Sta je to X body? Postoji mnogo načina da dođemo do savršeno oblikovanog tela, bez masnih naslaga, sa jasno definisanim mišićima. Ipak, i pored toga što bismo svi želeli izvajanu figuru, malo nas će se zaista i pokrenuti da nešto učini po tom pitanju. Možda je razlog to što želite da vidite rezultate relativno brzo, a jedan od najnovijih načina da se to ostvari je X body. O čemu se zapravo radi?

Šta je X body?

Pročitaj više

Izaberite neki do fitnes klubova ili teretana gde mozete pogledati ponudu za X BODY

Beograd

Personalni i EMS trening Positivo
Personalni i EMS trening Positivo
Miloja Đaka 18, Dedinje
Savski venac Pozovi

Fitness centar Positivo, u prijatnom i savremeno opremljenom prostoru, svojim klijentima nudi personalne i vođene (grupne) treninge. Poboljšajte svoje zdravlje, povećajte mišićnu masu, smanjite kilograme i masne naslage uz pomoć naših efikasn...
Pročitaj više

Fullfit Fitnes Centar
Fullfit Fitnes Centar
Vladimira Popovica 32
Novi Beograd Pozovi

Najnovija JustFit bežična tehnologija za vrhunske rezultate EMS treninga....
Pročitaj više

EMS Studio Cool Fitness
EMS Studio Cool Fitness
Sinđelićeva 28 Pozovi

Trenirajte kao profesionalac, uštedite vreme i dovedite Vaš izgled do savršenstva, posetite EMS studio Cool Fitness na Vračaru. U pitanju je potpuno nov tip treninga zasnovan na EMS tehnologiji (elektrostimulacija mišića), koja koristi beži...
Pročitaj više

FIT ME EMS Studio
FIT ME EMS Studio
Marka Oreškovića 8
Zvezdara

INOVATIVAN NAČIN VEŽBANJA NA X – BODY SISTEMU. Samo 20 minuta vežbanja na X-Body aparatu zamenjuje 3 sata vežbanja u teretani. Besplatni program i plan ishrane od našeg nutricioniste…...

Fullfit Individualni Treninzi
Fullfit Individualni Treninzi
Vladimira Popovica 32,
Novi Beograd

Bilo da ste rekreativac, profesionalni sportista, želite da smršate ili samo preoblikujete svoje telo, popravite kondiciju, držanje, ili se oporavljate od neke povrede - FullFit fitnes centar je pravo mesto za Vas....

Novi Sad

Fokus EMS Studio
Fokus EMS Studio
Bulevar Patrijarha Pavla 1 Pozovi

Zaboravićete sve tradicionalne načine vežbanja, kada upoznate jedinstven EMS trening u studiju Fokus u Novom Sadu. Xbody EMS je dinamičan i efikasan način vežbanja koji omogućava da za samo 2x20 minuta nedeljno, ostvarite fantastične rezult...
Pročitaj više

Personalni trener Nemanja Lunić
Personalni trener Nemanja Lunić
Novi Sad

Bilo da Vam je potrebna rehabilitacija nakon povrede ili trening snage, personalni trener Nemanja Lunić je pravi izbor za Vas. Zahvaljujući dobrom poznavanju kineziologije i kineziterapije, vešto kombinuje ove sa drugim tehnikama, u zavisno...

Bodytec Sudio 021
Bodytec Sudio 021
Augusta Cesarca 18

Individualni treninzi na najvišem profesionalnom nivou, EMS i odlični uslovi treniranja za sve od 18 - 65 godina....

Joe Fitness
Joe Fitness
Mite Ružića 4

Trenirajte pametno i ostvarite maksimalne rezultate za samo 20 minuta vežbanja dva puta nedeljno. Studio za personalne treninge Joe Fitness predstavlja inovativan i dinamičan način vežbanja zasnovan na EMS tehnologiji (elektrostimulacija mi...

Kragujevac

Body Fitnes klub Titan
Body Fitnes klub Titan
Kosovska 11

Dobro zdravlje, odlična kondicija i savršeno oblikovano telo uz pomoć licenciranih trenera i indivualnog programa vežbanja....

Sta je to X body? Postoji mnogo načina da dođemo do savršeno oblikovanog tela, bez masnih naslaga, sa jasno definisanim mišićima. Ipak, i pored toga što bismo svi želeli izvajanu figuru, malo nas će se zaista i pokrenuti da nešto učini po tom pitanju. Možda je razlog to što želite da vidite rezultate relativno brzo, a jedan od najnovijih načina da se to ostvari je X body. O čemu se zapravo radi?

Šta je X body?

Savremeno doba donosi nam nezdrav način života, počevši od previše sati provedenih za kompjuterom ili volanom, preko brze hrane sve do gotovo potpunog odsustva bilo kakvog vida fizičke aktivnosti.Tako dobijamo gojaznog čoveka, kome su mišići sasvim atrofirali, koji zbog toga pada čak i u depresiju, jer ga sa svih strana bombarduju slikama i informacijama, kako bi trebalo da izgleda, da ima vitku figuru, bez celulita, sa „pločicama“ na stomaku...Način da se izgube kilogrami i poveća mišićna masa, može biti klasično vežbanje u teretani. Ali, za tako nešto, savremeni čovek često nema vremena, ili nema volje. EMS fitnes trening, podrazumeva električnu stimulaciju mišića. Ovo je vrsta treninga, čiji benefiti idu dosta dalje od izgradnje i povećanja mišićne mase. X body predstavlja poslednju reč tehnike, kada se radi o EMS tehnologiji. On omogućava alternativan i brz način vežbanja, sa mnogobrojnim prednostima u odnosu na klasičan trening.

X body trening

Zašto je ova vrsta vežbanja tako dobra i preporučljiva? Dakle, sa X body-em, dobijate uštedu vremena, odnosno trenirate dva puta nedeljno, dok običan trening podrazumeva pet do šest odlazaka u teretanu. Imaćete ličnog, iskusnog trenera koji je posvećen vama i vašem napretku, a kada se radi o efektivnosti vežbanja u odnosu na vreme za koje je mišić izložen naprezanju, govorimo o efikasnosti koja je veća čak do 30 puta.Maksimalni otkucaji srca biće manji, i to od 120 do 130, dok je kod običnog vežbanja puls do 185. Nakon treninga, uz pomoć X body-ja imaćete više utrošenih kalorija, na primer 500 spram 400 kod uobičajenog treniranja.

X body – iskustva

Svi mi želimo da vidimo prve vizuelne rezultate, pa se oni mogu očekivati nakon četiri do šest treninga. Ovde najviše dolazi do izražaja prednost X body-ja, jer se u teretani, klasičnim vežbanjem, rezultati vide nakon 15 do 25 treninga. Benefiti su još i gubitak težine i masnih naslaga, ubrzavanje metabolizma, snaga se povećava do tri puta brže, pri čemu se uvek obavlja core trening i trening izdržljivosti, dok se kod klasičnog treniranja to postiže različitim vežbama. Uz pomoć X body-ja ispravlja se mišićna neuravnoteženost, dok je pet puta veća brzina rasta dubokih mišićnih tkiva, nego što je slučaj sa klasičnim vežbanjem.Ne morate brinuti da ćete povrediti mišiće, pošto je rizik jako nizak, dok je pri običnom treniranju, rizik visok. Isti je slučaj i sa opasnošću od povrede leđa, dok sa X body-jem, nema opterećenja zglobova. Ukoliko imate povređene kukove ili leđa, za to postoji tretman, kao i pomoć u prevenciji ortopedskih operacija i u fazi oporavka nakon povrede. X body se nalazi u vašim omiljenim fitnes centrima, stoga ne gubite vreme, put do idealne linije nikada nije bio lakši i brži!

X body – cena treninga:

Mnogi fitnes centri će vam ponuditi prvi trening kao besplatan, dok će cena mesečne članarine zavisiti od broja treninga koje imate u toku nedelje, pa će se kretati od 5800 do 15000 dinara, tj. da li se radi o četiri treninga mesečno, osam ili dvanaest vežbanja za 30 dana.*Cene su prikazane orijentaciono, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate fitnes centre oglašene ispod našeg teksta.

Ostavite komentar
Ocenite tekst

    Iskustva i preporuke posetilaca

    Stojance Ristovski
    29.08.2017 11:17

    Samo treba da znate da je X body nesto sto je zaista posebno i nesto sto bi posebno trebalo da se plati. Druge stvari su koliko mi se samo cini cisto gubljenje vremena i nista vise od toga.

    Todor Markovic
    16.05.2017 07:46

    Po meni, kako god da okrenete, mora da se debelo plati. Sve drugo je samo gubljenje vremena ukoliko razumete sta tacno zelim da vam kazem.

    Milen Jovanovic
    28.04.2017 11:04

    Moze po pravilu da se on uradi bez nekih vecih problema. Nema tu po meni nista sto je previse lose cudno.

    Marina Zivkovic
    18.04.2017 12:17

    Meni nekako vrsta ove sportske aktivnosti izgleda bas onako moderno i pri tome, sigurno je samo to da nikako ne treba da znaci. Sve drugo je samo gubljenje vremena i nista vise od toga.

    Filip Milutinovic
    31.03.2017 08:15

    Po pravilu, sto se tice ove aktivnosti sigurno ce pre ili kasnije kvalitet da dodje do izrazaja.

    Jovana Milinkovic
    16.03.2017 08:50

    U svakom slucaju kako god da okrenete, ovo nije neka narocito povoljna aktivnost. Sve drugo je manje vazno.

    Mihajlo Nastasovic
    27.02.2017 09:51

    Ja bih se skoro pre svake neke ozbiljne aktivnosti, pre toga dobro raspitao sta je to tacno X body i kako bas to meni moze da doprinese.

    Lea Stankovic
    27.02.2017 09:39

    Sto se mene licno tice, kvalitet moze da bude veoma vazan. Sve drugo je mnogo losije resenje.

    Todor Markovic
    08.02.2017 11:18

    X body je jedna manja i opustajuca aktivnost. Ako se bas za nju opredelite sigurno je samo to da se necete pokajati

    Simona Vucinic
    12.01.2017 06:24

    Koliko mi se samo cini, X body je odlicno resenje. Osnovni problem je jedino u tome sto koliko samo mogu da vidim, on za mnoge predstavlja odlicno resenje.

    Marta Dencevic
    11.01.2017 12:24

    Licno mislim da je za mnoge x body idealno resenje. Mada to ne znaci da je i jedino resenje. To posebno kazem kada na umu treba imati troskove.

    Janko Zivanovic
    22.12.2016 07:10

    Ja licno nisam za koriscenje previse savremenih tehnickih dostignuca. U tom slucaju je najbolje onda da angazujete neko profesionalno lice.

    Ljubinka Sreckovic
    06.12.2016 10:15

    Po pitanju x body, ako pre ovoga niste imali neko sportsko iskustvo, najbolje je da prvo pronadjete neko strucno lice u teretani.

    Petar Jankovic
    05.12.2016 01:16

    Ako mene pitate, u danasnje vreme je bolja bilo kakva fizicka aktivnost nego nikakva. Ako to ne mozete da shvatite, onda zaista ne treba da se bavite sportom.

    Nikolina Pantelic
    18.11.2016 10:34

    Po pitanju programa X body, samo traba da posetite teretanu Arena No1 i sigurna sam da se onda necete pokajati.

    Jana Stankovic
    31.10.2016 11:08

    Licno sam probala X body i mogu samo da kazem da je to trening koji mi u potpunosti odgovara. Nije sad nesto mnogo tesko a nije opet ni lako. Jednostavno je bas takvo kakvo treba da bude.

    Ivan Stojanovic
    28.10.2016 02:28

    Sta znaci to tacno imati puno poverenje? Mislim da je X body nesto stoje na prvom mestu namenjeno zenama posto ne izaziva veliko opterecenje.

    Marko Petrovic
    07.09.2016 08:58

    X body je verovatno sudeci po izjavama odredjenih fitnes strucnjaka jedna od vrsta fizicke aktivnosti u koje mozete da imate puno poverenje. U svakom slucaju je bolji bilo kakav fizicka aktivnost nego nikakva.

    Dusan Markovic
    02.08.2016 11:02

    I ja sam cuo za taj klub Atlas. Kazu da je odlican posto u njemu rade iskljucivo provereni i strucni instruktori.

    Biljana Brankovic
    01.08.2016 01:06

    Po pitanju X body, moja cerka dosta cesto posecuje fitnes klub Atlas. Rekla mi je da u njemu rade poprilicno kvalitetni instruktori koji su bukvalno i veoma kvalitetni sportisti. Takodje, to je fitnes klub koji je i veoma povoljna sa cenama.