Naše sportsko udruženje postoji od 2006.godine, a pod nazivom „Joga art balans“ od 2012.godine. Nastalo je kao odgovor na potrebe zainteresovanih ljubitelja joge za akademskim pristupom, transparentnim radom i u skladu sa zakonskim okvirima za obavljanje delatnosti u oblasti joge. U našoj zemlji joga je definisana kroz dva zakonska okvira: prema Zakonu o sportu kao oblast sporta; a prema Zakonu o zdravstvenoj zaštiti kao deo tradicionalne medicine i pomoćni terapeutski metod u lečenju mnogih bolesti.
S obzirom da živimo u vrlo turbulentnim vremenima, sve aktivnosti u klubu „Joga art balans“ su prvenstveno namenjene svima onima koji žele da očuvaju i poboljšaju svoje psiho-fizičko zdravlje. Praktikujući jogu možete umanjiti nivo napetosti i stresa, umiriti um i ojačati pažnju, postati emocionalno stabilniji, što su preduslovi za očuvanje zdravlja. Naši časovi joge, radionice i predavanja predstavljaju mesto stvaranja unutrašnjeg ambijenta lične oaze mira i harmonije za svakog polaznika.
Milica Zorić, osnivač kluba „Joga art balans“ je stekla obrazovanje za joga instruktora 2006. godine na Međunarodnoj joga akademiji (IYA P.N.). Poseduje licencu za rad od strane YFE i JSS. Pored stručnosti i višedecenijskog iskustva i dalje se kontinuirano usavršava na stručnim seminarima i međunarodnim joga kampovima. Pod njenim vođstvom „Joga art balans“ sprovodi programe joge: „Hata jogom do zdravlja“; „Joga hormonalne ravnoteže“; „Joga za osobe sa multiplom sklerozom“... U okviru svojih aktivnosti klub organizuje edukativna predavanja iz oblasti joge kao zdravog životnog stila i njene primene u svakodnevici. Članovi kluba imaju priliku da aktivno učestvuju u nizu različitih sadržaja kao što su: radionice podrške ličnom razvoju, meditacije, konsultacije i individualni rad, akcije besplatnih časova joge, promocija joge kao zdravog životnog stila i manifestacije Joga saveza Srbije.
JOGA KAO DEO SVAKODNEVNOG ŽIVOTA
Joga je disciplina samorazvoja i put ka ravnoteži psiho-fizičkog zdravlja. Izvorište i njena baza dosežu do filozofskog sistema koji je nastao u Indiji oko 5000 godina p.n.e., a koji je primenljiv u svim vremenima i kulturama. Joga je univerzalno znanje i civilizacijsko blago. Ona prenosi poruku da svaki čovek u sebi poseduje neiscrpne intelektualne, emotivne i kreativne potencijale koje može staviti u funkciju ličnog razvoja ka stvaranju kvalitetnijeg i ispunjenijeg života. Tragajući za odgovorima šta je smisao ljudskog postojanja i života, joga je razvila sistem vežbi, metoda i tehnika koje su kroz vekove pokazale pozitivan učinak u poboljšanju zdravlja.
Joga se može praktikovati:
Pri integralnoj primeni joge kao zdravog životnog stila, može se ostvariti vešestruko pozitivan učinak u svim aspektima života. Joga, kao oblik rekreacije, preporučuje svakodnevnu negu tela i uma kroz praktikovanje umerenih fizičkih vežbi- joga asana, tehnika disanja i dubokog opuštanja. Redovnim vežbanjem joge jača se imunitet; harmonizuju se funkcije endokrinog sistema, metabolički i biohemijski procesi u organizmu; reguliše se rad kardiovaskularnog i nervnog sistema... Mišići postaju snažniji i fleksibilniji, a zglobovi pokretljiviji, što utiče na poboljšanje motorike pokreta, reflekse i držanja tela. Posmatrajući psihološki aspekt, dobrobiti praktikovanja joge se ogledaju u: sposobnosti bolje amortizaciji stresa; okrepljujućem snu; boljem raspoloženju; poboljšanju intelektualnih i radnih sposobnosti, pamćenja i koncentracije; jačanju emocionalne stabilnosti i oslonca u sebi... Praktičar joge tokom vremena obezbeđuje fizičku i mentalnu snagu, više životne energije, vitalnost, jača volju...
„JOGA ZA OSOBE SA MULTIPLOM SKLEROZOM“
Program „Joga za osobe sa multiplom sklerozom“ je posebno koncipiran program u našem klubu i namenjen je specifičnim potrebama osoba sa MS-om. Pristup i program vežbanja omogućavaju, pre svega, da se polaznik sa MS-om polako oslobađa straha od fizičke aktivnosti i pokreta. Pored joga vežbi (asana), kao deo integralnog časa joge, tehnike disanja i duboka relaksacija doprinose otpuštanju napetosti i pritiska, opuštanju i revitalizaciji mentalne i emotivne strukture ličnosti. Osobe sa multiplom sklerozom imaju širok dijapazon različitih simptoma bolesti, a ovaj program joga vežbi usmeren je na slabljenje uticaja faktora koji mogu biti okidač za relaps i pogoršanje stanja. Suprotno predrasudama da svaka fizička aktivnost troši energiju i iscrpljuje organizam, „Joga za osobe sa MS-om“ doprinosi da osećaj umora i iscrpljenosti bivaju sve ređe prisutni i slabijeg intenziteta. Program se odvija već četvrtu godinu za redom, a redovni praktičari joge sa MS-om svojim iskustvima potvrđuju i subjektivni i objektivni doživljaj da se bolje osećaju otkada vežbaju jogu.
KADA JE PRAVI TRENUTAK ZA JOGU?
Već dugo razmišljate kako bi bio pravi korak da počnete da vežbate jogu. Često čitate kako je joga dobra baš za ono što vas muči: stres, napetost, nesanica, bolovi u leđima...Ali nikako da se odlučite kada ćete otići na prvi čas joge. Stalno odlažete taj trenutak za sledeći ponedeljak, sledeći mesec, ali od septembra sigurno, od Nove godine...Niste jedini. Možda će vam biti lakše ako znate da mnoge muče iste dileme.
Ovo su najčešći razlozi odlaganja:
Ali ako ipak donesete odluku i odete na prvi čas joge, shvatićete da nema prepreka. Pojaviće se slobodno vreme, videćete da možete sve da stignete. Za novi početak nikad nije kasno, a da biste znali šta je joga, prvi korak je da počnete da vežbate.
Jogu mogu da vežbaju svi: i mladi i stari, žene i muškarci, domaćice i sportisti. Zabluda je da osobe sa viškom kilograma nisu fleksibilne. Na času joge se vežba samo u granicama prijatnosti, svako prema svojim mogućnostima.
Na našim časovima joge nećete vežbati zahtevne položaje koje viđate na atraktivnim fotografijama.
Ako želite da vežbate jogu, nema razloga da odlažete prvi korak, samo ga napravite.
SADA!
YOGA ART BALANS