Zumba

0.0 | 0 ocena
-31% Zumba

Zumba

Cena: 2200 din. 1500 din.
Pogledajte sve proizvode
Vaša firma se ne nalazi ovde?
Zakupite neki od paketa - isplatiće Vam se
Postavi pitanje svim firmama
iz kategorije Zumba
Pitaj firme
Kontakt podaci za vašu firmu

3 x nedeljno za dame termin u teretani ili 3 x nedeljno grupni trening po izboru: Step aerobik, Pump-workout, Zumba, Pilates, Cardio Kick Box, Body forming, Joga-pilates ili Insanity

Akcija -60% 890 Din.
3x nedeljno za dame trening u teretani ili 3x nedeljno grupni trening po izboru za 890 din samo u Studiju Top Form u Nov...
AKCIJA ističe za
Preuzmi kupon

Mesec dana grupnih treninga

Akcija -57% 990 Din.
Mesec dana grupnih treninga po super ceni od 990 din samo u Studiju Top Form u Novom Sadu!...
AKCIJA ističe za
Preuzmi kupon

Zumba 3 x nedeljno

Akcija -62% 790 Din.
Zumba 3 x nedeljno - 790 din! Studio Top Form...
AKCIJA ističe za
Preuzmi kupon

Zumba

Želite da smršate? Da, ko ne želi!

Želite da se zabavite? Naravno!

Zumba fitnes – pravi izbor za vas!

Zabavite dušu i odbacite te grozne kilograme sa svog tela. Budite opušteniji, veseliji i – mršaviji. Zumba je program koji kombinuje aerobni trening i latino-američke plesove. Mogu se uključiti svi – nema veze koliko imate godina, da li ste muškog ili ženskog pola, kao ni da li imate prethodnog iskustva u vežbanju. 

Zumba fitnes

Osnovna četiri plesa koja se koriste u Zumba fitnesu su salsa, merenge, kumbija i regeton. Ova vrsta fitnesa je nastala sredinom devedesetih godina. 

Ono što većinu vas koji čitate naš tekst zanima, jeste na koji način Zumba fitnes oblikuje naše telo i koliko se kalorija prilikom jednog vežbanja potroši? Ovo je jedan vrlo dinamičan trening, koji aktivira sve mišiće, pri čemu se troši od 300 do 500 kalorija. Nećete samo igrati salsu, već će vam instruktor zadati da radite čučnjeve, iskorake, poskoke... Na taj način se menja opterećenje i intenzitet, i aktiviraju se sve važne mišićne grupe, kao što su noge, ruke, leđa, zadnjica, trbušni mišići... 

Zumba fitnes kombinuje brze i spore pokrete pa se za njega može reći da je to trening intervalnog karaktera. Na ovaj način utiče se na kardio i respiratorni sistem. 

Zumba trening

Interesantno je da Zumba fitnes nazivaju i “latin cardio party“. Atmosfera je takva kao da ste u diskoteci. Pre svega ćete se dobro provesti i zabaviti, a pri tome učiniti nešto veoma korisno za svoje zdravlje i lep izgled. Istraživanja rađena na ovu temu pokazuju da se tokom vežbanja luče hormoni sreće (endorfin i serotonin), pa je iz tog razloga Zumba fitnes preporučljiv i kod ljudi koji pate od depresije, ali i kod onih koji su lenji za klasično vežbanje, jer će im se ovaj način svakako dopasti i probuditi želju za redovnim treninzima i zabavom.

Ovo je i antistres program, koji popravlja raspoloženje. Stičete naviku da budete aktivni, a ne statični i pasivni. Posledica toga je da ćete biti zdravi i fit. 

Zumba fitnes je dobar način da postignete sve željene rezultate na polju fizičkog izgleda i psiho-fizičkog zdravlja, a da se pri samom vežbanju ne osećate kao da ste u sali na času, već na nekoj dobroj zabavi, pa niste ni svesni koliko kalorija zapravo potrošite.

Zumba fitnes – cena

Cena za mesec dana vežbanja Zumba fitnesa, kreće se u proseku od 2000 do 2500 dinara.

*Cene su informativnog karaktera, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate fitnes klubove ispod teksta.

Iskustva i preporuke posetilaca

28.11.2018
Jovana Stefanovic
Zumba je vrsta fitnesa koji bih svakome preporucio ako nije u previse dobroj kondiciji. Ovo je fitnes koji u sebi ukljucuje dosta plesa. Namenjen je pre svega pripadnicama lepseg pola.
28.04.2017
Ivana Petrovic
Po pravilu, sto se nje tice, pre ili kasnije cete sigurno moci da dodjete do kvaliteta.
18.04.2017
Petar Jankulovski
Po pravilu sto se zumbe tice, sigurno je kvalitet nesto do cega cete pre ili kasnije sigurno doci.
31.03.2017
Marina Zivkovic
Sto se zumbe tice, ona je po pitanju kvaliteta zaista nesto posebno. Sve drugo je samo gubljenje vremena.
16.03.2017
Stojance Ristovski
Sto se nje tice, kvalitet je veoma vazan. Sve drugo je po meni manje bitno i vazno.
27.02.2017
Jovana Milinkovic
Koliko mi je samo poznati, sto se zumbe tice, kvalitet moze da bude veoma vazan. Mada, nije ovo neka narocito teska aktivnost.
24.02.2017
Milen Jovanovic
Moje slobodno misljenje je da je zumba veoma vazna. Od nje zapravo mislim da ne postoji nista sto je posebno vaznije.
08.02.2017
Lea Stankovic
Sto se mene tice, samo treba da znate da nije sad ovo fizicka aktivnost koja je namenjena za neke vece domete.
30.01.2017
Filip Milutinovic
Koliko mi se samo cini, najvaznija stvar kod zumbe je da se odlucite za kvalitet. Sve drugo je daleko manje vazno.
12.01.2017
Simona Vucinic
Zumba je odlican program ali je osnovni problem u tome sto on veoma kosta tako da u svakom slucaju nije za svakoga.
11.01.2017
Mihajlo Nastasovic
Sto se licno mene tice, zubma je program koji uvek mora posebno da se plati.
22.12.2016
Marta Dencevic
Mene zumba po nazivu vise podseca na neki ples. Mada, koliko sam cula i ona bez problema moze da se praktikuje u teretani, ukoliko u njoj postoji dovoljno prostora.
21.12.2016
Todor Markovic
Zumba je idealno resenje kada govorimo i zenama koje nemaju bas neku veliku fizicku kondiciju. Upravo iz toga razloga treba da se posavetujete sa nekim proverenim i strucnim mestom.
06.12.2016
Ljubinka Sreckovic
Po pitanju zumbe samo treba da posetite neku strucnu i proverenu teretanu u ciji kvalitet zaista ne treba da sumnjate.
05.12.2016
Janko Zivanovic
Da budem sikren zaista nemam predstavu sta bi to zumba mogla da podrazumeva. Meni ipak lici na jednu vrstu plesa.
18.11.2016
Nikolina Pantelic
Do sada nisam upraznjavala zumbu ali sam zato cula da je veliki broj devojaka upotrebljava u teretani Toms Fit.
31.10.2016
Jana Stankovic
Janko, malo preterujes. Po meni je uve bolja makar i mala fizicka aktivnost nego neka fizicka aktivnost koja je zapravo i ne postoji. Po nase zdravlje je bolje kad smo i malo aktivni.
28.10.2016
Petar Jankovic
To je po meni za jedan ozbiljan trening ipak daleko od toga i zbog toga po meni predstavlja cisto gubljenje vremena.
07.09.2016
Marko Petrovic
Polu ples, polu vezba, to je jedan od osnovnih nacina na koji mozete da kvalitetno potrosite svoje vreme.
02.08.2016
Dusan Markovic
Da, ovo je vrsta aktvnosti koja je na provm mestu namenjena zenama. Medjutm, ono sto svakako ne treba gubiti iz vida je i to da ovo moze biti trening koji je na prvom mestu namenjen onima koji zele da vezbaju u kratkim i opustenim vremenskim intervalima.
01.08.2016
Biljana Brankovic
Mislim da je zumba namenjena na prvom mestu zenama, kao neka vrsta treninga i plesa. Eventualno je mozda zumba namenjena i nesto vise feminiziranim muskarcima.
01.07.2016
Ivan Stojanovic
Zumba je vrsta fitnesa koji bih svakome preporucio ako nije u previse dobroj kondiciji. Ovo je fitnes koji u sebi ukljucuje dosta plesa. Namenjen je pre svega pripadnicama lepseg pola.