Lični trener je najbriz put do uspeha. Sa TV-a, gledaju nas preplanule, zgodne face, bez grama celulita; sa naslovnica časopisa, smeše se devojke i mladići, savršeno izvajani; izađete na plažu, a svuda oko vas momci sa „pločicama“, snažnim bicepsima, dok su pripadnice lepšeg pola u oskudnim bikinijima, sa telima morskih sirena... Pogledate sebe – vi imate otromboljen stomak, kičma vam se iskrivila od nepravilnog držanja, na kritičnim delovima tela nataložene debele naslage celulita... Padate u depresiju. Šta da radite? Želite da izgledate kao svi ti zgodni ljudi, a zašto i ne biste težili lepom izgledu, ma koliko godina da imate, 20 ili 60. Pokušavali ste i ranije sami da redukujete ishranu, ali se nekako uvek vraćate na brzu hranu; hteli ste da prekinete sa pušenjem, ali je to bilo kratkog daha; a tek vežbanje... pri pomisli na to, već ste umorni.
Bodybuilding Fitnes klub Spirit nalazi se na Konjarniku. Fitnes klub okružen zelenilom u kome možete trenirati u okviru individualnih, vođenih i grupnih treninga kao što su pilates i Krav Maga....
Pročitaj više
PROFEX - akademija zdravog života je visoko profesionalna ustanova i lider u oblasti trenažnih procesa na ovim prostorima....
Pročitaj više
PROFEX - akademija zdravog života je visoko profesionalna ustanova i lider u oblasti trenažnih procesa na ovim prostorima....
Pročitaj više
PROFEX - akademija zdravog života je visoko profesionalna ustanova i lider u oblasti trenažnih procesa na ovim prostorima....
Pročitaj više
AKCIJA ističe za
Preuzmi kupon
Fitness klub La Strada pruža idealne uslove za vežbanje u samom srcu Novog Beograda. U sklopu našeg centra koji obuhvata više od 500m2 nalaze se sala sa specijalnom podlogom za grupne treninge, moderna teretana, deo za kardio program, spa b...
Sportski klub "Tempo" je mesto za pravilan rast, razvoj i zabavu Vašeg deteta, a za Vas mesto namenjeno zdravom stilu života...
Jedinstven program za redukciju telesne težine, veliki gubitak masti uz očuvanje mišićne mase. Kombinacija trenažnih tehnika, trenažera, vibrirajućih ploča....
Fitnes klub Ethnogym je specijalista za grupne fitnes programe, od Les Mills programa do yoge i pilatesa. Na dve lokacije u gradu dostupno je više od 15 različitih programa pod vođstvom iskusnih instruktora. Takođe, nudimo personalne trenin...
Individualni treninzi Obliqus su najbolje rešenje za sve koji žele da postignu maksimalne rezultate za najkraće vreme, uz nadzor stručnih trenera. U skladu sa Vašim mogućnostima, nudimo različite programe, a treninzi se održavaju na Novom B...
Teretana “Sport Active” nalazi se na dve lokacije u gradu i svim svojim članovima nudi najsavremenije programe za pripremu rekreativnih i profesionalnih sportista. Svi programi se izvode na spravama najpoznatijih svetskih proizvođača opreme...
Ukoliko želite da poboljšate snagu, izdržljivost, koordinaciju, skinete masne naslage i oslobodite se stresa, Kettlebell je pravi izbor za Vas. Na Kettlebell Akademiji imamo nekoliko različitih vrsta treninga, koji su namenjeni vežbačima sv...
Individualni treninzi Srpski Spartanci namenjeni su svima koji žele da svoju figuru dovedu do savršenstva. U prijatnom ambijentu naše teretane u centru grada, možete izabrati personalni, vođeni ili grupni trening, pod nadzorom stručnih tren...
Bilo da želite da redukujete telesnu težinu, poboljšate kondiciju ili zategnete telo, individualni treninzi Beauty of Quince su pravi izbor za Vas. Nakon izvršenih testiranja, izrađuje se individualni plan vežbanja i ishrane koji je kreiran...
Oblikujte savršeno svaki deo Vašeg tela, posetite teretanu VULKAN GYM. U najsavremenijem fitnes centru u Zemunu, na tri nivoa vežbače očekuju: sala za borilačke sportove, crossfit sala i teretana. Naš tim čine licencirani treneri sa FISAF d...
Budite zdraviji i srećniji, izaberite ŽIVI ZDRAVO AKADEMIJU. U prijatnom prostoru kod Vukovog spomenika očekuje Vas tim diplomiranih profesora fizičkog vaspitanja i sporta, koji će Vam pomoći da zajedničkim snagama ostvarite Vaše ciljeve....
Novootvorena Muscle Factory Gym nalazi se u Zemunu i pruža idealne uslove za vežbanje na najsavremenijim spravama vodećih svetskih proizvođača. Posebno ističemo da je naša teretana član Saveza Srbije za bodibilding, fitnes, bodifitnes i aer...
Individualni trening Play Gym predstavlja jedno sasvim novo iskustvo koje je mnogo više od pukog odrađivanja vežbi. Rad sa ličnim trenerom omogućava Vam da na potpuno zdrav, siguran i zanimljiv način, dovedite Vaš izgled do savršenstva.....
Trenirajte kao profesionalac, uštedite vreme i dovedite Vaš izgled do savršenstva, posetite EMS studio Cool Fitness na Vračaru. U pitanju je potpuno nov tip treninga zasnovan na EMS tehnologiji (elektrostimulacija mišića), koja koristi beži...
Crossfit i yoga centar Xteam je prvi i jedini trening centar smešten na obali reke Save, što vežbanje čini pravim uživanjem. U jedinstvenom i moderno uređenom ambijentu očekuju Vas crossfit funkcionalni treninzi, yoga, personalni treninzi, ...
Ada Cherry Gym je fitnes studio specijalizovan za individualne i poluindividualne treninge. Zato što je svaki vežbač zahteva različit pristup, naš trening je prilagođen potrebama pojedinca. U studiju se radi i yumeiho masaža koja pomaže kod...
Bilo da Vam je potrebna rehabilitacija nakon povrede ili trening snage, personalni trener Nemanja Lunić je pravi izbor za Vas. Zahvaljujući dobrom poznavanju kineziologije i kineziterapije, vešto kombinuje ove sa drugim tehnikama, u zavisno...
Ukoliko želite da doživite jedno potpuno novo i jedinstveno iskustvo vežbanja, posetite fitnes klub Circus Fitness. Naš rad se zasniva na inovativnoj metodi grupnih ili individualnih treninga kojima nastojimo da stvorimo bolju verziju Vas....
Zaboravićete sve tradicionalne načine vežbanja, kada upoznate jedinstven EMS trening u studiju Fokus u Novom Sadu. Xbody EMS je dinamičan i efikasan način vežbanja koji omogućava da za samo 2x20 minuta nedeljno, ostvarite fantastične rezult...
Trenirajte pametno i ostvarite maksimalne rezultate za samo 20 minuta vežbanja dva puta nedeljno. Studio za personalne treninge Joe Fitness predstavlja inovativan i dinamičan način vežbanja zasnovan na EMS tehnologiji (elektrostimulacija mi...
Teretana The Classic Gym idealno je mesto za sve profesionalce i rekreativce koji žele da poboljšaju svoju snagu i kondiciju uz pomoć stručnih trenera....
Vežbajte u vrhunskim uslovima i uz pomoć stručnjaka na preko 70 sprava i 420 m2 u teretani The Classic Gym....
Više od 800m² prostora, najsavremenija oprema, stručni treneri i prodavnica suplemenata - sve na jednom mestu....
Individualni treninzi na najvišem profesionalnom nivou, EMS i odlični uslovi treniranja za sve od 18 - 65 godina....
Fitnes studio za sve vrste grupnih i individualnih treninga koji će Vam obezbediti vrhunsku formu i izgled....
Milica Fitness Studio gotovo da je savršeno mesto na kojem ćete uz dobro raspoloženje dostići sve zadate ciljeve, jer je nama, pored postizanja rezultata, najvažnije da sve devojke i žene koje dođu kod nas rado dolaze ponovo...
Savršen put do zdravog i vitkog tela vodi kroz trening centar Koloseum....
Individualni treninzi za plivače i neplivače, akvarobik, korektivno plivanje.. bez obzira na starosnu dob!...
Sasvim jedinstvena ponuda revolucionarnih EMS treninga očekuje Vas u Stream fitnes studiju u Novom Sadu. Postojimo dve godine i već smo ostvarili odlične rezultate sa brojnim klijentima, a ono što nas izdvaja svakako je posvećenost svakome od...
Dobro zdravlje, odlična kondicija i savršeno oblikovano telo uz pomoć licenciranih trenera i indivualnog programa vežbanja....
Aerobik i fitnes instruktor, Vesela Kovačević, svojim bogatim iskustvom i znanjem pomoći će Vam da ostvarite sve fitnes ciljeve....
Lični trener je najbriz put do uspeha. Sa TV-a, gledaju nas preplanule, zgodne face, bez grama celulita; sa naslovnica časopisa, smeše se devojke i mladići, savršeno izvajani; izađete na plažu, a svuda oko vas momci sa „pločicama“, snažnim bicepsima, dok su pripadnice lepšeg pola u oskudnim bikinijima, sa telima morskih sirena... Pogledate sebe – vi imate otromboljen stomak, kičma vam se iskrivila od nepravilnog držanja, na kritičnim delovima tela nataložene debele naslage celulita... Padate u depresiju. Šta da radite? Želite da izgledate kao svi ti zgodni ljudi, a zašto i ne biste težili lepom izgledu, ma koliko godina da imate, 20 ili 60. Pokušavali ste i ranije sami da redukujete ishranu, ali se nekako uvek vraćate na brzu hranu; hteli ste da prekinete sa pušenjem, ali je to bilo kratkog daha; a tek vežbanje... pri pomisli na to, već ste umorni.
Ako ste sebe prepoznali u opisanim primerima iz naše priče, jasno vam je da su neophodne korenite promene, ali i to da, nažalost, vi sami ne možete da se izborite sa problemom. Dakle, potrebna vam je podrška, neko ko će sve pravilno da osmisli, tako da se vi samo pridržavate saveta i da vežbate, ali onim tempom koji je prilagođen lično vama.Kada prvi put budete razgovarali sa ličnim trenerom, otkriće se svi vaši problemi i zajedno će biti postavljeni ciljevi i dogovoren tempo rada. Nakon razgovora, slede merenja, prilikom čega će se utvrditi koliko procenata masti imate u svom telu. Sve to, predstavljaće osnovu za praćenje rezultata sve dok se ne postigne željeni oblik tela.Dakle, pripremite se za telesnu transformaciju! To ste i želeli, to je i cilj angažovanja ličnog trenera. Da bi sve bilo uspešno, potrebno je analizirati vaš životni stil, pa će se u skladu s tim, pristupiti promeni štetnih navika. To se postiže dobrom organizacijom, kvalitetnim treninzima, korigovanjem ishrane, da biste na kraju usvojili vaš novi životni stil. Cilj svakog režima redukovanja telesne težine, jeste da se izgube masti, a da se poveća mišićna masa. Za vas će biti izrađen personalni plan ishrane, koji je rezultat detaljne analize vaših dnevnih aktivnosti i potreba.
Kada vam je lični trener ukazao na to koje loše navike treba da eliminišete, te kako da se pravilno hranite, ostaje – vežbanje. Sve funkcioniše po principu – jedan vežbač – jedan trener. U takvim uslovima, maksimalna pažnja biva posvećena klijentu, a sve se to ogleda kroz asistenciju, pozicioniranje, usmeravanje i korekciju na ciljan i pravilan rad. Prema nekim istraživanjima, 80% vežbača na kraju programa postiže ciljeve koji su zacrtani pri startu, jedino je potrebno da imate dobru volju, mada vam i tu pomoć pristiže od ličnog trenera, u smislu motivacije. Razlog za angažovanje ličnog trenera nije isključivo redukcija telesne mase, već to može biti i povećanje snage i tonusa mišića, poboljšanje kardiovaskularne izdržljivosti, rad na prevenciji i rehabilitaciji povreda, kao i poboljšanje izgleda nakon trudnoće. Poenta korišćenja usluga ličnog trenera je u tome što će on, kao stručno lice, osmisliti program koji je prilagođen baš vama i baš vašem problemu, tako da je to naprecizniji i najdelotvorniji način da stignete do tako željenog cilja, koji niste uspevali sami da dosegnete.
Potrebno je izdvojiti od 7000 din. do 9000 dinara, a iznos zavisi od broja termina koje imate nedeljno, dakle ili 4, što daje 16 treninga mesečno, ili 3, odnosno 12 termina za mesec dana. *Cene su prikazane orijentaciono, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate fitnes centre koji su oglešeni ispod našeg teksta.
Kako god da okrenete, nije biti licni trener ni malo naivna stvar. Ipak je tu u pitanju jedna velika odgovornost.
On svakako ima svoje prednosti i svoje mane.
Po mnogo cemu je on i vise nego odlicno resenje. Sve drugo je samo gubljenje vremena.
Sto se ovog trenera tice, kvalitet je naravno i vise nego vazan.
Koliko mi je samo poznato, sto se tice licnog trenera, kvalitet treba da bude veoma vazan. Sve drugo je mnogo losije resenje.
Uvek bi pre licno pre izbor nekog licnog trenera trazila da vidim njegove reference.
Koliko mi je samo poznato, sto se ovog treninga tice, veoma je vazno da se odlucite za kvalitet. Sve drugo je inace daleko manje vazno.
Koliko se meni samo cini, licni trener je odlicno resenje. Akos e bas za njega opredelite sigurno se necete pokajati.
Mislim da je u svakom slucaju licni trener idealno resenje za pocetnike. Treba samo od pocetka da imate dovoljno novca pa da to se podmirite.
Jeste da je licni trener i vise nego skup ali je zato potrebno da znate da je on nesto od cega mozete samo da profitirate, posebno ako nemate dovoljno pozitivnog motiva da vezbate.
Ako se vec odlucite da vezbate u teretani, a pri tome ste potpuni pocetnik, onda je definitivno najbolje resenje da se po tom pitanju obratite nekom strucnom i proverenom licu u koje mozete da imate puno poverenje.
Po pitanju licnog trenera, nemate sta da brinete. Pun je grad onih koji su visoko obrazovani a koji nemaj stalan posao.
Ako vam je vec potreban kvalitetan licni trener, onda bi idealno resenje bilo da posetite teretanu Toms Fit i da se bas u njoj uverite u kvalitet.
Ukoliko smatrate da vam je potreban licni trener onda je definitivno najbolje resenje za vas da iznajmite posto se visestruko isplati da ga imate.
Uvek je bolje po vas ukoliko se jos na samom pocetku dobro raspitate kako se slucajno na kraju ne bi desilo da se pokajete. Morate da budete svesni da je u danasnje vreme puno instruktora i trenera koji su priuceni.
Ukoliko ste tek poceli da se bavite posle duze pauze ili potpuno od pocetka sa odredjenom fizickom aktivnoscu, u svakom slucaju je idealno i najbolje resenje za vas kada biste pronasli nekog licnog trenra u kojeg biste moglid a imate puno poverenje.
Po meni je licni trener isto sto i personalni trener. U tom smislu licni trener je veoma znacajankako biste imali nekog ko moze vas rad, odnosno trening konstantno da nadgleda kako se ne biste povredili.
