Šta je i zašto zabranjeno u trudnoći

 Postoje neke stvari koje u trudnoći treba izbegavati ili ih smanjiti na minimum.
Pušenje
Pušenjem u trudnoći dvostruko se poveća rizik od pobačaja i veća je učestalost prevremenog porođaja. Deca majki koje su pušile u trudnoći imaju u proseku 200 grama manju težinu od ostale dece i osetljivija su na razne infekcije. Takođe, kod njih je veća učestalost sindroma iznenadne smrti bebe.
Alkohol
Iako puno ljudi misli da jedna čašica u trudnoći ne šteti bebi u stomaku, alkoholna pića je bolje izbegavati jer nema tačnih podataka o tome koja minimalna količina alkohola može dovesti do oštećenja embriona. Čak i manje količine alkohola mogu uzrokovati smetnje u rastu kao i oštećenja u razvitku lobanje, lica, i duševne smetnje.
Dijeta
Dijete tokom trudnoće su zabranjene!!! Smanjeni unos kalorija je štetan i za buduću majku i za dete. Preporučljiva je raznovrsna ishrana proizvodima od žitarica, sa puno svežeg voća i povrća, sa manjim količinama mesa i ribe i uzimanje tečnosti.
Nikako nemojte da jedete za dvoje!
Većina trudnica za vreme trudnoće povremeno dobija prave napade gladi. Nije baš dobro jesti za dvoje, jer je preveliki unos kalorija u trudnoći povezan sa prekomernim gojenjem, što povećava mogućnost trudničkog dijabetesa. Ishrana trudnice treba da bude raznovrsna sa puno svežih namirnica. Ne preterujte sa slatkišima i premasnom hranom!
Sport
Trudnice treba da izbegavaju sportske aktivnosti gde je veća mogućnost povređivanja, kao što su vožnja rolera, skijanje ili jahanje. Takođe nisu primereni sportovi sa puno skakanja kao što su tenis, rukomet, i slični sportovi sa loptom. U trudnoći je dozvoljeno šetanje, i plivanje.
Daleka putovanja
Daleke, egzotične destinacije sa slabim medicinskim i higijenskim standardom u trudnoći nisu preporučljive. Izbegavajte krajeve gde je veća učestalost malarije i hepatitisa A, B, D i E. Zaštitno vakcinisanje je moguće jedino pre trudnoće.
Lekovi
Kod uzimanja lekova u trudnoći potreban je oprez. Aspirin je na primer u poslednja tri meseca trudnoće poptuno zabranjen. Pre uzimanja bilo kakvog leka posavetujte se sa vašim ginekologom. Nemojte uzimati više lekova od jednom i uzimajte ih uvek u najmanjoj delotvornoj dozi. Oprez je potreban i kod lekova na biljnoj bazi.
Solarijum
Sunčanje u solarijumu u trudnoći nije preporučljivo i treba ga izbegavati posebno u prva tri meseca trudnoće. U solarijumu dolazi do zagrevanja tela, a povišena temperatura je jedan od faktora koji mogu dovesti do embrionalnih grešaka. Iz istog razloga se ne preporučuje ni dugotrajno sunčanje na suncu.