Crossfit Beograd

Adresa: Jovana Cirilova 15
Beograd
Adresa: Pilota Mihajla Petrovića 75a
Beograd
Adresa: Mihaila Bulgakova 6
Beograd
Adresa: Nehruova 234
Beograd
Adresa: Ugrinovačka 206
Beograd
Adresa: Vojvode Stepe 249
Beograd
Adresa: Zaplanjska 86
Beograd
Adresa: Milorada Sapcanina 4
Beograd
Adresa: Batajnički drum 1
Beograd
Adresa: Vojvode Stepe 207
Beograd
Adresa: Bulevar Marsala Tolbuhina 46
Beograd
Adresa: Vodovodska 38
Beograd
Adresa: Dimitrija Tucovića 108
Beograd
Adresa: Steve Todorovica 32
Beograd
Adresa: Mirijevski venac 16a
Beograd
Adresa: Dušana Petrovica Šaneta 1
Beograd
Adresa: Venizelosova 21, Beograd
Beograd
Adresa: Lazarevacki drum 25
Beograd

Crossfit Novi Sad

Adresa: Mite Ružića 4
Novi Sad
Adresa: Danila Kiša 3
Novi Sad
Adresa: Stevana Hristica 5
Novi Sad

Crossfit Kragujevac

Adresa: Kosovska 11
Kragujevac
Adresa: Grada Sirena 15, Hala Jezero
Kragujevac
Adresa: Svetozara Markovića 11
Kragujevac
Vaša firma se ne nalazi ovde?
Pomoći cemo Vam da vas uvek pronađu
Postavi pitanje svim firmama
iz kategorije Crossfit
Pitaj firme
Kontakt podaci za vašu firmu

Crossfit

Ovakav trening je pravi izbor kada je u pitanju testiranje vaše spremnosti. Može se reći da je to nova disciplina koja je osvojila svet. Zašto?
Kros fit objedinjuje nekoliko sportskih disciplina kao što su atletika, gimnastika, dizanje tegova, a najuporniji i najizdržljiviji pored toga voze bicikl i plivaju. Ako vam je stalo do dobre linije i odlične kondicije, a dosadno vam je da trčite, na primer, Cross fit je pravi izbor za vas!

Crossfit trening

Crossfit će vam povećati mišićnu masu, dati vam snagu, učiniti zdravijim i bržim. Ovo je veoma zanimljiv trening koji može da se prilagodi svima: nebitno je u kom ste starosnom dobu, kog ste pola ili kakva vam je fizička kondicija. Zbog toga je Crossfit tako popularan jer pored navedenog, pruža mnogo zanimljivih kombinacija.
„Spartanski trening“, kao što mu ime kaže, namenjen je najjačim i najizdržljivijim, ali isto tako Kros fit, lagani trening, mogu upražnjavati i starije osobe i deca. 
Kros fit treninzi mogu biti za celo telo, ali se mogu tretirati i pojedine grupe mišića. Treneri često očekuju od svojih polaznika da za određeno vreme ponavljaju ove treninge kako bi se merio njihov napredak. Ako skratite vreme i povećate broj svojih poena, možete biti sigurni da ste postali jači, brži i da ste povećali svoju izdržljivost.

Kros fit

Trening je najbolje raditi u fitnes centru, pod nadzorom instruktora i u udobnoj sportskoj opremi. Trener će vam ukazati šta je najbolje za vas, zato se ne preporučuje da počinjete da vežbate sami i na „svoju ruku“. Kros fit je kombinacija vežbi koje podrazumevaju maksimalno angažovanje mišića sa ciljem da povećaju snagu i brzinu. Trening cilja na glavne komponente fizičke kondicije kao što su: kardiorespiratorni fitnes, izdržljivost, mišićna snaga, brzina, fleksibilnost, agilnost, ravnoteža, preciznost i koordinacija.
Za najzdravije i najizdržljivije, Kros fit trening traje kratko, od pet do petnaest minuta, sa ponavljanjem od tri do pet dana nedeljno. Radi se jedna vežba za drugom, uz minimalan odmor između njih. Kompletan Kros fit trening uključuje celo telo i podrazumeva guranje, povlačenje, trčanje, veslanje i čučnjeve.

Kros fit trening

Trebalo bi znati da postoji na stotine Kros fit vežbi. Navešćemo neke primere:
- trening snage (brzo i snažno podizanje tega sa poda do visine ramena i vraćanje na pod)
- trzaj – teg sa šipkom jezgrovito i brzo sa poda podiže se iznad glave, gde je snaga ruku maksimalno uložena
- 5 krugova od po 20 zgibova, 30 sklekova, 40 trbušnjaka, 50 vežbi koje uključuju sopstvenu snagu, gde je jedini odmor od 3 minuta nakon svakog kruga.
Napred navedeno namenjeno je samo najzdravijim i najizdržljivijim ljudima. Pošto je povećan rizik od povređivanja, najbolje bi bilo da radite ove treninge ukoliko imate dovoljnu osnovu snage. Iz tog razloga, ako spadate u grupu ljudi sa početka našeg teksta, odnosno početnicima, posavetujte se sa vašim fitnes trenerom, da vežbe modifikuje prema vašim mogućnostima. 
Kao što smo naveli, Kros fit može se prilagoditi svakome, i najizdržljivijim i onim slabijim, koji žele da poprave kondiciju i nivo snage, zbog čega je ova vrsta vežbi stekla planetarnu popularnost. 

Crossfit – cena

Cena se u proseku kreće od 5500 dinara do 60 evra za mesec dana trajanja treninga.
*Cene su informativnog karaktera, za sve precizne informacije, predlažemo da kontaktirate fitnes klubove i teretane ispod teksta.

Iskustva i komentari posetilaca

Zorica Simic
Drugi naziv za crossfit je ''spartanski trening''. Mislim da mu ime dovoljno toga govori. Ovo jednostavno nije sport za svakog. Veoma je vazno da za njega budete dovoljno pripremljeni. U sebi ukljucuje dosta razlicitih disciplina.
Petar Jankulovski
Po svemu sudeci, crossfit je odlican program u koji biste kako god da okrenete, mogli da imate puno poverenje da vas nikada ni pre ali ni kasnije nece izneveriti. Sve drugo je koliko samo mogu da vidim jedno cisto guljenje vremena u Beogradu.
Ivana Petrovic
Moje je licno misljenje takvo da crossfit nije za pocetnike, posebno ne za one koji nemaju nesto previse iskustva u ovim aktivnostima.
Stojance Ristovski
Ukoliko nesto valja u celoj ovoj prici, onda je to svakako crossfit. Sve drugo je samo gubljenje vremena i nista vise sem toga.
Marina Zivkovic
Ja sam se jedno vreme bavila crossfitom i mogu vam samo reci da sam bila i vise nego zadovoljna sa postignutim rezultatima.
Milen Jovanovic
Svima nama b dobro dosao bar malo ovaj program.
Jovana Milinkovic
Cene su ovde i vise nego dobre. Nista tu ne treba previse da vas cudi i brine.
Filip Milutinovic
Nema nista bolje od neke proverene aktinovsti kao sto je Crossfit. Ona ne samo da ce vam sprziti kalorije vec cete se nacisto istopiti.
Lea Stankovic
Sto se ovog programa tice, mislim da je kvalitet i vise nego vazan. Sve drugo slobodno mozete da stavite u drugi plan.
Mihajlo Nastasovic
Koliko mi se samo cini, crossfit je zaista jedan i vise nego odlican program. Ako se za njega odlucite, sigurno je samo to da se necete pokajati.
Simona Vucinic
Licno smatram da je crossfit odlican program. Jedina je stvar u tome sto onda po tom pitanju bas treba da se odlucite za kvalitet.
Todor Markovic
nema sta, sve veci broj ljudi upraznjava crossfit u teretani. Jedini je problem u tome sto je ovo program koji veoma puno kosta.
Marta Dencevic
Po ovom pitanju samo treba da znate da je veoma bitno da se bas onako dobro spremite kako biste bili u bas dobroj fizickoj kondiciji.
Janko Zivanovic
Moje iskustvo mi kaze da ovo nije bas neki pravi program za pocetnike, posebno za one koji namaju dovoljno fizicke kondicije.Mada, ko zna, uvek mozete da pokusate.
Ljubinka Sreckovic
Po pitanju crossfita, samo treba da posetite neku bas dobru teretanu i vise nista po tom pitanju ne treba da briente.
Petar Jankovic
Ako mene pitate, ipak je ovo vrsta programa u koju definitivno mozete da imate puno poverenje. Po tom pitanju je ipak bitno da angazujete nekog profesionalgno trenera, koji vas zaista na najbolji moguci naci moze motivisati.
Nikolina Pantelic
Crossfit je jedna veoma kvalitetna vrsta funkcionalnog treninga. Par mojih drugara ga relativno cesto upotrebljava. Zato slobodno mozete da posetite mesto koje se zove Pro Effect.
Jana Stankovic
Ovo je definitivno fizicka aktivnost koja nije namenjena pocetnicima vec iskljucivo na prvom mestu naprednim vezbacima.
Marko Petrovic
Tako je, to j jedna vrsta kruznog treninga koji ja u svakom slucaju ne bih preporucio svim licama. Odnosno, ne bih ga preporucio na prvom mestu pocetnicima i onima koji su tek izasli iz neke povrede.
Dusan Markovic
Da, kao sto je i vecini poznato ovo je trening koji mnogi zovu spartanskim treningom. Ukoliko se odlucite za ovu vrstu treninga, sigurno se necete pokajati. Naravno, ipak morate da shvatite da je za ovu vrstu treninga ipak potrebmna neka prethodna izdrzljivost.
Biljana Brankovic
Kada sam procitala prethodni komentar, sada definitivno mislim da to nije trening koji je namenjen svakom. Ukoliko odlucite da psoetite neku od teretana i da upraznjavate ovu vrstu treninga mislim da je najbolje da se dobro unapred raspitate o svemu.
Ivan Stojanovic
Drugi naziv za crossfit je ''spartanski trening''. Mislim da mu ime dovoljno toga govori. Ovo jednostavno nije sport za svakog. Veoma je vazno da za njega budete dovoljno pripremljeni. U sebi ukljucuje dosta razlicitih disciplina.