Zumba

0.0 | 0 ocena
Adresa: Crnotravska 7-9
Beograd
Adresa: Milana Rakića 75, ( sa desne strane Belopalanačke ulice )
Beograd
Adresa: Dr. Ivana Ribara 55
Beograd
Adresa: Gandijeva 47a
Beograd
Adresa: Kumodraška 155
Beograd
Adresa: Vojvode Dobrnjca 50a, Beograd
Beograd
Adresa: Jurija Gagarina 40c, Beograd
Beograd
Adresa: Venizelosova 21, Beograd
Beograd
Adresa: Nodilova 9 , Vojvode Stepe 230 , Vidikovacki venac 102a , Golubacka 5
Beograd
Adresa: Lazarevacki drum 25
Beograd
Vaša firma se ne nalazi ovde?
Pomoći cemo Vam da vas uvek pronađu
Postavi pitanje svim firmama
iz kategorije Zumba
Pitaj firme
Kontakt podaci za vašu firmu

3 x nedeljno za dame termin u teretani ili 3 x nedeljno grupni trening po izboru: Step aerobik, Pump-workout, Zumba, Pilates, Cardio Kick Box, Body forming, Joga-pilates ili Insanity

Akcija -60% 890 Din.
3x nedeljno za dame trening u teretani ili 3x nedeljno grupni trening po izboru za 890 din samo u Studiju Top Form u Nov
AKCIJA ističe za
Preuzmi kupon

Mesec dana grupnih treninga

Akcija -57% 990 Din.
Mesec dana grupnih treninga po super ceni od 990 din samo u Studiju Top Form u Novom Sadu!
AKCIJA ističe za
Preuzmi kupon

Zumba 3 x nedeljno

Akcija -62% 790 Din.
Zumba 3 x nedeljno - 790 din! Studio Top Form
AKCIJA ističe za
Preuzmi kupon

Zumba

Želite da smršate? Da, ko ne želi!
Želite da se zabavite? Naravno!
Zumba fitnes – pravi izbor za vas!
Zabavite dušu i odbacite te grozne kilograme sa svog tela. Budite opušteniji, veseliji i – mršaviji. Zumba je program koji kombinuje aerobni trening i latino-američke plesove. Mogu se uključiti svi – nema veze koliko imate godina, da li ste muškog ili ženskog pola, kao ni da li imate prethodnog iskustva u vežbanju. 

Zumba fitnes

Osnovna četiri plesa koja se koriste u Zumba fitnesu su salsa, merenge, kumbija i regeton. Ova vrsta fitnesa je nastala sredinom devedesetih godina. 
Ono što većinu vas koji čitate naš tekst zanima, jeste na koji način Zumba fitnes oblikuje naše telo i koliko se kalorija prilikom jednog vežbanja potroši? Ovo je jedan vrlo dinamičan trening, koji aktivira sve mišiće, pri čemu se troši od 300 do 500 kalorija. Nećete samo igrati salsu, već će vam instruktor zadati da radite čučnjeve, iskorake, poskoke... Na taj način se menja opterećenje i intenzitet, i aktiviraju se sve važne mišićne grupe, kao što su noge, ruke, leđa, zadnjica, trbušni mišići... 
Zumba fitnes kombinuje brze i spore pokrete pa se za njega može reći da je to trening intervalnog karaktera. Na ovaj način utiče se na kardio i respiratorni sistem. 

Zumba trening

Interesantno je da Zumba fitnes nazivaju i “latin cardio party“. Atmosfera je takva kao da ste u diskoteci. Pre svega ćete se dobro provesti i zabaviti, a pri tome učiniti nešto veoma korisno za svoje zdravlje i lep izgled. Istraživanja rađena na ovu temu pokazuju da se tokom vežbanja luče hormoni sreće (endorfin i serotonin), pa je iz tog razloga Zumba fitnes preporučljiv i kod ljudi koji pate od depresije, ali i kod onih koji su lenji za klasično vežbanje, jer će im se ovaj način svakako dopasti i probuditi želju za redovnim treninzima i zabavom.
Ovo je i antistres program, koji popravlja raspoloženje. Stičete naviku da budete aktivni, a ne statični i pasivni. Posledica toga je da ćete biti zdravi i fit. 
Zumba fitnes je dobar način da postignete sve željene rezultate na polju fizičkog izgleda i psiho-fizičkog zdravlja, a da se pri samom vežbanju ne osećate kao da ste u sali na času, već na nekoj dobroj zabavi, pa niste ni svesni koliko kalorija zapravo potrošite.

Zumba fitnes – cena

Cena za mesec dana vežbanja Zumba fitnesa, kreće se u proseku od 2000 do 2500 dinara.
*Cene su informativnog karaktera, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate fitnes klubove ispod teksta.

Iskustva i komentari posetilaca

Jovana Stefanovic
Zumba je vrsta fitnesa koji bih svakome preporucio ako nije u previse dobroj kondiciji. Ovo je fitnes koji u sebi ukljucuje dosta plesa. Namenjen je pre svega pripadnicama lepseg pola.
Ivana Petrovic
Po pravilu, sto se nje tice, pre ili kasnije cete sigurno moci da dodjete do kvaliteta.
Petar Jankulovski
Po pravilu sto se zumbe tice, sigurno je kvalitet nesto do cega cete pre ili kasnije sigurno doci.
Marina Zivkovic
Sto se zumbe tice, ona je po pitanju kvaliteta zaista nesto posebno. Sve drugo je samo gubljenje vremena.
Stojance Ristovski
Sto se nje tice, kvalitet je veoma vazan. Sve drugo je po meni manje bitno i vazno.
Jovana Milinkovic
Koliko mi je samo poznati, sto se zumbe tice, kvalitet moze da bude veoma vazan. Mada, nije ovo neka narocito teska aktivnost.
Milen Jovanovic
Moje slobodno misljenje je da je zumba veoma vazna. Od nje zapravo mislim da ne postoji nista sto je posebno vaznije.
Lea Stankovic
Sto se mene tice, samo treba da znate da nije sad ovo fizicka aktivnost koja je namenjena za neke vece domete.
Filip Milutinovic
Koliko mi se samo cini, najvaznija stvar kod zumbe je da se odlucite za kvalitet. Sve drugo je daleko manje vazno.
Simona Vucinic
Zumba je odlican program ali je osnovni problem u tome sto on veoma kosta tako da u svakom slucaju nije za svakoga.
Mihajlo Nastasovic
Sto se licno mene tice, zubma je program koji uvek mora posebno da se plati.
Marta Dencevic
Mene zumba po nazivu vise podseca na neki ples. Mada, koliko sam cula i ona bez problema moze da se praktikuje u teretani, ukoliko u njoj postoji dovoljno prostora.
Todor Markovic
Zumba je idealno resenje kada govorimo i zenama koje nemaju bas neku veliku fizicku kondiciju. Upravo iz toga razloga treba da se posavetujete sa nekim proverenim i strucnim mestom.
Ljubinka Sreckovic
Po pitanju zumbe samo treba da posetite neku strucnu i proverenu teretanu u ciji kvalitet zaista ne treba da sumnjate.
Janko Zivanovic
Da budem sikren zaista nemam predstavu sta bi to zumba mogla da podrazumeva. Meni ipak lici na jednu vrstu plesa.
Nikolina Pantelic
Do sada nisam upraznjavala zumbu ali sam zato cula da je veliki broj devojaka upotrebljava u teretani Toms Fit.
Jana Stankovic
Janko, malo preterujes. Po meni je uve bolja makar i mala fizicka aktivnost nego neka fizicka aktivnost koja je zapravo i ne postoji. Po nase zdravlje je bolje kad smo i malo aktivni.
Petar Jankovic
To je po meni za jedan ozbiljan trening ipak daleko od toga i zbog toga po meni predstavlja cisto gubljenje vremena.
Marko Petrovic
Polu ples, polu vezba, to je jedan od osnovnih nacina na koji mozete da kvalitetno potrosite svoje vreme.
Dusan Markovic
Da, ovo je vrsta aktvnosti koja je na provm mestu namenjena zenama. Medjutm, ono sto svakako ne treba gubiti iz vida je i to da ovo moze biti trening koji je na prvom mestu namenjen onima koji zele da vezbaju u kratkim i opustenim vremenskim intervalima.
Biljana Brankovic
Mislim da je zumba namenjena na prvom mestu zenama, kao neka vrsta treninga i plesa. Eventualno je mozda zumba namenjena i nesto vise feminiziranim muskarcima.
Ivan Stojanovic
Zumba je vrsta fitnesa koji bih svakome preporucio ako nije u previse dobroj kondiciji. Ovo je fitnes koji u sebi ukljucuje dosta plesa. Namenjen je pre svega pripadnicama lepseg pola.