pet minuta da odstoji.

Eksperimentišite sa različitim količinama tečnog čaja od mente i listova pitome nane.
Možda ćete otkriti da više volite jednu mešavinu za rashlađeno i osvežavajuće letnje piće, a potpuno drugačiju kombinaciju za toplo, prijatno zimsko piće.