Brze dijete – jesu li zaista dobre?

Brze dijete zvuče vrlo primamljivo svima onima koji žele da se reše suvišnih kilograma. Što manje gladovanja i što manje salceta zaista dobro zvuči, ali zapitajte se, koliko je to zaista delotvorno na duže staze i kakve posledice brze dijete mogu imati po organizam.

Zdrav način života pre svega podrazumeva zdravu ishranu. Nutricionisti preporučuju što više što manjih obroka na dan i naglašavaju da se sve mora jesti – nešto više, nešto manje. Međutim, brze dijete uglavnom se baziraju na gladovanju, a takva nagla promena izaziva pravi šok u organizmu, naročito ako smo do tada hranili više oči nego stomak odakle su kilogrami zapravo i došli. Gladovanjem se zaista za vrlo kratko vreme mogu izgubiti kilogrami, ali treba znati da će se oni isto tako munjevitom brzinom vratiti čim prekinete dijetu i počnete da jedete.

Takođe, brze dijete zvuče isto tako primamljivo zbog toga što se tokom njihovog pridržavanja ne mora praktikovati i fizička aktivnost. Hm, jeste li razmišljali kuda će otići sve te masne naslage ako ne budete vežbali? Koža će se istegnuti, a vi izgledati mlitavo i osušeno, ni malo privlačno.
Brze dijete nikako nisu dobre ni po čovekovu psihu. One  izazivaju nervozu, nezadovoljstvo, opšte neraspoloženje i gubitak koncentracije. Niste sposobni bilo šta da radite osim da po čitav dan spavate i razmišljate o hrani, pa tako sebi još više otežavate.

Ako želite da izgubite kilograme i ujedno promenite svoje životne navike kada je u pitanju ishrana, onda poslušajte savet nutricionista koji smo pomenuli na početku teksta. Krećite se, vežbajte, jedite što više svežeg voća i povrće, pijte puno vode i budite zadovoljni i samouvereni. Kilogrami će se istopiti, a vi ćete moći da obučete farmerke iz srednje škole koje su se ponovo vratile u modu.