Dodaj firmu

Fitness studio My Way

3.3 | 4 ocena
Član 1 godinu

Pilates je bezbedan način vežbanja. Značajno menja izgled vašeg tela, gradi snagu bez dodatnog napora, stvarajući vitko telo sa zategnutim mišićima. Pomaže kod dobrog držanja, fleksibilnosti, snage kao i dobrog osećaja. Kvalitet pokreta se postiže uzastupnim ponavljanjem. Naglasak na pravilno disanje je ključno i omogućava da se pokret izvede s maksimalnom snagom i efikasnošću. Pilates vežbe deluju na više grupa mišića odjednom kroz sporije pokrete. Dinamičnijim zagrevanjem postižemo maksimalnu pripremljenost mišića za predstojeći trening. Uobičajeni treninzi sa velikim opterećenjima dovode do kratkih i jačih u obimu mišića koji su skloniji povredama. Dok pilates utiče na mišiće na sasvim drugačiji način. Pilates ih isteže, čini vretenastijim, jačim, poboljšavajući njihovu elastičnist i samim tim i izgled. Te dobijamo jako, vitko i zategnuto telo, manje sklono povredama. Vežbanje naročito poprima kvalitetniju notu, jer se održava u manjim grupama, pa trener može da isprati i ukaže na pravilnu tehniku izvodjenja vežbi, bez obzira što je grupni trening u pitanju. Pilates vežbe stvaraju snažno jezgro ili centar tela. Ovim jezgrom se smatra jačanje stomačnih i leđnih mišića. Istezanje kao sastavni deo svakog treninga uz opustajuću muziku i osvetljenje, dodatno opusti telo i na kraju treninga se osećate opušteno i puni snage..za razliku od agresivnijih načina vežbanja gde smo iscrpljeni i umorni. Učinite nešto lepo i korisno za vaše telo i duh i isprobajte pilates trening u Fitnes Studiju - My Way -

Kategorija: Fitnes klubovi Beograd
Podkategorija: Pilates Beograd
Objavljeno: 05.10.2020.
# ID Oglasa: 036399
Firma: Fitness studio My Way
Idi na vrh strane