Joga na Savi. Vežbajte u ambijentu u kome ćete dodatno uživati tokom časa. Idealan spoj joge i prirode, kroz časove poboljšavamo opšti fizički i energetski balans. Radimo vežbe istezanja, balansa, vežbe jačanja mišića, tehnike disanja i tehnike opuštanja, u predivnom i relaksirajućem ambijentu na reci.
Savremeni način života koji najčešće prate stres, nervoza, nezadovoljstvo, kratki rokovi, pritisak…, remeti naš životni balans i unosi nemir u odnose sa porodicom, prijateljima i kolegama. Pod uticajem spoljnih dešavanja često ispoljavamo osećanja i reakcije za koje znamo da nisu adekvatne.
Odgovor organizma na negativne i anksiozne misli jesu ubrzano disanje, napetost mišića, povećanje kortizona i drugih hormona stresa, što za rezultat može da ima mnogoborojne zdravstvene tegobe. Konstantne promene koje nam se nameću da ih pratimo, često uzrokuju osećaj da ne možemo izaći iz vrtloga urbanog života.
Međutim, ukoliko to iskreno želite postoji način da pomognete sebi, tako što ćete se odvojiti od starih navika i promeniti način gledanja na probleme i okolinu. Dovoljan je jedan mali korak i videćete veliku razliku koja će Vam pomoći da postanete bolja verzija sebe. Tajna je u jogi i meditaciji.
Vežbe joge, osvešćeno disanje i meditativne vežbe doprinose umirenju tela i uma, opuštanju mišića, eliminaciji negativnih misli, smanjenju stresa i promeni naših navika na bolje. Što je najvažnije joga nas uči da živimo u sadašnjem trenutku i da sve ono što naučimo na času možemo spontano da iskoristimo u svakodnevnom životu.
Za poboljšanje usresređenosti na ravnotežu i koordinaciju pokreta primenjujemo aromaterapiju sa esencijalnim lekovitim uljima. Udisanje eteričnih ulja predstavlja jedinstveno iskustvo koje ima snažan uticaj na naše emocije i psihu, doprinoseći umirenju duha i tela. Pravilno disanje koje je temelj učenja joge i meditacijskih tehnika, donosi više kiseonika u krvotok i mozak, efikasno eliminiše toksine iz organizma.
Eterična ulja svojim mirisnim komponentama direktno utiču na centralni nervni sistem, čime menjaju moždane reakcije. Zahvaljujući svom jedinstvenom hemijskom sastavu imaju sposobnost delovanja na centre u mozgu koju su zaduženi za emocije, sećanja i raspoloženje. Uz eterična ulja svaki čas joge ili meditacije biva obogaćen blagodetnim aromama koje doprinose prevazilaženju nemirnog uma, jednostavnije, brže i delotvornije.
Časove After work joge vodi Dejana Stanković, sertifikovani instruktor joge sa desetogodišnjim iskustvom u hatha jogi. Za stvaranje posebne umirujuće atmosfere koristi se program najkvalitetnijih esencijalnih ulja internacionalne kompanije Young Living, koja se raspršuju pomoću difuzera.
After work yoga održava se na dve lokacije u gradu:
Braće Jerković 112, u prostorijama Wellness centra Star Voždovac
Termini: subota i nedelja od 12h
prepodnevni trening utorak 07:15h
-Athletics gym, Vojvode Stepe 363, Voždovac
| 1. Mesečna članarina za 12 termina | 3500 din 1 |
Spoj opustajuceg i carobnog ambijenta sa izvanrednom i najboljom instruktorkom yoge, Dejanom. Sve preporuke! I za dusu i za telo!
After Work YogaFantasticna istruktorka koja je inspiracija svim vezbacima :) Preporucujem toplo svima od onih koji nikada do sada nisu vezbali jogu i onima koji su vec u praksi !
After Work YogaZa praktikovanje joge mi je najbitnije dobar instruktor a zatim i ambijent za vežbanje a ovde sam našla sve. Moja topla preporuka
After Work YogaNajbolja joga u gradu, jako prijatan ambijent i insturkorka ima divnu energiju. Casovi su prilagodjeni za sve nivoe joge, mogu je raditi pocetnici, a i oni sa iskustvom.
After Work YogaČasovi koje Dejana vodi su u isto vreme aktivni i balansirani, uvek različiti i ispunjeni novinama.Kontinuirani rad sa njom doneo mi je fizičku fleksibilnost i mentalni sklad. Časovi sa njom su moja srdačna preporuka svakome.
After Work YogaFantastican ambijent, opustajuca atmosfera i dozivljaj joge kao jedan vid terapije kako fizicke tako i psihicke. Sve preporuke.
After Work YogaFantastican ambijent, opustajuca atmosfera i dozivljaj joge kao jedan vid terapije kako fizicke tako i psihicke. Sve preporuke.
After Work YogaFantasitican ambijent, opustajuca atmosfera i dozivljaj joge kao jedan vid terapije kako fizicke tako i psihicke. Sve preporuke.
After Work YogaOdlicni casovi, za svaku preporuku. Nakon raznih sportova koje sam trenirao joga pruza neki drugaciji dozivljaj tela.
After Work Yoga
