Kupus dijeta odličan je način da za vrlo kratak vremenski period na zdrav način izgubite neželjene kilograme. Mnoge žene joj pribegavaju, naročito tokom letnjih dana kada na neki način osvežava, daje osećaj lakoće. Kupus dijeta preporučuje se ne samo za mršavljenje, već i čišćenje organizma, s obzirom da je kuvan kupus prepun celuloze.
Kupus dijeta podrazumeva da svakoga dana možete u NEOGRANIČENIM količinama jesti supu od povrća po kome i dijeta i nosi naziv. Zato nikada nećete osećati glad i teže ćete padati u iskušenje da prekršite dijetu. Pored nje, svakoga dana moći ćete da pojedene po još koju zdravu namirnicu.
Kupus dijeta omogućeje vam da za nedelju dana njene primene izgubite od 3 do 7 kilograma. Ako niste zadovoljni izgubljenim težinom nakon tih nedelju dana, napravite pauzu od 2-3 dana, a onda nastavite.
Kako napraviti supu?
Skuvati: 5 glavica crnog luka, 2 zelene paprike, konzervu paradajza, 1 svežanj celera, 1 glavica kupusa. Začiniti peršunom, solju i biberom. I to e to! Lako, a ukusno!
Osim supe, evo šta još možete jesti:
1. dan
Svo voće osim banana, kruške i dinje.
2. dan
Svo povrće osim onog koje je puno skroba: graška, boranije, kukuruza šećerca i pasulja.
3. dan
I voće i povrće. Opet se, naravno, podrazumeva da nećete jesti ono koje je zabranjeno i u prethodna dva dana.
4. dan
Mleko i banane.
5. dan
Paradajz (kuvan ili svež) i pola kilograma goveđeg mesa.
6. dan
Goveđe meso i povrće.
7. dan
Pirinač (integralni) u neograničenim količinama i povrće.
Ako se spremate za ludi letnji provod, šteta bi bila da tom prilikom ne budete zadovoljni svojim telom. Zato izvol’te jedite i mršavite u isto vreme. Naravno, pre nego što počnete sa dijetom, posavetujte se sa svojim nutricionitom.
16 komentara