Svima je vrlo dobro poznato koliko manjak sna može loše uticati na čovekovo zdravlje. Međutim, najnovija istraživanja sprovedena u Sjedinjenim Američkim Državama pokazala su da nedostatak sna može uticati i na gojaznost. Naime, ispitanici koji su spavali svega pet sati svake noći tokom sedmice i koji su imali neograničen pristup hrani znatno su dobili na kilaži. Naučnici konstatuju da je to zbog toga što čovekov organizam ulaže mnogo energije kako bi ostao budan u vreme kada treba da spava, pa je, kako bi se iscrpljena energija nadomestila, i potreba za hranom veća.
Za ovo istraživanje naučnici su pratili 16 mladih i potpuno zdravih muškaraca i žena koji su tokom dve nedelje koliko su ispitivanja trajala boravili u bolnici univerziteta u Koloradu. Tokom prvih pet dana polovina ispitanika nije mogla da spava duže od pet sati tokom noći, dok je druga grupa imala normalan san od osam do devet sati. Svi oni dobijali su obilne obroke, a užinom poput voća, jogurta, čipsa i sladoleda mogli su da se posluže u bilo kom trenutku.
Ispitanici koji su manje spavali, manje su i jeli. Ali, samo za doručak. Kako bi palo veče, osetili bi ogromnu potrebu za hranom, te navalili na grickalice i slatkiše, pa bi za to vreme uneli više kalorija nego tokom čitavog dana.
Ne utiče na debljinu sama činjenica da manje spavate, kaže Kenet Rajt, direktor Laboratorije za san i hronobiologiju na univerzitetu u Koloradu koji je vodio ovo istraživanje. Ali, kada ne spavate dovoljno, imate tendenciju da jedete više nego što vam je zaista potrebno kako biste nadoknadili utrošenu energiju, objašanjava on.