Surya Yoga studio

Surya yoga studio je osnovan 2012. sa idejom da se stvori svetao, topao i ugodan prostor za vežbanje joge, gde bi se vežbači osećali kao kod svoje kuće, i bili sigurni i slobodni da istraže sebe kroz vežbanje.

U današnje vreme kada se živi brzo i pod stresom, kada najveći deo dana provedemo u sedećem položaju joga je idealna i neophodna da bi sačuvali vitalnost, zdravlje i mir. Dobar joga čas razvija četiri kvaliteta: fleksibilnost, snagu, izdržljivost i balans, kako u telesnom, tako i u mentalnom smislu. Istežući mišiće oslobađamo ih napetosti koja se nakupila u njima i razvijamo mentalnu fleksibilnost i sposobnost da se prilagodimo različitim situacijama u svakodnevnom životu. Jačajući svoje mišiće jačamo celo telo i kompletno zdravlje i razvijamo snagu da odgovorimo na izazove koje život postavlja pred nas. Vežbajući izdržljivost na času razvijamo svoju stabilnost i učimo kako da prolazimo kroz krizne situacije. I na kraju kroz vežbe balansa vraćamo um i telo u prirodni balans, unosimo ravnotežu u svoj život.

Joga nam razvija pažnju i koncentraciju, vraća nas u sadašnji trenutak i kroz pravilno disanje podstiče nas da živimo život punim plućima. Joga je put istraživanja i upoznavanja sebe. I put promene. Joga nije samo rad na fizičkom telu.

Joga je rad sa sobom kroz fizičko telo. Dok vežbamo jogu oslobađamo se od blokada koje u mišićima stvaraju potisnute emocije. Joga je oslobađanje od sujete i ega. Postajemo svesni i postepeno napuštamo obrasce ponašanja kojima smo ukalupljeni i koji nam škode. Prestajemo da budemo zavisni od nametnutih imperativa da nešto moramo da uradimo ili budemo, jer u jogi prosto jesmo. Zato joga blagotvorno deluje na zdravlje, kao način da se neutrališe razorni uticaj stresa i poboljša kvalitet života.

Danas u Surya yoga studiju imamo više stilova joge i više nivoa, tako da svaki vežbač ima mogućnost izbora, u skladu sa svojim temperamentom, potrebama, sklonostima, a bez obzira na dosadašnje iskustvo u jogi i nivo fizičke spremnosti, bez obzira na pol, godine ili životno doba.

U Surya yoga studiju možete vežbati sledeće stilove joge:

• Iyengar yoga - Joga koju karakterišu vrlo detaljna poravnanja i vrlo precizne instrukcije, kao i korišćenje raznih pomagala da bi joga bila prilagođena svakom polazniku, odnosno da bi svako mogao da izvede pozu ispravno i bezbedno, uprkos fizičkim predispozicijama i ograničenjima.
   
• Vinyasa yoga- dinamičan stil joge u kome je naglasak na svesnoj povezanosti pokreta i disanja, karakteriše je kraće zadržavanje u pozama, brži prelazak iz poze i pozu i povezanost asana koje kao da teku jedna iz druge.
   
• Power vinyasa yoga - snažna, intenzivna joga praksa koja će vas ojačati i Surprobuditi unutrašnju snagu i spremnost da odgovorite na sve izazove
   
• Yoga za trudnice – joga je idealna rekreacija za trudnice, znatno ublažava trudničke tegobe i odlična je priprema za porođaj
   
• Yoga za decu – joga koja je prilagođena deci školskog uzrasta
   
• Yoga za starije – joga za pripadnike starijih generacija koji žele da ostanu vitalni i zdravi.

Za sve dodatne informacije možete nas kontaktirati putem telefona:
Mob: 065/ 505 20 02

Surya yoga studio, Loznicka 11, Beograd