Lični trener je najbriz put do uspeha. Sa TV-a, gledaju nas preplanule, zgodne face, bez grama celulita; sa naslovnica časopisa, smeše se devojke i mladići, savršeno izvajani; izađete na plažu, a svuda oko vas momci sa „pločicama“, snažnim bicepsima, dok su pripadnice lepšeg pola u oskudnim bikinijima, sa telima morskih sirena... Pogledate sebe – vi imate otromboljen stomak, kičma vam se iskrivila od nepravilnog držanja, na kritičnim delovima tela nataložene debele naslage celulita... Padate u depresiju. Šta da radite? Želite da izgledate kao svi ti zgodni ljudi, a zašto i ne biste težili lepom izgledu, ma koliko godina da imate, 20 ili 60. Pokušavali ste i ranije sami da redukujete ishranu, ali se nekako uvek vraćate na brzu hranu; hteli ste da prekinete sa pušenjem, ali je to bilo kratkog daha; a tek vežbanje... pri pomisli na to, već ste umorni.

Zašto angažovati ličnog trenera?

Pročitaj više

Izaberite neki od fitnes klubova ili teretana gde mozete pogledati ponudu za usluge LICNOG TRENERA

Beograd

Spirit Bodybuilding Fitnes klub
Spirit Bodybuilding Fitnes klub
Bulevar Kralja Aleksandra 472
Zvezdara Pozovi

Bodybuilding Fitnes klub Spirit nalazi se na Konjarniku. Fitnes klub okružen zelenilom u kome možete trenirati u okviru individualnih, vođenih i grupnih treninga kao što su pilates i Krav Maga....
Pročitaj više

Mršavljenje PROFEX
Mršavljenje PROFEX
Mihajla Pupina 10b
Novi Beograd Pozovi

PROFEX - akademija zdravog života je visoko profesionalna ustanova i lider u oblasti trenažnih procesa na ovim prostorima....
Pročitaj više

Individualni treninzi PROFEX
Individualni treninzi PROFEX
Mihajla Pupina 10b
Novi Beograd Pozovi

PROFEX - akademija zdravog života je visoko profesionalna ustanova i lider u oblasti trenažnih procesa na ovim prostorima....
Pročitaj više

Korektivna gimnastika PROFEX
Korektivna gimnastika PROFEX
Mihajla Pupina 10b
Novi Beograd Pozovi

PROFEX - akademija zdravog života je visoko profesionalna ustanova i lider u oblasti trenažnih procesa na ovim prostorima....
Pročitaj više

AKCIJE koje mozete iskoristiti za POPUST na usluge LICNOG TRENERA

BESPLATAN prvi probni trening sa individualnim trenerom!
1500
BESPLATAN prvi probni trening sa individualnim trenerom! AKCIJA ističe za Preuzmi kupon
Individualni trening sa profesionalnim trenerom - 16 termina!
190 Eur 140 Eur
Individualni trening sa profesionalnim trenerom - 16 termina! AKCIJA ističe za Preuzmi kupon
Individualni trening sa profesionalnim trenerom
1500 1100
Individualni trening sa profesionalnim trenerom AKCIJA ističe za Preuzmi kupon
Fitnes klub La Strada
Fitnes klub La Strada
Bulevar Arsenija Čarnojevića 182
Novi Beograd

Fitness klub La Strada pruža idealne uslove za vežbanje u samom srcu Novog Beograda. U sklopu našeg centra koji obuhvata više od 500m2 nalaze se sala sa specijalnom podlogom za grupne treninge, moderna teretana, deo za kardio program, spa b...

Tempo fitnes klub
Tempo fitnes klub
Braće Jerković 130
Voždovac

Sportski klub "Tempo" je mesto za pravilan rast, razvoj i zabavu Vašeg deteta, a za Vas mesto namenjeno zdravom stilu života...

Streamline fitness
Streamline fitness
Jurija Gagarina 14nj/4
Novi Beograd

Jedinstven program za redukciju telesne težine, veliki gubitak masti uz očuvanje mišićne mase. Kombinacija trenažnih tehnika, trenažera, vibrirajućih ploča....

Fitnes klub Ethnogym
Fitnes klub Ethnogym
Crnotravska 7-9
Voždovac

Fitnes klub Ethnogym je specijalista za grupne fitnes programe, od Les Mills programa do yoge i pilatesa. Na dve lokacije u gradu dostupno je više od 15 različitih programa pod vođstvom iskusnih instruktora. Takođe, nudimo personalne trenin...

Fitnes centar Obliqus
Fitnes centar Obliqus
Antifašističke borbe 21
Novi Beograd

Individualni treninzi Obliqus su najbolje rešenje za sve koji žele da postignu maksimalne rezultate za najkraće vreme, uz nadzor stručnih trenera. U skladu sa Vašim mogućnostima, nudimo različite programe, a treninzi se održavaju na Novom B...

Teretana Sport Active
Teretana Sport Active
Lazarevacki drum 25
Čukarica

Teretana “Sport Active” nalazi se na dve lokacije u gradu i svim svojim članovima nudi najsavremenije programe za pripremu rekreativnih i profesionalnih sportista. Svi programi se izvode na spravama najpoznatijih svetskih proizvođača opreme...

Kettlebell Akademija
Kettlebell Akademija
Bulevar kralja Aleksandra 79
Zvezdara

Ukoliko želite da poboljšate snagu, izdržljivost, koordinaciju, skinete masne naslage i oslobodite se stresa, Kettlebell je pravi izbor za Vas. Na Kettlebell Akademiji imamo nekoliko različitih vrsta treninga, koji su namenjeni vežbačima sv...

Srpski Spartanci
Srpski Spartanci
Djusina 10
Palilula

Individualni treninzi Srpski Spartanci namenjeni su svima koji žele da svoju figuru dovedu do savršenstva. U prijatnom ambijentu naše teretane u centru grada, možete izabrati personalni, vođeni ili grupni trening, pod nadzorom stručnih tren...

Individualni treninzi - Sloba
Individualni treninzi - Sloba
Bulevar kralja Aleksandra 149/IV, II sprat, stan 4
Zvezdara

Bilo da želite da redukujete telesnu težinu, poboljšate kondiciju ili zategnete telo, individualni treninzi Beauty of Quince su pravi izbor za Vas. Nakon izvršenih testiranja, izrađuje se individualni plan vežbanja i ishrane koji je kreiran...

Vulkan gym teretana
Vulkan gym teretana
Ugrinovačka 206
Zemun

Oblikujte savršeno svaki deo Vašeg tela, posetite teretanu VULKAN GYM. U najsavremenijem fitnes centru u Zemunu, na tri nivoa vežbače očekuju: sala za borilačke sportove, crossfit sala i teretana. Naš tim čine licencirani treneri sa FISAF d...

ŽIVI ZDRAVO AKADEMIJA
ŽIVI ZDRAVO AKADEMIJA
Bulevar Kralja Aleksandra 134
Zvezdara

Budite zdraviji i srećniji, izaberite ŽIVI ZDRAVO AKADEMIJU. U prijatnom prostoru kod Vukovog spomenika očekuje Vas tim diplomiranih profesora fizičkog vaspitanja i sporta, koji će Vam pomoći da zajedničkim snagama ostvarite Vaše ciljeve....

Muscle Factory Gym teretana
Muscle Factory Gym teretana
Ševina 23
Zemun

Novootvorena Muscle Factory Gym nalazi se u Zemunu i pruža idealne uslove za vežbanje na najsavremenijim spravama vodećih svetskih proizvođača. Posebno ističemo da je naša teretana član Saveza Srbije za bodibilding, fitnes, bodifitnes i aer...

Individualni trening Play Gym
Individualni trening Play Gym
Vojvode Milenka 40
Savski venac

Individualni trening Play Gym predstavlja jedno sasvim novo iskustvo koje je mnogo više od pukog odrađivanja vežbi. Rad sa ličnim trenerom omogućava Vam da na potpuno zdrav, siguran i zanimljiv način, dovedite Vaš izgled do savršenstva.....

EMS Studio Cool Fitness
EMS Studio Cool Fitness
Sinđelićeva 28
Vračar

Trenirajte kao profesionalac, uštedite vreme i dovedite Vaš izgled do savršenstva, posetite EMS studio Cool Fitness na Vračaru. U pitanju je potpuno nov tip treninga zasnovan na EMS tehnologiji (elektrostimulacija mišića), koja koristi beži...

XTEAM ISLAND - Crossfit i yoga centar
XTEAM ISLAND - Crossfit i yoga centar
Nehruova 234
Novi Beograd

Crossfit i yoga centar Xteam je prvi i jedini trening centar smešten na obali reke Save, što vežbanje čini pravim uživanjem. U jedinstvenom i moderno uređenom ambijentu očekuju Vas crossfit funkcionalni treninzi, yoga, personalni treninzi, ...

Ada Cherry Gym Fitnes Studio
Ada Cherry Gym Fitnes Studio
Radnička 21
Čukarica

Ada Cherry Gym je fitnes studio specijalizovan za individualne i poluindividualne treninge. Zato što je svaki vežbač zahteva različit pristup, naš trening je prilagođen potrebama pojedinca. U studiju se radi i yumeiho masaža koja pomaže kod...

Pogledajte sve firme za grad Beograd

Novi Sad

Personalni trener Nemanja Lunić
Personalni trener Nemanja Lunić
Novi Sad

Bilo da Vam je potrebna rehabilitacija nakon povrede ili trening snage, personalni trener Nemanja Lunić je pravi izbor za Vas. Zahvaljujući dobrom poznavanju kineziologije i kineziterapije, vešto kombinuje ove sa drugim tehnikama, u zavisno...

Circus Fitness
Circus Fitness
Grozde Gajšin 5,

Ukoliko želite da doživite jedno potpuno novo i jedinstveno iskustvo vežbanja, posetite fitnes klub Circus Fitness. Naš rad se zasniva na inovativnoj metodi grupnih ili individualnih treninga kojima nastojimo da stvorimo bolju verziju Vas....

Fokus EMS Studio
Fokus EMS Studio
Bulevar Patrijarha Pavla 1

Zaboravićete sve tradicionalne načine vežbanja, kada upoznate jedinstven EMS trening u studiju Fokus u Novom Sadu. Xbody EMS je dinamičan i efikasan način vežbanja koji omogućava da za samo 2x20 minuta nedeljno, ostvarite fantastične rezult...

Joe Fitness
Joe Fitness
Mite Ružića 4

Trenirajte pametno i ostvarite maksimalne rezultate za samo 20 minuta vežbanja dva puta nedeljno. Studio za personalne treninge Joe Fitness predstavlja inovativan i dinamičan način vežbanja zasnovan na EMS tehnologiji (elektrostimulacija mi...

The Classic Gym
The Classic Gym
Kopernikova 39

Teretana The Classic Gym idealno je mesto za sve profesionalce i rekreativce koji žele da poboljšaju svoju snagu i kondiciju uz pomoć stručnih trenera....

Fitnes klub the Classic Gym
Fitnes klub the Classic Gym
Lasla Gale 10

Vežbajte u vrhunskim uslovima i uz pomoć stručnjaka na preko 70 sprava i 420 m2 u teretani The Classic Gym....

SYNERGY Training Center
SYNERGY Training Center
Veselina Masleše 74

Više od 800m² prostora, najsavremenija oprema, stručni treneri i prodavnica suplemenata - sve na jednom mestu....

Bodytec Sudio 021
Bodytec Sudio 021
Augusta Cesarca 18

Individualni treninzi na najvišem profesionalnom nivou, EMS i odlični uslovi treniranja za sve od 18 - 65 godina....

Ana Z Fit
Ana Z Fit
Janka Čmelika 53

Fitnes studio za sve vrste grupnih i individualnih treninga koji će Vam obezbediti vrhunsku formu i izgled....

Milica Fitness Studio
Milica Fitness Studio
Bulevar Mihajla Pupina 28

Milica Fitness Studio gotovo da je savršeno mesto na kojem ćete uz dobro raspoloženje dostići sve zadate ciljeve, jer je nama, pored postizanja rezultata, najvažnije da sve devojke i žene koje dođu kod nas rado dolaze ponovo...

Koloseum Trening Centar Novi Sad
Koloseum Trening Centar Novi Sad
Stevana Hristica 5

Savršen put do zdravog i vitkog tela vodi kroz trening centar Koloseum....

Personalni trener Daca Max
Personalni trener Daca Max

Individualni treninzi za plivače i neplivače, akvarobik, korektivno plivanje.. bez obzira na starosnu dob!...

RESET STREAM EMS FITNESS
RESET STREAM EMS FITNESS
Miše Dimitrijevića 10a

Sasvim jedinstvena ponuda revolucionarnih EMS treninga očekuje Vas u Stream fitnes studiju u Novom Sadu. Postojimo dve godine i već smo ostvarili odlične rezultate sa brojnim klijentima, a ono što nas izdvaja svakako je posvećenost svakome od...

Kragujevac

Body Fitnes klub Titan
Body Fitnes klub Titan
Kosovska 11

Dobro zdravlje, odlična kondicija i savršeno oblikovano telo uz pomoć licenciranih trenera i indivualnog programa vežbanja....

Grupni treninzi Workout with Vesela
Grupni treninzi Workout with Vesela
Grada Sirena 15, Hala Jezero

Aerobik i fitnes instruktor, Vesela Kovačević, svojim bogatim iskustvom i znanjem pomoći će Vam da ostvarite sve fitnes ciljeve....

Lični trener je najbriz put do uspeha. Sa TV-a, gledaju nas preplanule, zgodne face, bez grama celulita; sa naslovnica časopisa, smeše se devojke i mladići, savršeno izvajani; izađete na plažu, a svuda oko vas momci sa „pločicama“, snažnim bicepsima, dok su pripadnice lepšeg pola u oskudnim bikinijima, sa telima morskih sirena... Pogledate sebe – vi imate otromboljen stomak, kičma vam se iskrivila od nepravilnog držanja, na kritičnim delovima tela nataložene debele naslage celulita... Padate u depresiju. Šta da radite? Želite da izgledate kao svi ti zgodni ljudi, a zašto i ne biste težili lepom izgledu, ma koliko godina da imate, 20 ili 60. Pokušavali ste i ranije sami da redukujete ishranu, ali se nekako uvek vraćate na brzu hranu; hteli ste da prekinete sa pušenjem, ali je to bilo kratkog daha; a tek vežbanje... pri pomisli na to, već ste umorni.

Zašto angažovati ličnog trenera?

Ako ste sebe prepoznali u opisanim primerima iz naše priče, jasno vam je da su neophodne korenite promene, ali i to da, nažalost, vi sami ne možete da se izborite sa problemom. Dakle, potrebna vam je podrška, neko ko će sve pravilno da osmisli, tako da se vi samo pridržavate saveta i da vežbate, ali onim tempom koji je prilagođen lično vama.Kada prvi put budete razgovarali sa ličnim trenerom, otkriće se svi vaši problemi i zajedno će biti postavljeni ciljevi i dogovoren tempo rada. Nakon razgovora, slede merenja, prilikom čega će se utvrditi koliko procenata masti imate u svom telu. Sve to, predstavljaće osnovu za praćenje rezultata sve dok se ne postigne željeni oblik tela.Dakle, pripremite se za telesnu transformaciju! To ste i želeli, to je i cilj angažovanja ličnog trenera. Da bi sve bilo uspešno, potrebno je analizirati vaš životni stil, pa će se u skladu s tim, pristupiti promeni štetnih navika. To se postiže dobrom organizacijom, kvalitetnim treninzima, korigovanjem ishrane, da biste na kraju usvojili vaš novi životni stil. Cilj svakog režima redukovanja telesne težine, jeste da se izgube masti, a da se poveća mišićna masa. Za vas će biti izrađen personalni plan ishrane, koji je rezultat detaljne analize vaših dnevnih aktivnosti i potreba.

Lični trener – iskustva

Kada vam je lični trener ukazao na to koje loše navike treba da eliminišete, te kako da se pravilno hranite, ostaje – vežbanje. Sve funkcioniše po principu – jedan vežbač – jedan trener. U takvim uslovima, maksimalna pažnja biva posvećena klijentu, a sve se to ogleda kroz asistenciju, pozicioniranje, usmeravanje i korekciju na ciljan i pravilan rad. Prema nekim istraživanjima, 80% vežbača na kraju programa postiže ciljeve koji su zacrtani pri startu, jedino je potrebno da imate dobru volju, mada vam i tu pomoć pristiže od ličnog trenera, u smislu motivacije. Razlog za angažovanje ličnog trenera nije isključivo redukcija telesne mase, već to može biti i povećanje snage i tonusa mišića, poboljšanje kardiovaskularne izdržljivosti, rad na prevenciji i rehabilitaciji povreda, kao i poboljšanje izgleda nakon trudnoće. Poenta korišćenja usluga ličnog trenera je u tome što će on, kao stručno lice, osmisliti program koji je prilagođen baš vama i baš vašem problemu, tako da je to naprecizniji i najdelotvorniji način da stignete do tako željenog cilja, koji niste uspevali sami da dosegnete.

Lični trener – cena treninga:

Potrebno je izdvojiti od 7000 din. do 9000 dinara, a iznos zavisi od broja termina koje imate nedeljno, dakle ili 4, što daje 16 treninga mesečno, ili 3, odnosno 12 termina za mesec dana. *Cene su prikazane orijentaciono, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate fitnes centre koji su oglešeni ispod našeg teksta.

Ostavite komentar
Ocenite tekst

    Iskustva i preporuke posetilaca

    Jovana Milinkovic
    16.05.2017 07:45

    Kako god da okrenete, nije biti licni trener ni malo naivna stvar. Ipak je tu u pitanju jedna velika odgovornost.

    Milen Jovanovic
    28.04.2017 11:03

    On svakako ima svoje prednosti i svoje mane.

    Lea Stankovic
    31.03.2017 08:14

    Po mnogo cemu je on i vise nego odlicno resenje. Sve drugo je samo gubljenje vremena.

    Filip Milutinovic
    16.03.2017 08:49

    Sto se ovog trenera tice, kvalitet je naravno i vise nego vazan.

    Simona Vucinic
    27.02.2017 09:38

    Koliko mi je samo poznato, sto se tice licnog trenera, kvalitet treba da bude veoma vazan. Sve drugo je mnogo losije resenje.

    Mihajlo Nastasovic
    08.02.2017 11:18

    Uvek bi pre licno pre izbor nekog licnog trenera trazila da vidim njegove reference.

    Marta Dencevic
    30.01.2017 08:35

    Koliko mi je samo poznato, sto se ovog treninga tice, veoma je vazno da se odlucite za kvalitet. Sve drugo je inace daleko manje vazno.

    Todor Markovic
    12.01.2017 06:23

    Koliko se meni samo cini, licni trener je odlicno resenje. Akos e bas za njega opredelite sigurno se necete pokajati.

    Ljubinka Sreckovic
    11.01.2017 12:23

    Mislim da je u svakom slucaju licni trener idealno resenje za pocetnike. Treba samo od pocetka da imate dovoljno novca pa da to se podmirite.

    Janko Zivanovic
    22.12.2016 07:09

    Jeste da je licni trener i vise nego skup ali je zato potrebno da znate da je on nesto od cega mozete samo da profitirate, posebno ako nemate dovoljno pozitivnog motiva da vezbate.

    Nikolina Pantelic
    06.12.2016 10:14

    Ako se vec odlucite da vezbate u teretani, a pri tome ste potpuni pocetnik, onda je definitivno najbolje resenje da se po tom pitanju obratite nekom strucnom i proverenom licu u koje mozete da imate puno poverenje.

    Petar Jankovic
    05.12.2016 01:12

    Po pitanju licnog trenera, nemate sta da brinete. Pun je grad onih koji su visoko obrazovani a koji nemaj stalan posao.

    Jana Stankovic
    18.11.2016 10:33

    Ako vam je vec potreban kvalitetan licni trener, onda bi idealno resenje bilo da posetite teretanu Toms Fit i da se bas u njoj uverite u kvalitet.

    Biljana Brankovic
    31.10.2016 11:06

    Ukoliko smatrate da vam je potreban licni trener onda je definitivno najbolje resenje za vas da iznajmite posto se visestruko isplati da ga imate.

    Ivan Stojanovic
    28.10.2016 02:27

    Uvek je bolje po vas ukoliko se jos na samom pocetku dobro raspitate kako se slucajno na kraju ne bi desilo da se pokajete. Morate da budete svesni da je u danasnje vreme puno instruktora i trenera koji su priuceni.

    Marko Petrovic
    07.09.2016 08:57

    Ukoliko ste tek poceli da se bavite posle duze pauze ili potpuno od pocetka sa odredjenom fizickom aktivnoscu, u svakom slucaju je idealno i najbolje resenje za vas kada biste pronasli nekog licnog trenra u kojeg biste moglid a imate puno poverenje.

    Dusan Markovic
    02.08.2016 11:01

    Po meni je licni trener isto sto i personalni trener. U tom smislu licni trener je veoma znacajankako biste imali nekog ko moze vas rad, odnosno trening konstantno da nadgleda kako se ne biste povredili.