Četvrtak, 14.11.2019

Magazin » Life style » Zdravlje » Menstrualne tegobe – ublažite ih prirodnim putem

Menstrualne tegobe – ublažite ih prirodnim putem

Objavi ovaj članak na

27.12.2010 11:59 AM

Menstrualne tegobeMenstrualne tegobe dosađuju nam svakog meseca i tada nam nije ni do čega. Tada se glavobolja i stomakobolja udruže i napadnu svim svojim snagama, baš se svojski potrude da nam zagorčaju makar jedan dan ciklusa. Menstrualne tegobe većina žena otklanja lekovima. To je u redu prvog dana. Ali ako menstrualne tegobe traju i po tri dana, to već nije pametno, s obzirom da morate ponoviti konzumiranje svakog meseca. Ali, ima ko o nama da brine, tu je naša mila majka priroda…

Da se razumemo – ako su bolovi jaki, onda ih nikada nećete u potpunosti otkloniti tog dana, ali ih možete znatno ublažiti. Materica se tih dana buni, ona se grči i opušta, grči i opušta i sve tako, pa zbog toga ne možete normalno da funkcionišete “onih dana”.

Ako ste pušač, bolovi će biti mnogo intenzivniji nego kod nepušača, a duže će i trajati.A ako pijete puno kafe, ne znači da ćete se fizički mnogo mučiti, ali ćete biti osetljivi skoro pa kao trudnica ili nervozna beba kojoj rastu zubići. To nikako neće prijati ni vama samima, a da ne govorimo o okolini koja je prinuđena da vas trpi.Menstruacijalni ciklus

Stomak vam se nekako čini većim tokom ciklusa, osećate nadutost i traži vam se puuuno hrane. Sve što je jestivo biste smazali u jednom zalogaju. Tada neminovno trpate u sebe slanu hranu kao što je pica, roštilj, jer je to jedinstvena prilika zahvaljujući kojoj ćete moći da opravdate onaj višak kilogram zbog kojeg vas kostantno kritikuju. Međutim, povrće je spas. Ono će smanjiti nadutost i učiniti da tegobe budu mnogo podnošljivije.

Opustite mišiće. Ispružite se svom dužinom na udoban krevet ili pod. Udahnite duboko, zadržite dah nekoliko sekundi, a potom izdahnite. Priuštite sebi pre spavanja toplu kupku opuštajućeg mirisa, nrp. lavande, koja će vam pomoći da opustite i psihu u svoje izmoreno, bolno telo.

I ma koliko vam bilo teško da ih ignorišete, što manje mislie o bolovima. Da nije njih, odnosno ciklusa, teško da biste sutra u naručju mogli da držite svoje mezimče.

Napiši komentar




Arhiva tekstova

November 2019
M T W T F S S
« Oct    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930