Zdrava hrana mesto je gde u poslednje vreme sve češće odlazite. Pohvalno, nema šta. Međutim, da li se setite da svaki put kupite i bundevino seme? A čips tamanite svakodnevno, jel’ da? Hm… Naravno, nema tog živog stvora koji ne voli da uz filmove slisti bar jednu kesicu grickalica. Međutim, krajnje je vreme da zaboravite na čipseve, smokije, štapiće i raznorazne masne i nezdrave zabavljače vilice. Kako vam se dopada ideja da vam zdrava hrana pravi društvo pred ekranom? Na primer semenke bundeve?
Semenke bundeve zaista opravdavaju svoje postojanje u prodavnicama u kojima se kupuje zdrava hrana. Ne znamo da li ste znali, ali samo jedna šaka ovih ukusnih grickalica zadovoljava pola dnevnih čovekovih potreba za aminokiselinama koje su neophodne našim telima. Prepune su vitamina i minerala, omega 3 masnim kiselinama, a s druge strane nisu masne, teške i, što je nekima vrlo važno, ne goje.
Zanimljiva činjenica je da gore pomenuta količina ovih semenki ima više belančevina nego jedan mesni odrezak. A to šta je zdravije pojesti – ostavićemo vam da sami zaključite. I možda pomalo neobično zvuči, ali bundevino seme mnogo je zdravije i korisnije za organizam nego njeno „meso“. Naravno, to ne znači da njega ne treba da jedete.
Studentima se ova zdrava hrana naročito preporučuje. Naime, semenke bundeve neverovatno poboljšavaju koncentraciju, sposobnost pamćenja, pa grickanje krišom dok profesor predaje možda je u ovom slučaju i opravdano. Takođe, čuvaju vid, što takođe ide u prilog vrednima koji su „vezani“ za knjigu, kompjuter i slično.
Zdrava hrana u koju olazite mora biti proverena. Za ove semenke, kao i za sve ostalo što se tamo nalazi, jako je važno kako se čuvaju. One moraju „odmarati“ na suvom, tamnom i hladnom mestu. Iako vas često mrzi da ih ljuštite i mnogo vam je zabavnije da jedete one već očišćene, ipak se trudite da kupujete one sa ljuskom. Pritom, vodite računa da kad ljuštite ne skinete sivo-zeleni „omotač“ u kome je, ustvari, pravi izvor zdravlja.
4 komentara
Comments are closed.