Samo 4 sata vežbanja nedeljno može vas spasiti od crnih misli i lošeg rasploženja. Bez obzira koju fizičku aktivnost da odaberete imaćete isti efekat. Trčanje, pilates, plivanje ili joga, sasvim…
Oznaka:
vežbanje
-
-
– Rekreacijom protiv stresa, da probam i to. – Nemam kondiciju. Neću izrdžati ovaj maraton. – Kažu da joga menja život. Da vidimo i to čudo. – Nikada neću imati…
-
Plivati znači pravilno disati punim plućima, pravilno držanje, plivati je manje napor, više uživanje. Bilo da ste na moru, Adi, akva parku ili nekom bazenu, plivajte što više možete. Plivanje…
-
Ravan stomak poželjan je tokom ovog leta kako biste u kupaćem kostimu izgledali sjajno, seksi i zavodljivo. Zato je potrebno krenuti u ostvarenje ove zamisli na vreme. Nemojte čekati ponedeljak,…
-
Trčanje nije naročito omiljen sport među lenjivcima. Kako kažu, izmara telo i duh. No, tako tvrde pre nego što pokušaju. Kada jednom probaju, naprosto se zaljubljuju u trčanje i postaju…
-
Roleri su naprosto savršeno rešenje ako želite da oblikujete svoje noge i istovremeno se zabavite. Vožnju sa drugaricama po obližnjem parku, na keju ili Kališu nećete ni osetiti, a iznenadićete…
-
Potencija uvek mora biti na nivou da bi jedan muškarac bio zadovoljan sobom i svojim seksualnim životom. No, nije uvek lako, što jači pol često zabrinjava, bezobzira što nije smak…
-
Vožnja bicikla, bilo na svežem prolećnom vazduhu bilo u teretani, preporučena je fizička aktivnost os strane velikog broja trenera. Ona jača mišiće nogu, zateže trbušnjake, ali ono što je manje…
-
Mršavljenje nikada nije bilo lakše od kad je Zumba došla u naše krajeve! Dosta je bilo iscrpljivanja tela i uma glađu, potrebno je da prodrmate kukove, aktivirate čitavo telo. Samo…
-
Vežbe za leđa vrlo povoljno deluju na čitav organizam. Ako ih praktikujete, onda znajte da činite veliku uslugu vašoj kičmi, a ako pak one u vašoj svakodnevici ne postoje, onda…
-
Čokoladno mleko nema koje dete ne voli, a ni odrasli nisu ništa suzdržaniji. S razlogom, zaista je neodoljivog ukusa. Iako se do sada verovalo da je čokoladno mleko ubica vitke…
-
Čvrsta zadnjica san je mnogih žena, a o takvim ženama sanjaju muškarci. I dok neki od njih tvrde da pre primete velike i lepo oblikovane grude, drugi smatraju da je…
-
Mišići koji krase tela muškaraca sa naslovnih strana časopisa vaš su san. Kako bi i na vašem telu postali java, morate promeniti režim života kakav ste do sada vodili. Mišići…
-
Treniranje Silvestra Stalonea ovako izgleda gotovo svaki dan. Iako ima 64 godine ne odustaje u nameri da svoje telo održi u potpunoj kondiciji, telo za kakvim danas žude i po nekoliko decenija mlađe od njega…
-
Mnogi ljudi imaju problem sa zadržavanjem mokraće, i među njima nisu samo starije žene. Kako izbeći susret sa ovim problemom?
- 1
- 2