Dynamic pilates & fitness studio

  • 10
5.00 | 7 ocena

O nama - DYNAMIC PILATES & FITNESS STUDIO


Dynamic pilates & fitness studio otvoren je 2009. godine u samom centru Beograda sa ciljem da svim damama ponudi udobno i prijatno mesto za rekreaciju. Ono po čemu se naš klub izdvaja od drugih jeste individualni odnos koji gradimo sa svim našim članovima, zanimljivi programi vežbanja, kao i profesionalni saveti iz oblasti ishrane.

Pilates predstavlja sistem vežbanja zasnovan na originalnim vežbama koje se rade na podlozi uz upotrebu rekvizita ili na specijalno dizajniranim spravama koje je osmislio tvorac ovog metoda vežbanja Josef Pilates. Kombinujući elemente joge, plesa i gimnastike, pilates utiče na razvoj snage, izdržljivosti i fleksibilnosti celog tela.

Pilates podrazumeva lagano i kontrolisano izvođenje vežbi, bez naglih pokreta i agresivnosti, tako da se preporučuje za sve uzraste, a posebno za osobe koje dugo vremena provode u sedećem položaju. Fokus prilikom izvođenja vežbi jeste na razvoju i jačanju dubokih mišića stomaka i leđa, koji su poznati kao mišići stabilizatori kičmenog stuba. Tom prilikom se ispravlja asimetrija i osnažuje celokupno telo.

U studiju Dynamic pilates Beograd dostupni su Vam sledeći programi:

  • - Light pilates
  • - Kardiolates
  • - Pre natal pilates
  • - Mat pilates
  • - Hatha Yoga
  • - Anticelulit program
  • - Masaže

Jedinstvena Dynamic pilates metoda obuhvata preko 500 vežbi koje se ne ponavljaju mnogo puta i u potpunosti su prilagođene fizičkim sposobnostima, konstituciji i kondiciji vežbača. Rad u malim grupama omogućava bolju koncentraciju, kontrolu i preciznost pokreta prilikom izvođenja vežbi na podlozi ili specijalno konstruisanim mašinama. Tokom vežbanja koriste se raznovrsni rekviziti koji trening čine efikasnijim i interesantnijim.

Svi navedeni programi mogu biti individualni za jednu osobu, poluindividualni kreirani za vežbanje u paru, kao i grupni treninzi sa 4-6 vežbačica u grupi. Treninzi su vođeni od strane sertifikovanog trenera pilatesa i diplomiranog trenera fitnesa. Ukoliko želite da se oslobodite loših navika u Vašoj ishrani, nudimo mogućnost izrade jelovnika od strane diplomiranog dijetetičara nutricioniste koji je prilagođen individualnim potrebama svakog našeg člana.

Pored pilatesa, u klubu Dynamic možete se upoznati sa metodologijom hatha joge koja se sastoji od asana (položaja), pranajama (tehnika disanja) i šatkarmi (tehnika čišćenja). Iako svaki od položaja podstiče rad određenog organa, hatha joga jača i omogućava savršen rad organizma u celosti. Bilo da ste početnik u vežbanju ili se već bavite jogom, časovi hatha joge u studiju Dynamic su prilagođeni svima. Poseban akcenat se stavlja na vežbe koje osnažuju i istežu mišiće leđa i karlice, zatim mišiće nogu, kao i vežbe disanja i relaksacije. Časovi su vođeni od strane sertifikovanog instruktora hatha joge Sanje Ivanišević.

Oslobodite se težine koja pritiska Vaše telo i uživajte u lakoći pokreta svaki dan!

Dynamic pilates & fitness studio, Nušićeva 10, 5 sprat, stan 21, Beograd.

Iskustva i preporuke posetilaca

02.10.2018 03:49
Ana Jakovljevic

Dynamic pilates & fitness studio vam nudi razlicite programe.Ono sto je mene posebno odusevilo jeste pre natal pilatess. aaaaaaaaaaakroz celu trudnocu sam radila fenomenalne vezbe tacno prilagodjene za period trudnoce.Veoma je vazno da svaka trudnica moze da vodi racuna o svom telu i za vreme same trudnoce!Odusevljena korisnica!!!!

Povratak na stranicu čija je osnovna delatnost
Sport i kultura Pilates
Osnovni proizvodi/usluge za firmu Dynamic pilates & fitness studio
  • Dynamic pilates & fitness studio,
  • Dynamic pilates and fitness studio Stari grad,
  • Dynamic pilates studio Beograd,
  • Dynamic pilates Beograd,
  • Light pilates,
  • Kardiolates,
  • Pre natal pilates,
  • Mat pilates,
  • Pilates studio stari grad