Personalni trener Daca Max

Zdrave životne navike i redovna fizička aktivnosti nisu floskule savremenog doba, već imperativ vremena u kojem živimo gde se većim delom dana gotovo uopšte ili nimalo krećemo dok naše telo vapi za nečim sasvim drugim. To je naročito važno za decu koja se tek formiraju i rastu, jer bez zdravog odrastanja nema ni kvalitetnog odraslog doba, ali se ništa manje ne odnosi ni na ljude "u najboljim godinama".

Personalni trener Daca Max specijalizovan je profesor fizičkog vaspitanja i trener plivanja.

Nesebično ulažući sve svoje znanje i iskustvo, spremna je da vam pomogne da svom telu vratite neophodnu pokretljivost, a deci omogućite sadržajno i nadasve zdravo detinjstvo. Ako vi nemate vremena, snage ili dovoljno znanja da im pomognete u savladavalju osnovnih plivačkih veština, tu je Daca Max Team da se za sve pobrine umesto vas.

Daca Max nudi Vam pomoć kod sportova i aktivnosti u vodi, bez obzira na starosnu dob:

• obuka neplivača (deca i odrasli)
• korektivno plivanje
• antistres plivanje
• usavršavanje tehnike plivanja
• akvarobik
• testiranje veštine plivanja (izdavanje sertifikata ukoliko polažete za čamac)

Za sportove na vodi nije vam potrebna skupa oprema i velike pripreme, već samo papuče, kupaći, peškir i malo dobre volje. Sa druge strane, vodene aktivnosti imaju čitav niz prednosti u odnosu na "kopnene", bez obzira na ciljeve i namere:

• Voda oslobađa napetosti i tako pozitivno utiče i na psihološke aspekte vašeg organizma
• Vežbanjem u vodi se najlakše dostiže vitka linija i savršeno oblikuje telo
• Vežbanje u vodi ne opterećuje zglobove i mišiće
• Vežbanje u vodi se preporučuje kao odličan vid rehabilitacije posle povreda i operacija
• Voda je prirodno okruženje i za trudnice i porodilje
• Plivanje doprinosi poboljšanju zdravstvenog stanja kod kardiovaskularnih oboljenja, multiple skleroze ili problema sa zglobovima

Ljudima sa većim viškom kilograma naročito se preporučuje da tretman mršavljenja započnu u vodi, jer bi intenzivniji trening na suvom mogao da ugrozi njihovo zdravlje. Poznato je da naše telo u vodi gubi značajan deo težine, te je i našim zglobovima i mišićima mnogo lakše da ga pokreću. Plivanje je zato odličan način da postignete cilj, a pri tom uživate relaksirani i opušteni, a trener Daca Max je uvek spremna da se posveti svakome od vas ponaosob - da prati napredak, podstiče, motiviše i koriguje sve nepravilnosti.

Tu je i za korektivne vežbe u vodi, u slučaju nekog deformiteta kičme, usavršavanje tehnike disanja, ali i za popravljanje kondicije. Posebno je popularan i program antistres plivanje.

Individualni trener Daca Max podiže standarde dobre organizacije i profesionalnog pristupa radu, ali isto tako ruši sve predrasude i stereotipe o vašim mogućnostima u odnosu na želje.

Nedostatak vremena je samo izgovor, jer se sa vama dogovara oko svakog termina - bilo da je za vas ili vaše dete. Svaki trening je individualan, jer tako se najbrže i najbolje savladava svaki zadatak, gde tempo zavisi isključivo od vas, a trener je tu da vas podstiće i bodri.

Pokrenite se već danas i vodite aktivan i kvalitetan život uz Dacinu pomoć.

Kratka biografija:

Daniela Ignjatić, poznata i kao Daca Max, profesor je fizičkog vaspitanja, autorka i koordinatorka brojnih uspešnih projekata koji se tiču sporta i rekreacije. Među njima su i "Požuri polako", Dečija škola sporta", Znam da plivam, a ti?" i mnogi drugi. Nosilac je sertifikata za međunarodnog spasioca za katastrofe i članica je DKMT timova Mađarske, Rumunije i Srbije. Autorka je i dva nučna rada iz oblasti fizičke aktivnosti.

Radno vreme: 8h - 22h

E-mail: dacamax@gmail.com