Pilates trening Novi Sad

Ne propustite poslednji pasus, može vam popraviti držanje i dan.

Dosada je jedan od čestih razloga zašto odustajemo od vežbanja.

Očekujemo da nas uvek neko animira da bi nam produžio motivaciju.

Naravno kad počinjemo da vežbamo zato što moramo a ne zato što uživamo u osećaju koje nam vežbanje nudi.

Obratite pažnju o čemu razmišljate tokom treninga, gde su vam misli. Kad će kraj treninga, šta ću sutra kuvati, o poslovnim rokovima ili ste prisutni u trenutku i osećate svaki pokret koji izvodite?

Ako vežbamo telo a ne uposlimo um izvodimo samo pola treninga.

Kao kada na poslu angažujemo samo svoj um a zaboravimo na cenu koje telo plaća i ne setimo se da ustanemo, prošetamo i protegnemo se, popravimo držanje tela tokom sedenja i sl.

Vizualizacija je sjajan način da povežemo um i telo.

Pilates trening bez vizualizacije nije pilates trening.

Zamisli da, izduži se kao da, oseti kako...

Zato, u pilatesu nema lutanja misli, trener vam to neće dozvoliti čak i da želite.

A evo jedne sjajne vizualizacije koja će vam i u kancelariji pomoći da popravite svoje držanje tela.

Sedite uspravno zamišljajući kako izrastate iz vrha glave kao da želite njime da dodirnete plafon. Angažovaćete bezbroj mišića za koje niste ni znali da postoje.