ᴅᴀ ʟɪ ᴏꜱᴏʙᴇ ꜱᴀ ᴇᴘɪʟᴇᴘꜱɪᴊᴏᴍ ᴍᴏɢᴜ ᴅᴀ ᴠᴇžʙᴀᴊᴜ?

Da, osobe sa epilepsijom mogu i treba da vežbaju, ali uz stručni nadzor i pravilnu prilagodbu aktivnosti. Fizička aktivnost ima brojne koristi za osobe koje žive sa epilepsijom: poboljšava fizičku kondiciju, smanjuje stres, povećava otpornost tela i pozitivno utiče na mentalno zdravlje.
Mit da osobe sa epilepsijom treba da izbegavaju sve fizičke aktivnosti je zastareo i netačan. Naravno, važno je individualno prilagoditi vežbe vrsti epilepsije, vrsti napada i preporukama lekara. Mnoge aktivnosti kao što su hodanje, joga, plivanje uz nadzor, lagano vežbanje snage ili voženje bicikla na statičnom biciklu, mogu biti savršeno bezbedne.
Adaptivni trener zna kako da prilagodi intenzitet, dužinu i vrstu vežbi, tako da trening bude efikasan, ali i siguran. Vežbanjem se poboljšava regulacija spavanja, što direktno može uticati na smanjenje napada. Takođe, fizička aktivnost povećava lučenje hormona sreće i može pomoći u borbi protiv depresije i anksioznosti, često prisutnih kod osoba sa epilepsijom.
Sa pravom edukacijom, planom i nadzorom, vežbanjem se ne samo jača telo, već se gradi i osećaj samopouzdanja i kontrole nad sopstvenim životom