Magazin Life styleZdravlje Trljanje očiju – navika koju treba izbegavati

Trljanje očiju – navika koju treba izbegavati

by Administrator

budjenje-ujutruNačin na koji se budimo je gotovo isto onoliko važan koliko i da dobro spavamo. Zapravo, loše navike koje se tiču ustajanja ujutru mogu učiniti dan dužim i manje podnošljivim, ali i vrlo nepovoljno uticati na zdravlje.

Iskakanje iz kreveta

Ma koliko prezirali izležavanje u krevetu (iako verujemo da vas nije puno), izbegavajte da iskačete iz kreveta. Ono može uzrokovati vrtoglavicu, jer se krvni pritisak pri nagloj promeni poze snižava, te se samim tim javlja nesvestica, gubi se ravnoteža, a vid biva zamagljen. Nekada se dešava da pišti u ušima i javlja se bol u grudima. Zato ne navijajte sat 5 minta pre nego što treba nekud da pođete i, kako ne biste izletali iz kreveta da ga ugasite, neka vam bude blizu. Ipak, pazite da vam se izležavanje ne osladi, da ne ugasite budilnik i da ne nastavite da spavate.

Gledanje u telefon

Istraživanja su pokazala da skoro 40% ljudi gleda svoj telefon čim otvoridevojka-u-krevetu oči. Međutim, ako se ponavlja svakoga dana, ova navika može izazvati anksioznost, što zbog primljenih nepročitanih poruka, što zbog onih koje nismo primili, a očekivali smo ih. Takođe, naučnici su potvrdili da gledanje u telefon odmah nakon što se probudite, dakle pre nego što odete do toaleta i umijete se, uzrokuje zavisnost od telefona.

Trljanje očiju

Iako svi imamo običaj to da radimo kada se probodimo, ispostavilo se da trljanje očiju može nepovoljno da utiče na rožnjaču i izazove keratokonus, oboljenje oka čiji su simptomi zamagljen vid, osetljivost na svetlo, očne iritacije. Nekada to radimo sasvim nesvesno, jer se tako na neki način oko hidrira nakon višečesaovnog netreptanja. Ali, pošto je bolje ne dirati oči, možda  bi bilo pametnije trepnuti više puta nakon buđenja i tako pružiti oku hidrataciju.

1 komentar

Slične teme

1 komentar

09.06.2015 15:14
Mihajlo

Jel Salvador Dali živeo pre Marka Kraljevića ili posle?

Comments are closed.