Sta su to korektivne vežbe? Ukoliko imate skoliozu, kifozu, lordozu ili neki drugi deformitet kičmenog stuba, na pravom ste mestu da pročitate šta vam sve to može pomoći kako biste odagnali tegobe koje vas muče.

Skolioza

Pročitaj više

Izaberite neku od ordinacija za fizikalnu medicinu gde mozete raditi KOREKTIVNE VEZBE

Beograd

Profizikal ambulanta za rehabilitaciju
Bulevar Mihajla Pupina 10z, lokal 13
Novi Beograd Pozovi

Profizikal ambulanta za rehabilitaciju nalazi se na Novom Beogradu. Uz stručan tim i tretmane kao što je fizikalna terapija, kiropraktika, kinezi terapija i veliki broj masaža sve povrede e brzo saniraju a telo opet dostiže svoju punu formu....
Pročitaj više

Pre 3 h poslednji put pozvana firma
Fizio Aleksandar Ambulanta za Rehabilitaciju
Gandijeva 176
Novi Beograd Pozovi

Fizio Aleksandar ambulanta za rehabilitaciju nalazi se na Novom Beogradu. Rad ambulante se zasniva pretežno na lečenju hroničnih bolova u vratu i leđima kao i lečenje urođenih deformiteta kod dece i starijih lica....
Pročitaj više

Fizikalna terapija i rehabilitacija Batajnica
Kralja Vladislava 146, Batajnica
Zemun

Fizikalna terapija i rehabilitacija Batajnica na jednom mestu objedinjuje sve oblike fizikalne terapije. Kombinacijom dugogodišnjeg iskustva, znanja i kvalitetne opreme, stručni fizioterapeuti nastoje da očuvaju i poboljšaju zdravlje pacije...

Holistički Terapeut Daniela Lukić

Novi Beograd

Holistički terapeut Daniela Lukić u svom radu objedinjuje znanja i veštine iz različitih područja, kao što su: homeopatija, biorezonantna analiza, Bahove kapi, hipnoterapija Tokom terapija praktikuju se holistički pristup, uz maksimalnu po...

AKCIJE koje mozete iskoristiti za POPUST na KOREKTIVNE VEZBE

Besplatan pregled fizijatra + dve fizikalne terapije
4800 1200
Besplatan pregled fizijatra + dve fizikalne terapije AKCIJA ističe za 13d 20h 49m 49s Pročitaj više
Korektivna gimnastika za decu (10 individualnih treninga)
12000 10000
Korektivna gimnastika za decu (10 individualnih treninga) AKCIJA ističe za 10d 18h 12m 26s Pročitaj više
Fizikalna terapija + terapeutske vežbe
2000 1799
Fizikalna terapija + terapeutske vežbe AKCIJA ističe za 10d 18h 12m 26s Pročitaj više
Pogledajte sve kupone (5)
Fizikalna terapija Fizikus
Deligradska 27
Savski venac

Fizikalna terapija Fizikus svojim radom pokriva oblasti fizikalne medicine i rehabilitacije, interne i sportske medicine. U prijatnom ambijentu dočekaće Vas vrhunski tim stručnjaka iz pomenutih oblasti koji nastoji da Vam pruži najviši vid ...

Fizio A Plus fizikalna terapija
Kumodraška 42
Voždovac

Fizio A Plus centar za fizikalnu terapiju nalazi se na Voždovcu. Kroz različite tretmane kao što je fizikalna terapija, kineziterapija, masaže, lasero terapija i druge postiže oporavak vašeg tela....

Fizikalna terapija Sloba
Bulevar kralja Aleksandra 149/IV, II sprat, stan 4
Zvezdara

Fizikalna terapija Beauty of Quince namenjena je kako pacijentima i rekreativcima, tako i profesionalnim sportistima. Naš rad zasniva se isključivo na primeni manuelnih tehnika tretiranja različitih problema vezanih za kičmu, bez upotrebe e...

Gracia Medika poliklinika
Koce Popovica 7
Savski venac

Prepustite brigu o Vašem zdravlju vrhunskom timu stručnjaka, posetite polikliniku Gracia Medika koja se nalazi u samom centru Beograda. U prijatnom ambijentu nudimo Vam konsultacije i preglede iz hirurgije, ginekologije, fizijatrije, ultraz...

Fizikalna medicina Euromedik
Alekse Nenadovića 8 i Gandijeva 122g
Savski venac

Za sve kojima je potrebna fizikalna medicina poliklinika Euromedik Beograd na pet lokacija nudi sve vrste usluga iz te oblasti....

Liderna centar
Dragana Rakića 42
Zemun

Liderna centar bavi se limfnom drenažom i tretmanom limfedema, fizikalnom terapijom i terapijskim masažama. U ponudi imamo poklon vaučere!!!...

Fiziomedic ordinacija
Brace Jerkovica 185a
Voždovac

Specijalizovana ambulanta za rehabilitaciju Fiziomedic, uz kompletnu fizikalnu terapiju posebnu pažnju poklanja sertifikovanim manuelnim tehnikama u cilju rasterećenja, nameštanja i lečenja kičmenog stuba i zglobova....

Kicma - Specijalisticka ordinacija fizikalne medicine
Gospodara Vucica 130, Beograd
Voždovac

...

Fizioterapeutska ambulanta Vasic
Pariske komune 6, Beograd
Novi Beograd

...

Fizikalna Tajna MM
Bulevar Mihajla Pupina 10b N.P 4 i 5
Novi Beograd

...

Laser Plus fizikalna terapija
Petra Martinovića 33
Čukarica

Ordinacija fizikalne medicine u Beogradu, Laser Plus poseduje dugogodišnje iskustvo u lečenju svih vrsta povreda i bolnih stanja. U prijatnom ambijentu ordinacije koja se nalazi na Banovom brdu dočekaće Vas stručno i ljubazno osoblje na če...

Pančevo

Fizio Vitalis ambulanta za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju
Branka Anovića 2a Pozovi

Ambulanta Fizio Vitalis nalazi se u Pančevu i ona je mesto gde ćete dobiti kompletnu fizikalnu terapiju i rehabilitaciju, od dragocenih saveta stručnog tima, do potpunog opravka povreda uz pomoć fizikalne terapije, masaža, rehabilitacije, zas...
Pročitaj više

Novi Sad

Fizikalna terapija Živanović tim
Rumenačka 35, Novi Sad

Detaljan pregled, dobro uzeta anamneza, pravilna interpretacija nalaza, timski rad fizijatra i fizioterapeuta i individualno osmišljen plan lečenja - to je ono što je neophodno za upešno lečenje svih problema sa kičmom i zglobovima....

Kragujevac

Fizikalna terapija i rehabilitacija Physio Plus
Luja Pastera 19, stan 1 Pozovi

Fizioteraputi sa petnaestogodišnjim iskustvom ordinacije za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju Physio Plus Vama na raspolaganju i na kućnoj adresi....
Pročitaj više

Fizioterapeutska ambulanta Andrić
Miloja Pavlovića 9, TC Šumadija

Privatna fizioterapeutska ambulanta Dragan Andrić nudi sve fizikalne procedure na jednom mestu (20 godina isksutva)....

Fizikalna terapija Jana Medica
Mirka Jovanovića 25, Kragujevac

Preventiva je osnova zdravlja svake osobe i predstavlja bitan deo rada naše pedijatrijske ordinacije....

Sta su to korektivne vežbe? Ukoliko imate skoliozu, kifozu, lordozu ili neki drugi deformitet kičmenog stuba, na pravom ste mestu da pročitate šta vam sve to može pomoći kako biste odagnali tegobe koje vas muče.

Skolioza

Skolioza je narodskim rečnikom kazano – kriva kičma. Može biti iskrivljena u gornjem delu, lumbalnom delu, ili čak dvostruko kriva. Medicinskim jezikom rečeno, skolioza je trodimenzionalni deformitet kičmenog stuba, i predstavlja bočno krivljenje kičme, koje može biti praćeno rotacijom pršljenova pa samim tim i deformacijom grudnog koša. Zbog svega toga, karlica može biti loše centrirana kao i ramena. Iz tog razloga se javlja neravnoteža koja pogađa čitavo telo, i sve pokrete od stajanja, sedenja, ležanja. Skolioze mogu biti strukturalne i funkcionalne. Kod prvopomenutih, kičma se savija u stranu, ali i pršljenovi rotiraju povlačeći za sobom i rebra. Kao posledica svega ovoga javlja se grba – gibus. Kao što smo naveli, postoji i dupla, takozvana S skolioza.

Kifoza

Drugačije rečeno, kifoza je grbavost. To je zapravo, povećanje normalne krivine kičmenog stuba, i najčešće ćemo je zateći u grudnom delu kičme. Kifoza je obično izazvana lošim navikama kao što su nepravilno i dugotrajno sedenje, a njene posledice su pojava bola, u vratnoj i rameno-lopatičnoj regiji, što sve uzrokuje nemogućnost dugotrajnog održavanja uspravnog položaja, a to vodi smanjenju kvaliteta života.Kako izgleda osoba koja pati od kifoze? Glava je savijena napred, ramena su joj povijena, podignute su krilaste lopatice, leđni deo je pogrbljen, stomak je slab i mlitav a krsni deo je previše izvijen.

Lordoza

Lordoza bi značila previše izvijen vratni i / ili krsni deo kičme. Lordotično držanje tela je poremećaj koji predstavlja povećanje krivine, veće od fiziološke, u smeru ka napred. Lordoza i kifoza su često udružene.

Vežbe za kičmu

Sada kada smo se upoznali sa najčešćim problemima kičmenog stuba, pročitajmo i kako možemo pomoći sebi. Kineziterapija prestavlja lečenje uz pomoć pokreta, dok je korektivna gimnastika njen sastavni deo. Smisao je da se ciljanim vežbama deluje na ispravljanje deformiteta i lošeg držanja kao i na preveniranje pojave tih problema. Postoje deformiteti kao što su ispupčene ili udubljene grudi, ravna leđa, X ili O noge, ravna stopala, međutim, među najčešćim su ipak deformiteti kičmenog stuba. Primenom korektivnih vežbi kod lečenja i prevencije promena na telu čoveka, postižu se dugotrajni rezultati. Bol u leđima nestaje, koriguje se posturalna asimetrija, smanjuje se ugao krivine a u nekim slučajevima to je moguće i kod starijih osoba.Korektivne vežbe su posebno planirane i predstavljaju kontrolisan sistem vežbi, i njima se dobija ravnoteža između suprotnih mišićnih grupa, pa čak i strana tela. Najbitnije je da se postiže trajno poboljšanje pravilnog držanja tela, kao i kontrole tela u prostoru (svesnost tela).

Korektivne vežbe – iskustva

Fizioterapeut će obratiti naročitu pažnju na centriranje i stabilizaciju tela, dok korišćenje nestabilnih podloga kao što su lopte ili balanseri, doprinosi još boljim rezultatima prilikom poboljšavanja pravilnog držanja.Jačanje oslabljenih mišića trupa dovodi do veće stabilnosti kičme, a istezanje skraćenih mišića uzrokuje poboljšanje držanja tela.

Korektivne vežbe – cena:

Vežbe za skoliozu i kifozu, u proseku 500 dinara kada se radi individualno sa pacijentom; vežbe za C kičmu, takođe 500 din, prosečna cena; vežbe pasivno-potpomognute, 1000 dinara u proseku; jedan segment vežbi, cena oko 400 din.*Cene su informativnog karaktera, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate ordinacije ispod našeg teksta.

Ostavite komentar
Ocenite tekst

    Iskustva i preporuke posetilaca

    Uros Vukicevic
    10.11.2018 11:10

    Centar za bol i fiziklanu terapiju Analgesis je mesto koje slobodno mozete posetiti ukoliko imate potrebu za korektivnim vezbama. Cene se krecu u proseku od nekih 1500 dinara pa na vise.

    Milen Jovanovic
    19.05.2017 09:41

    Sto se mene licno tice, sve korektivne vezbe moraju da se debelo plate. To je naravno prvi i osnovni problem posle kojeg zapravo ne postoje veci problemi.

    Jovana Milinkovic
    08.05.2017 11:57

    Koliko mi se samo cini, problem je pre svega u tome sto ove vezbe nisu ni malo naivne kako god da okrenete.

    Filip Milutinovic
    24.04.2017 10:19

    Po pravilu su korektivne vezne nesto sto valja. Sve drugo je samo gubljenje vremena i nista vise sem toga.

    Lea Stankovic
    11.04.2017 08:18

    Ako je nesto po meni problem u danasnje vreme onda su to svakako korektivne vezbe. Sve drugo ako vam nesto kaze odmah treba da znate da vas laze.

    Mihajlo Nastasovic
    27.03.2017 09:43

    Po meni u svakom slucaju moraju da se dosta plate.

    Simona Vucinic
    24.03.2017 11:48

    Po meni su ove vezbe uvek bile i vise nego zahtevne. Sve drugo je samo gubljenje vremena.

    Todor Markovic
    10.03.2017 08:49

    Problem sa ovim vezbama je pre svega u tome da nisu bas ni malo jeftine.

    Marta Dencevic
    07.03.2017 04:58

    U svakom slucaju je veoma vazno da na pravilan nacin radite korektivne vezbe.

    Janko Zivanovic
    20.02.2017 02:10

    Kako god da okrenete, u svakom slucaju je bitno da se odlucite za kvalitet. Druge stvari onda i nisu bas toliko vazne.

    Ljubinka Sreckovic
    02.02.2017 08:54

    Koliko mi se samo cini, kod ovih vezni je veoma vazno da se na vreme odlucite za kvalitet.

    Petar Jankovic
    23.01.2017 08:52

    Ako pricamo realno, ipak su korektivne vezbe nesto sto manje - vise sami mozete bez nekih vecih problema da uradite. To je ipak nesto po meni sto je potpuno normalno.

    Nikolina Pantelic
    04.01.2017 12:13

    One sigurno u odredjenoj meri mogu da pomognu tako da ih svakako ne treba izbegavati i preskakati.

    Ivan Stojanovic
    15.12.2016 08:12

    Ako mene licno pitate, po pitanju ovih vezbi, samo treba da se opredelite za kvalitet i vise nista po tom pitanju ne treba da se brinete.

    Jana Stankovic
    29.11.2016 10:04

    Zaista i iskreno smatram da je po pitanju korektivnih vezbi, ubedljivo najbolje resenje da posetite ordinaciju za fizikalnu terapiju Almedic i da se bas na tom mesut odlucite za kvalitet.

    Biljana Brankovic
    10.11.2016 11:03

    Po pitanju korektivnih vezbi, ubedljivo je najbolje resenje da se po tom pitnju posavetujete sa nekim struncim centrom kao sto je to primera radi Zdravex.

    Marko Petrovic
    21.09.2016 09:56

    Korektivne vezbe su ipak nesto sto moze na odredjeni manji nacin da koriguje problem. Zbog toga su korektivne vezbe ipak nesto posebno i sto strucno treba da vam pokaze kako biste ih izvodili na motoricki pravilan nacin.

    Dusan Markovic
    19.08.2016 07:24

    To su vezbe koje u svakom slucaju sigurno da mogu u odredjenoj meri da pomognu vasem zdravstvenom stanju. Mada, mislim da generalno ne bi trabali nesto previse da se nadate, ukoliko govorimo o ozbiljnim oboljenjima.

    Marina Zivkovic
    18.07.2016 11:51

    Centar za bol i fiziklanu terapiju Analgesis je mesto koje slobodno mozete posetiti ukoliko imate potrebu za korektivnim vezbama. Cene se krecu u proseku od nekih 1500 dinara pa na vise.