Fit & more studio

Fit&more studio je novi fitnes koncept u Beogradu namenjen ženama koje žele da vežbaju uz stručno vođenje, individualan pristup i program prilagođen svojim mogućnostima, tempu života i ciljevima. Iza studija stoji Maja, diplomirani trener sa dugogodišnjim iskustvom u sportu i fitnesu, koja kroz svoj rad želi da pokaže da redovna fizička aktivnost može da pronađe mesto i u veoma dinamičnoj svakodnevici.

Posebna pažnja posvećena je zaposlenim ženama i mamama, kojima između poslovnih, porodičnih i svakodnevnih obaveza često ostaje najmanje vremena upravo za sebe. Ideja Fit&more studija jeste da trening ne bude dodatni pritisak ili još jedna stavka na listi obaveza, već vreme posvećeno sebi, svom telu, snazi i boljem osećaju.

Pored treninga uživo, Fit&more studio omogućava i online treninge, pa žene mogu da odaberu način vežbanja koji najbolje odgovara njihovom rasporedu i životnom ritmu.

Fitnes treninzi za žene u Beogradu

Fit&more studio razvija svoj prostor na adresi Jerkovića 74 u Beogradu, koji će biti namenjen treninzima uživo i neposrednom radu sa vežbačima.

Za razliku od pristupa u kojem veliki broj ljudi istovremeno prati isti program, ovde je akcenat na osobi koja vežba - njenoj trenutnoj fizičkoj spremnosti, mogućnostima, potrebama i rezultatima koje želi da postigne.

Takav pristup posebno odgovara ženama koje se možda prvi put susreću sa organizovanim treningom, vraćaju se fizičkoj aktivnosti nakon duže pauze ili jednostavno žele da vežbaju uz stručnu podršku i veću pažnju trenera.

Individualno prilagođen pristup vežbanju

Svaka žena dolazi na trening sa drugačijim ciljem. Neko želi da poboljša kondiciju, neko da postane snažniji, neko želi da promeni izgled svog tela, dok je nekome najvažnije da se ponovo pokrene i uvede više fizičke aktivnosti u svakodnevni život.

Upravo zbog toga Fit&more studio ne polazi od ideje da jedan program odgovara svima.
Trening se prilagođava trenutnim mogućnostima, fizičkoj spremnosti i ciljevima osobe koja vežba. Akcenat je na pravilnom izvođenju vežbi, postepenom napretku i stvaranju kontinuiteta, kako bi vežbanje vremenom postalo prirodan deo svakodnevice.

Fitnes za zaposlene žene i mame

Nedostatak vremena jedan je od najčešćih razloga zbog kojih žene odustaju od treninga ili ga stalno odlažu. Posao, porodica, deca i svakodnevne obaveze lako mogu da dovedu do toga da briga o sopstvenom telu i fizičkoj aktivnosti završi na poslednjem mestu.

Fit&more studio posebno želi da pruži podršku upravo ženama koje se prepoznaju u takvoj svakodnevici.

Umesto nerealnih očekivanja i programa koje je teško održati, cilj je pronaći način vežbanja koji može da se uklopi u stvaran život. Trening treba da bude vreme koje ste izdvojili za sebe i aktivnost kojoj možete da se vraćate iz nedelje u nedelju.

Online treninzi - vežbajte gde god da se nalazite

Za žene kojima odlazak u fitnes studio trenutno ne odgovara, dostupna je i mogućnost online treninga.

Online vežbanje pruža veću fleksibilnost i omogućava da trening organizujete iz svog doma, bez vremena potrebnog za odlazak do teretane ili studija. Zbog toga može biti posebno praktično zaposlenim ženama, mamama i svima koji imaju promenljiv raspored ili jednostavno više vole da vežbaju kod kuće.

Važna prednost ovakvog koncepta jeste to što online trening ne znači da morate sami da osmislite šta i kako treba da vežbate. Maja pruža stručno vođenje i podršku, a program se prilagođava potrebama i ciljevima vežbača.

Trening prilagođen vama, a ne obrnuto

Jedna od glavnih ideja Fit&more studija jeste da održiv trening mora da bude prilagođen čoveku koji ga radi.

Nije neophodno da čitav život organizujete oko vežbanja kako biste bili aktivni. Mnogo je važnije pronaći ritam koji možete da održite i onda kada imate više poslovnih ili porodičnih obaveza.

Zato mogućnost kombinovanja treninga uživo i online programa daje veću slobodu i olakšava održavanje kontinuiteta. Način treniranja može da se prilagodi životnim okolnostima, dok cilj ostaje isti - redovna fizička aktivnost i postepen napredak.

Stručna podrška na svakom koraku

Iza Fit&more studija stoji znanje i dugogodišnje iskustvo u sportu i fitnesu.
Kao diplomirani trener, Maja svoj rad zasniva na stručnom pristupu, pravilnom izvođenju vežbi i programu koji odgovara osobi sa kojom radi. Posebno je važna podrška početnicima, kojima ulazak u svet fitnesa ponekad može delovati komplikovano ili zahtevno.

Ovde nije važno da na prvi trening dođete u savršenoj kondiciji. Upravo trening služi tome da korak po korak napredujete od tačke na kojoj se trenutno nalazite.

Uz stručno vođenje lakše je pravilno izvoditi vežbe, pratiti napredak i održati motivaciju onda kada početni entuzijazam počne da popušta.

Kontinuitet umesto kratkoročnih rešenja

Fit&more studio ne zasniva svoj koncept na ideji brzih i nerealnih promena. Dugoročni rezultati dolaze kroz kontinuitet, pravilno vežbanje i program koji osoba može da prati dovoljno dugo da fizička aktivnost postane deo njenog načina života.

Zato je cilj da svaka vežbačica pronađe svoj tempo i postepeno napreduje, bez potrebe da se poredi sa drugima.

Nekada će napredak značiti više snage ili bolju kondiciju, nekada lakše izvođenje vežbi koje su ranije predstavljale izazov, a nekada jednostavno činjenicu da ste uspeli da ostanete dosledni i pronađete vreme za sebe.

Fit&more - više od treninga

Sam naziv Fit&more najbolje opisuje ideju koja stoji iza studija. Cilj nije samo odraditi trening, već kroz fizičku aktivnost napraviti prostor za sebe i razviti navike koje mogu doprineti aktivnijoj svakodnevici.

Bez obzira na to da li želite da trenirate uživo u Beogradu ili vam više odgovara fleksibilnost online treninga, Maja će vam pomoći da pronađete program i tempo prilagođen upravo vama.

Ako želite da počnete da vežbate, vratite se treninzima nakon pauze ili nastavite da napredujete uz stručno vođenje, kontaktirajte Fit&more studio i napravite prvi korak ka redovnijoj fizičkoj aktivnosti.