TRENING ZA RAVAN STOMAK

Veliki broj naših pratilaca ostaje zbunjen nakon nekoliko odgledanih video klipova na YouTube-u ili nakon čitanja nekoliko stručnih tekstova na internet portalima, a koji se tiču tehnika i načina za redukciju telesne mase i brzo “stvaranje ravnog stomaka”. Da li se to može učiniti samo treningom snage? Da li se to može postići samo uravnoteženom ishranom? Da li se to postiže ako radimo samo trbušnjake? Ili je za to potrebno da brzo hodamo svakog dana po nekoliko kilometara?
Iskustvo rada u PROFEX Akademiji, nakon više od 25 godina rada sa rekreativnom populacijom, nam govori da je najefikasnije rešenje upravo kombinacija svih prethodno navedenih faktora. Koliko će se i kojim intezitetom i trajanjem određena aktivnost sprovoditi zavisi pre svega od individualnih karakteristika, gnetskog nasleđa, stila života, afiniteta i mnogih drugih faktora.
Iz tog razloga u našoj Akademiji uvek na početku svakog programa radimo detaljne dijagnostičke preglede sa ciljem utvrđivanja trenutnog telesnog statusa i svih faktora rizika koji se moraju nadomestiti kako bi se postigao “ravan stomak”. Kada to uradimo, profesor Duško Ilić svakoj osobi prepisuje individualne programe vežbanja i ishrane i započinjemo sa radom koji najčešće traje 3 do 6 ili 7 meseci.
Više o našim programima možete pročitati na našem vebsajtu.