Odmoru je došao kraj i vraćamo se rutinskom obavljanju poslova i dosadnoj svakodnevnici. Da biste prebrodili svakodnevna uzbuđenja i da biste se oslobodili stresa, počnite da se bavite jogom, tj. krenite u potragu za harmonijom tela, uma i duha. Joga će vam obezbediti osećaj trenutnog blagostanja, a na duge staze će doprineti harmoničnom razvoju vaše ličnosti! Probajte je odmah!
Šta je joga?
Bavljenje jogom svakom omogućava da u svoj život uvedete vreme za predah i mir. Posvetite jogi bar jedan sat nedeljno. Cilj je da se postigne osećaj smirenosti i koncentracije.
Za koga je joga?
Za sve, računajući i decu, trudnice i sve one koji su pod stresom.
Kako izgleda jedna seansa joge?
Nakon petominutnog opuštanja na podu, mirnim disajnim pokretima, prelazi se na vežbe koje se rade u sedećem položaju. Čas su toliko umirujuće da teraju san na oči, čas su toliko jake da daju neposredni podsticaj. Seansa se završava u sedećem ili ležećem položaju, prema stanju umora, petnaestominutnim energičnim udisanjem i izdisanjem.
Rezultati
Osećaj telesnog zadovoljstva i blagostanja je trenutan. Sa seanse ćete izaći ispražnjeni i smireni. Najbolje je da odmah odete na spavanje. Posle godinu dana bavljenja jogom, osetićete dobar učinak u nivou leđa i zglobova, i primetićete da ste dobili na gipkosti. Joga omogućava da razvijate harmoniju tela i duha.
